De nombreux signaux d’alertes sont émis pour nous indiquer que nous subissons une trop grande pression et un stress négatif. Ces symptômes devraient être pris comme des signaux d’alertes qui pousseraient à ralentir le rythme, à prendre du recul et à relativiser, à positiver.

La fatigue Comme nous l’avons évoqué dans un autre billet, […]

la machine connaît des ratés. Physiquement le corps n’arrive plus à réguler le stress, surtout si une gestion nutritionnelle du stress n’est pas mise en place (supplémentaion notamment en magnésium et vitamines du groupe B).

Concrètement, le cerveau ne fabrique plus assez de substances stimulantes comme la noradrénaline et le cortisol pour vous aider et vous inciter à aller de l’avant. De nouveaux maux s’installent : fatigue physique et intellectuelle, perte de mémoire, difficultés de concentration, perte d’intérêt et de curiosité intellectuelle, perte d’appétit sexuel ect…. C’est une dépression.

Baccalauréat, concours, partiels, examen du permis de conduire, entretien d’embauche. Certaines échéances mobilisent votre énergie, votre temps. Vous avez besoin de les préparer en fournissant un travail de longue haleine. L’échéance se rapprochant, vous manquez de temps, vous pensez ne pas avoir tout mis en œuvre pour vous préparer et cela fait monter la pression. Plus vous êtes stressé, anxieux, angoissé, plus vous êtes fatigué. Vous devenez moins efficace, vous éprouvez des difficultés à vous concentrer. Vous prenez parfois du retard et vous êtes encore plus angoissé.