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Que faire en cas de douleurs musculaires ?
Les muscles sont des tissus capables de se contracter. Cette contraction permet ainsi de produire un mouvement. Les muscles vont ainsi permettre à notre corps de bouger et à nos organes de fonctionner. Il faut savoir que notre corps renferme plusieurs types de muscles. On distingue le muscle squelettique, le muscle cardiaque (appelé myocarde) et le muscle lisse (muscle situé dans les parois des organes). Le muscle squelettique peut gagner en performance grâce à un entraînement physique adapté. Cependant, un entraînement trop rigoureux peut être à l’origine de blessures, de fatigue musculaire et plus généralement de douleurs musculaires.
Les douleurs musculaires, qu'elles soient liées à une activité physique intense, à une mauvaise posture ou à un effort prolongé, peuvent rapidement devenir gênantes au quotidien. Généralement, les douleurs musculaires sont provoquées par des crampes ou des courbatures. Afin de prévenir ce type de douleur, il est recommandé de bien échauffer les muscles avant une activité sportive ou un effort physique. Après, un étirement correct des muscles va contribuer à favoriser la récupération musculaire.
Avant de proposer des produits pour le confort musculaire, il faut rappeler que l’alimentation joue également un rôle essentiel dans le développement musculaire et la récupération. En effet, une alimentation équilibrée permet d’apporter au corps tous les éléments (vitamines et minéraux), et l’énergie dont il a besoin pour rester en bonne santé. En plus de l’alimentation, la pratique d’une activité physique adaptée permet d’ entretenir la masse musculaire et de maintenir la mobilité des articulations.
Quels produits pour nos muscles ?
Tous les compléments alimentaires pour favoriser le développement et la croissance d’un muscle ou pour accroître sa performance (whey, …) sont situés dans la catégorie Sport . Ces compléments alimentaires contiennent notamment des protéines, de la créatine, des BCAA (acides aminés branchés) qui peuvent être un complément adapté à vos séances de musculation. Découvrez nos produits en suivant ce lien .
Dans cette catégorie, LaSante vous propose de découvrir sa sélection de produits de santé et de compléments alimentaires pour favoriser la récupération musculaire et apaiser les douleurs musculaires liées aux contractures musculaires
De nombreux produits peuvent être recommandés pour le bien-être de vos muscles. On peut notamment citer des minéraux comme le magnésium , le cuivre ou le potassium. En plus des vitamines et minéraux, certaines plantes peuvent participer au confort musculaire.
On peut par exemple citer le Décontractant Musculaire Granions. Ce complément alimentaire est composé de magnésium, de vitamine B, de cuivre , de sélénium et de potassium. Le complément alimentaire Décontractant Musculaire Granions contribue à maintenir la bonne santé des muscles, des tendons et des ligaments. Granions propose également une version plus forte de ce complément alimentaire. Le complément alimentaire Décontractant Musculaire Fort associe 5 minéraux, 8 vitamines, 3 plantes et du coenzyme Q10. Les ingrédients de ce complément alimentaire sont le magnésium, le potassium, le quinquina, la camomille, le Sélénium, le Cuivre et la Vitamine E, La Vigne rouge et des Vitamines du groupe B. Ensemble, ces vitamines, plantes et minéraux vont contribuer à prévenir les contractures musculaires, atténuer la fatigue des muscles et favoriser leur bonne santé. La prise de 1 comprimé 4 fois par jour contribue également à apaiser des contractures douloureuses.
Granions propose d’autres produits pour le bien-être musculaire. On peut par notamment citer les gélules de Magnésium Marin Granions . Le magnésium est un élément qui intervient dans la contraction et dans la décontraction musculaire. Il s’agit d’un des minéraux les plus recommandés en cas de troubles de contractures musculaires.
Le laboratoire 3C Pharma propose également des compléments alimentaires pour favoriser la mobilité, la flexibilité et la protection du muscle et le maintien de la masse musculaire. Le complément alimentaire 3C Pharma Myocalm Collagène + est composé de collagène de type 1 et de collagène de type 3.
Complément Alimentaire Tendons
Comprimé Pour Douleur Musculaire