Les compléments alimentaires pour le cholestérol
Lutter contre l’excès de cholestérol
Le cholestérol est indispensable à notre santé cardio-vasculaire. Il est le constituant indispensable de nos cellules. Cependant, l’excès de cholestérol est mauvais pour la santé ! En effet, l’excès de cholestérol provoque des maladies cardio-vasculaires en s’accumulant dans les artères (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, mauvaise circulation, etc…). On distingue le HDL-cholestérol, qui transporte au foie l’excès de cholestérol accumulé dans les organes afin qu’il y soit éliminé, et le LDL-cholestérol, le fameux “mauvais cholestérol”. Le LDL-cholestérol, à l’inverse du HDL-cholestérol, amène l’excès de cholestérol aux organes, et favorise une accumulation lipidique sur les parois artérielles, ayant pour conséquence la formation des plaques d’athérosclérose. Quotidiennement, il n’est pas toujours simple de réduire son taux de cholestérol sanguin. Il est donc nécessaire de prendre des bonnes habitudes et d’apprendre à contrôler ce taux. Tout d’abord, il faut adopter un régime alimentaire riche en fruits et légumes, en favorisant la cuisson à la vapeur, et limiter les graisses et produits saturés. Il faut consommer en quantité suffisante des stérols végétaux. Ces derniers contribuent à la lutte contre l’excès de cholestérol. Une activité physique régulière est également recommandée.
La levure de riz rouge
Pour vous aider à réduire votre taux de LDL-cholestérol et retrouver une cholestérolémie normale, des solutions naturelles existent afin de conserver une santé cardio-vasculaire optimale. Pour vous aider à maîtriser les taux de cholestérol sanguins, dans la catégorie cholestérol et diabète de notre site, vous trouverez différentes marques de compléments alimentaires pharmaceutiques. Certains contiennent de la levure de riz rouge, un champignon rouge qui pousse sur le riz, riche en monacoline K et qui a la particularité de contribuer à la réduction de la synthèse du LDL-cholestérol. C’est le cas du complément alimentaire de chez Nat&Form, à base de levure de riz rouge bio, qui participe au maintien d’une cholestérolémie normale. Ce complément contient 600 mg de levure de riz rouge par gélule, dont 2,4 mg de monacoline K, et se prend en une gélule unique par jour (gélule en gélatine de poisson). Arkogélule Levure de Riz rouge contient quant à lui 10 mg de monacoline K pour 2 gélules. Arkogélules levure de riz rouge est un complément alimentaire spécialement formulé pour aider à contrôler son taux de cholestérol. Les gélules sont 100% végétales. Certains compléments alimentaires associent la levure de riz rouge au coenzyme Q10, comme ArterinFort plus, un complément alimentaire à la levure de riz rouge, composé de 10 mg de monacoline K en un seul comprimé et de 50 mg de coenzyme Q10. Ce complément aide au contrôle du taux de cholestérol, contribuant ainsi à la santé cardio-vasculaire.
Les acides gras essentiels
D’autres compléments alimentaires sont riches en oméga 3-6-9 pour favoriser votre équilibre alimentaire et apporter la quantité d’EPA et de DHA nécessaires pour un fonctionnement cardiovasculaire normal. Le laboratoire Solgar propose Solgar Full Spectrum Omega, un complément alimentaire à base d’huile de saumon d’Alaska, fournissant des acides gras polyinsaturés, des oméga totaux (EPA, DHA, DPA, oméga 3, 5, 6, 7, 9), un extrait de romarin, de l’huile de sauge, de l’huile de thym et de la vitamine D3. Les gélules sont d’origine végétale (extrait d’huile de coco). La prise est de 2 gélules par jour, au moment des repas. Avec nos compléments alimentaires, vous avez à présent toutes les cartes en main pour limiter les facteurs de risques et favoriser un taux de cholestérol normal.
Les acides gras oméga-3 contenus dans des huiles végétales permettent également un maintien de la cholestérolémie.
Après plusieurs études, il a été établi qu’un produit peut prétendre maintenir une cholestérolémie normale si sa formule contient au moins 0,3 g d'acide alpha-linolénique pour 100 g et 100 kcal de produit, et s'il apportent au moins une dose quotidienne de 2 grammes d’acide alpha-linolénique (ALA).
Les compléments alimentaires et la régulation de la glycémie
LaSante vous propose également de découvrir dans cette catégorie sa sélection de produits pour vous permettre de maintenir l’équilibre de la glycémie.
Il faut d’abord rappeler que les aliments que nous consommons, ainsi que la pratique d’une activité physique contribuent à l’équilibre de la glycémie.
Le chrome est un oligo-élément essentiel pour l’organisme. En plus de son rôle avec les acides gras et les protéines, cet élément augmenterait l’efficacité de l’insuline. L’insuline est une hormone permettant de diminuer la glycémie.
Plusieurs compléments alimentaires proposent du chrome. On peut par exemple citer le produit Chrome du laboratoire Granions. Ce produit se présente sous la forme d’ampoules à prendre quotidiennement. Certaines plantes contribueraient également à réguler la glycémie. En effet, la cannelle par exemple provoquerait des effets similaires à l’insuline.
Il convient cependant de rappeler que ces compléments alimentaires ne peuvent en aucun cas remplacer les traitements pour des maladies telles que le diabète.
Les compléments alimentaires pour les maladies cardiovasculaires
Il existe de nombreux produits proposés dans la prévention de maladies cardiovasculaires. On distingue plusieurs types de produits contenant des substances destinées au maintien du système cardiovasculaire. Ces traitements visent à réduire l’absorption des graisses et du cholestérol par l’intestin, abaisser le taux de LDL dans le sang ou à fluidifier le sang pour éviter la formation d’un caillot.
Ainsi, un produit agissant sur le taux de cholestérol dans le sang (la cholestérolémie) peut contribuer à maintenir le système cardiovasculaire, et donc le cœur et les vaisseaux sanguins en bonne santé.
Disponible en pharmacie sous forme de gélule et issue de la médecine naturelle, la pectine de pomme contribue à maintenir une cholestérolémie normale. D’autres substances peuvent être citées. Il y a notamment les protéines de soja ou la vitamine B3.
Le potassium et le germe de blé peuvent également favoriser la bonne santé du système cardiovasculaire. Le potassium favorise une tension artérielle stable. Le germe de blé est utilisé car il améliorerait la santé du système cardiovasculaire en améliorant l’élasticité des vaisseaux sanguins. Les capsules d’huiles de germe de blé Arkopharma sont disponibles sur notre site et en pharmacie. La posologie de ces capsules d’huiles de germe de blé est de 3 capsules par jour.
Avoir un cœur et des vaisseaux sanguins en forme contribue à la qualité de vie. Il faut toutefois rappeler que la prise de ces compléments alimentaires ne peut se substituer à une bonne hygiène de vie. La sédentarité et la consommation d’aliments trop salés favorisent l’augmentation de la tension artérielle. Afin d’éviter les maladies cardiovasculaires, il est conseillé de pratiquer régulièrement un sport adapté à votre condition et de consommer des aliments sains. On estime qu’il faut compter au maximum 5 g de sel par jour pour lutter contre les maladies cardiovasculaires.
Éviter de manger des aliments trop gras a également un effet sur l’apparition de troubles au niveau du cœur ou des vaisseaux sanguins. En cas de doute, n’hésitez pas à contacter nos pharmaciens directement sur le site.
