Comment soulager les symptômes d'une sinusite ?

Survenant à la suite d’un rhume ou lors d’allergies, les sinusites aigües sont particulièrement douloureuses. Les douleurs sont pulsatiles et augmentent quand la tête est penchée vers l’avant. Souvent d’origine virale et guérissant spontanément, certaines sinusites peuvent évoluer vers  une surinfection bactérienne qu’il convient alors de traiter avec la prise d’antibiotiques que le médecin prescrira.

Les sinusites maxillaires sont les plus fréquentes mais les sinusites frontales, éthmoïdales et sphénoïdales ont un risque accru de complications. Ces dernières s’associeront à un traitement antibiotique d’emblée.

 

Symptômes

- Maux de tête (céphalées) souvent pulsatiles (battements du cœur) +/- fièvre

- Sensation de barre frontale

- Nez bouché ou écoulement clair à purulent

- Toux +/- associée

- Perte de l’odorat et du goût

 

Quand consulter son médecin

- Fièvre depuis plus de 48 heures

- Enfants

- Augmentation de la douleur malgré un traitement antalgique depuis 48 heures

- Douleurs unilatérales, pulsatiles et augmentées quand la tête est penchée vers l’avant

 

Traitement

1. Antalgiques

Paracétamol

Le paracétamol (Efferalgan par exemple) est à prendre en 1ère intention en cas de douleurs et/ou fièvre. Respecter la dose maximale de 1g par prise espacée de minimum 4 heures et de 4g au plus par jour.

 

Ibuprofène

L’ibuprofène est un anti-inflammatoire qui contribue à soulager les douleurs mais peut dans certains cas masquer les signes d’infection. Il convient de rester prudent sur son utilisation.

 

2. Vasoconstricteurs

Ils sont à utiliser avec une grande prudence car ils contiennent de la pseudoéphédrine : substance vasoconstrictrice qui joue le rôle de décongestionnant. De nombreuses contre-indications existent et proscrivent leur emploi. Ne jamais utiliser ce médicament chez l’enfant de moins de 15 ans, chez les personnes ayant des antécédents d’accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance coronarienne ou une hypertension artérielle. Ne jamais associer ce produit avec d’autres vasoconstricteurs ou des anticoagulants oraux.

Traitement de 5 jours à raison de 6 comprimés/jour maximum répartis en 3 prises espacées de 6 heures.

Les médicaments cités contiennent également du paracétamol ou de l’ibuprofène. Ne pas dépasser la dose maximale journalière en prenant garde aux autres médicaments susceptibles de contenir ces mêmes principes actifs.

 

3. Inhalation

Réservée à l’adulte et l’enfant de plus de 12 ans, l’inhalation permet de dégager les voies respiratoires. 

Certains produits contiennent des huiles essentielles, une vigilance est de mise pour les femmes enceintes.

Comment faire une inhalation ? C’est ICI

.

 

4. Lavages de nez

Un drainage rhino-pharyngé (DRP) ou lavage de nez est capitale pour décongestionner le nez et les sinus. 

Pour pratiquer un lavage de nez efficace, penchez la tête d’un côté et instiller le sérum physiologique dans la narine supérieure. Renouveler l’opération de l’autre côté puis moucher le nez.

Il est indispensable de pratiquer un lavage de nez efficace avant toute instillation d’un spray nasal.

 

5. Spray nasal

Le principe des sprays reste toujours le même : contribuer à décongestionner en drainant et fluidifier les sécrétions. Les sprays ne se substituent pas à un lavage de nez mais peuvent le compléter par leur action fluidifiante et antiseptique.

Ce dernier spray (malgré l’indication présente sur le conditionnement) est indiqué en cas de sinusite. Il contient un anti-inflammatoire qui permet une bonne décongestion des sinus et du nez. (Réservé à l’adulte et enfant de plus de 15 ans)

 

6. Homéopathie

Sinuspax : 1 à 2 comprimés 3 fois/jour en dehors des repas

Tubes granules suggérés : 3 granules 6 fois/jour

 

7. Aromathérapie

Les inhalations sont fortement recommandées dès les premiers symptômes d’un rhume ou d’une sinusite. Les huiles essentielles sont traditionnellement utilisées. Les inhalations agissent en diffusant les composants actifs dans les voies respiratoires. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous demander conseils.

 

8. Phytothérapie

 

Conseils

- Certaines sinusites peuvent être d’origine allergique et ont tendance à devenir chronique (les symptômes durent et les épisodes sont récurrents dans l’année). Il est alors conseillé de consulter un médecin.

- Bien se laver les mains après chaque mouchage ou éternuement

- Eviter les atmosphères enfumées et la consommation de cigarettes

- Limiter le contact avec les agents allergènes s’ils sont connus

- Un lavage de nez quotidien au sérum physiologique est recommandé en particulier pour les personnes avec un terrain allergique

- Humidifier l’atmosphère de la chambre à coucher (souvent rendue sèche par le chauffage) en accolant un bol d’eau près du radiateur.

- Pensez à faire une cure de probiotiques avec Lactibiane