Concours d’entrée aux grandes écoles, partiels ou encore permis de conduire. A l’écrit comme à l’oral, les sessions d’examens sont de sources de stress et de fatigue importants. Comment arriver l’esprit libéré et dynamique ?

Les troubles du sommeil sont avec le stress, la fatigue, les tensions et douleurs musculaires, les perturbations digestives, l’anxiété et la dépression, les principaux maux quotidiens dont souffrent les Français. Un tiers environ de la population est concerné par des troubles du sommeil, dont les conséquences sont multiples : fatigue, absentéisme, défauts de concentration, accidents […]

Dans les sociétés occidentales, le temps passe toujours trop vite, les journées ne sont jamais assez longues et nous vivons au rythme de nos montres. Enfants à déposer à la crèche, déjeuner de travail, courses, RDV chez le médecin, séances nocturnes de sport. Les journées ne sont jamais terminées et le soir lorsque vous vous […]

Un certain nombre de situations sont des facteurs déclenchant de stress. Voici une liste de questions. Chaque réponse positive correspond à un facteur supplémentaire de stress.
Stress Relationnel

Manquez-vous d’intimité chez-vous ? (bruit, espace, temps pour soi ?)
Etes-vous satisfait (e) de votre relation de couple ?
Votre relation de couple est-elle équilibrée ? vous sentez-vous écouté et apprécié […]

Répétons-le encore une fois, le stress est indispensable dans notre quotidien pour répondre aux agressions auxquelles nous sommes exposés. Évidemment trop de stress pose des problèmes. Notre corps consomme toujours plus de nutriments pour le réguler. À long terme, une exposition au stress soulève le problème de l’épuisement des réserves en nutriments.
 
L’alimentation et la supplémentation […]

Il y a des années que l’on parle de spasmophilie et pourtant beaucoup de médecins n’y croient pas, souvent parce qu’ils n’ y ont jamais été confronté et parce qu’une définition consensuelle et complète n’est pas officiellement admise. Cependant des milliers de personnes souffrent de spasmophilie. C’est pourquoi il apparaît important de préciser ce qu’est […]