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Les compléments pour préparer sa peau au soleil
Pour préparer son bronzage et avant de s'exposer au soleil, certains compléments alimentaires peuvent être utiles pour renforcer la santé de la peau et favoriser la production de mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau.
Protection de la peau : quelles vitamines ?
Les vitamines sont essentielles pour le bon fonctionnement de l'organisme mais aussi pour le bien-être de la peau, tout comme certains oligo-élements tels que le zinc ou le cuivre.
Par exemple, le bêta-carotène, présent dans des aliments comme les carottes et les épinards, favorise la production de mélanine, préparant ainsi la peau au bronzage. La vitamine E, un antioxydant trouvé dans divers aliments, protège la peau des dommages des UV, prolongeant ainsi le bronzage. Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras et les graines de lin, maintiennent l'hydratation de la peau, favorisant un bronzage uniforme et durable. Aussi, la vitamine C, essentielle pour la production de collagène, maintient l'élasticité de la peau et peut également offrir une protection solaire supplémentaire.
Enfin, le zinc est impliqué dans la régulation de la production de mélanine, le pigment responsable de la couleur de la peau. Une régulation adéquate de la mélanine peut favoriser un bronzage plus uniforme et durable.
Les compléments Solaires anti-oxydants
Un complément solaire antioxydant est généralement composé d'ingrédients qui aident à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres produits par l'exposition aux UV du soleil.
La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à neutraliser les radicaux libres, à réduire les dommages oxydatifs et à favoriser la production de collagène pour une peau saine. Les agrumes, les kiwis, les fraises, les poivrons et les brocolis sont d'excellentes sources de vitamine C, un antioxydant qui protège la peau contre les dommages causés par les UV.
La vitamine E est également un excellent antioxydant et est présente dans les amandes, les noix, les graines de tournesol et l'avocat qui sont donc de bonnes sources de vitamine E. Le sélénium présent dans de nombreux compléments alimentaires pour la peau est un oligo-élement permettant aussi de protéger la peau contre les agressions extérieures.
Le bêta-carotène est un précurseur de la vitamine A et agit comme un antioxydant en aidant à protéger la peau contre les dommages causés par les UV et en favorisant la production de mélanine pour un bronzage plus uniforme. Les aliments comme les carottes, les patates douces, les mangues, les abricots et les épinards sont riches en bêta-carotène et favorisent la production de mélanine et préparent ainsi la peau au bronzage.
Parmi les autres caroténoïdes, on retrouve dans les compléments alimentaires nécessaires au bronzage ou à protéger la peau du soleil la lutéine et le lycopène. Ces pigments naturels présents dans de nombreux aliments, permettent de protéger les cellules et les tissus des dommages oxydatifs. Ainsi que les dommages causés par les UV du soleil contribuant ainsi à atténuer le risque de vieillissement cutané prématuré.
Enfin, le zinc est un excellent minéral et protège la peau contre les rayons ultraviolets (UV) du soleil. Il contribue ainsi à éviter le risque de coups de soleil après une exposition qui peuvent accentuer le vieillissement cutané s'ils sont répétés. Quelques exemples : Parmi les produits ou compléments alimentaires que vous pouvez trouver en pharmacie ou parapharmacie, la gamme Oenobiol solaire est un incontournable disponible en gélules, comprimés ou en gummies comme le produit Oenobiol Solaire 2 en 1 Gummies x 60 ou Oenobiol Solaire Intensif Peau Normale en capsules ou encore le produit Oenobiol Sun expert permettent de préparer au mieux votre peau au bronzage de l'été.
Chez Naturactive, la gamme Doriance offre différents produits compléments alimentaires à base de végétaux, de sélénium et de vitamine E comme le produit Doriance Autobronzant Tolérance & Protection Capsules.
Chez FortePharma, le produit Forté Pharma Expert Bronzage comprimés riche en lycopène, béta-carotène, vitamine E, vitamine C et vitamine B peut également être un excellent allié pour préparer et parfaire son bronzage solaire.
Les compléments autobronzants
Tout d'abord, il est essentiel de préciser qu'un complément alimentaire en gélules, capsules ou comprimés qui permet de préparer la peau à un bronzage ne protège en aucun cas la peau des rayons du soleil. Il est impératif de toujours protéger sa peau à l'aide d'une crème solaire à indice 30 ou 50 avant une première exposition au soleil.
Parmi les compléments autobronzants les plus connus, la gamme Oenobiol propose son produit Oenobiol Perfect Bronze Autobronzant Capsules grâce à sa formule exclusive Oenobiol à l’efficacité prouvée dès le 1er mois. Vous pouvez également opter pour la gamme Biocyte terracotta cocktail solaire ou Biocyte terracotta cocktail autobronzant en comprimés ou gélules. Les produits terracotta de Biocyte préparent votre peau avant et pendant l’exposition au soleil pour vous assurer un bronzage sublimé.
Les laboratoires Arkopharma proposent également leur produit Phytobronz Autobronzant Hâle Naturel Sans Soleil en gélules. Les gélules Phytobronz Autobronzant favorisent un hâle naturel sans exposition au soleil grâce à la Vitamine A, au Sélénium et à la Vitamine E.
Afin de contribuer à un hâle naturel sans s'exposer au soleil, le laboraoitre Granions vous propose Granions Oligo Sun Autobronzant 2 en 1 en gélules et contribue à une pigmentation optimale de la peau et à une protection cellulaire anti-oxydante. N'hésitez pas à vous renseigner en pharmacie pour l'utilisation du produit Granions Oligo Sun en gélules.
En plus d'un complément alimentaire en gummies, comprimés ou gélules comme Oenobiol Perfect Bronze Autobronzant ou Phytobronz Autobronzant Hâle Naturel Sans Soleil, il est possible des soins locaux comme une crème autobronzante à appliquer sur le visage ou le corps comme le produit Avène Gelée Satinée Autobronzant 100 ml pour un hâle uniforme et naturel au quotidien.
Les précautions d’emploi des compléments Solaires
Avant d'opter pour un soin local à appliquer sur la peau, il est conseillé d'effectuer un test de sensibilité sur une petite partie du corps afin de vérifier tout risque d'allergie ou d'hypersensibilité au produit. Il en va de même pour le complément alimentaire, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé afin de vérifier tout risque d'allergie ou de réaction cutanée soudaine.
La prise d'antioxydant sur le long terme n’est toutefois pas conseillé sans avis médical. Il n'est donc pas possible d'utiliser un complément alimentaire anti-oxydant en continu sans avoir demander l’avis de votre médecin traitant car les effets sur le long terme ne sont pas connus.
Aussi, plusieurs type d'autobronzants sont proposés et diffèrent par leur rendu sur la peau. En effet, tous les autobronzants ne conviennent pas à tous les types de peau. Certains produits peuvent être trop foncés ou trop légers pour votre teint naturel. Choisissez un produit adapté à votre type de peau et à vos préférences de couleur.
Protéger votre peau avant toute exposition. Pour obtenir un bronzage uniforme et durable, exfoliez votre peau avant d'appliquer un autobronzant. Cela aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à éviter les taches ou les stries. Les autobronzants n'offrent pas de protection contre les rayons UV du soleil. Si vous prévoyez de vous exposer au soleil après avoir utilisé un autobronzant, assurez-vous d'appliquer également un écran solaire avec un FPS efficace pour protéger votre peau.