Comment faire une inhalation ?
- Pratique
- Conseils
Considérées comme un remède de grand-mère, les inhalations sont réputées efficaces lors des premiers symptômes d’un rhume pour enrayer son évolution ou soulager une congestion nasale dans le cas d’une sinusite.
Economiques et simple à pratiquer, les inhalations requièrent peu de matériel et apportent un soulagement presque immédiat.
Des inhalateurs en plastiques existent mais à défaut un bol avec une serviette de toilette peuvent tout à fait suffirent.
L’eau chaude seule ne suffit pas, il convient d’y ajouter des produits qui vont jouer leur rôle anti-infectieux.
Pratique
Faites chauffer de l’eau jusqu’à ce qu’elle soit frémissante. Versez-la dans le réservoir de l’inhalateur ou dans un bol.
Dispersez dans l’eau les gouttes d’huiles essentielles ou une capsule indiquée pour cet usage.
Placez-vous au-dessus ou du bol (avec une serviette au-dessus de la tête) ou de l’inhalateur. Respirez normalement pendant une dizaine de minutes.
Une fois l’inhalation terminée, essuyez-vous le visage et le nez.
Que mettre dans l’eau chaude ?
Il est possible d’ajouter de nombreux produits (en cas de doute demandez conseil à votre pharmacien)
Deux exemples :
- miel citron avec du thym
- Huiles essentielles : demander à un pharmacien ou à un médecin aromathérapeute, en effet certaines huiles essentielles ne se diffusent pas et peuvent être toxiques. De plus, ils existent de nombreuses précautions d'emplois à prendre en compte avant d'en utiliser.
Conseils
- Ne pas sortir dans l’air froid dans les deux heures qui suivent l’inhalation et privilégiez une inhalation le soir.
- Lorsque les voies respiratoires sont encombrées, un inconfort peut être ressenti dans les premières minutes. Si tel est le cas, reculez-vous légèrement de l’inhalateur ou soulevez la serviette
- Il est préférable de retirer les lentilles et les lunettes avant l’inhalation et de fermer les yeux.
D’autres articles de la même catégorie
Comment soulager les symptômes du rhume ?
Infection le plus couramment virale et presque passage obligé de l’hiver, le « petit rhume » peut être annonciateur d’une rhinopharyngite (autre nom du rhume) et pour...
Rhinite allergique ou "rhume des foins"
Les arbres de la famille des graminées sont en période de pollinisation et leurs pollens se dispersent en grande quantité dans l’air. Nez qui démange, éternuements et...
Sinusite
La sinusite est une inflammation de la muqueuse tapissant les sinus de la face due à des infections virales, bactériennes et mycosiques ou à des réactions allergiques. La...
Ronflements
Le ronflement, ou ronchopathie, est le résultat d’un relâchement des organes de la bouche lors du sommeil. Le pharynx se relâche également, s’affaisse et l’espace qui permet...
Comment soulager les symptômes d'une sinusite ?
Survenant à la suite d’un rhume ou lors d’allergies, les sinusites aigües sont particulièrement douloureuses. Les douleurs sont pulsatiles et augmentent quand la tête est penchée...
Comment utiliser une chambre d'inhalation ?
Quelle est l'utilité d'une chambre d'inhalation ? Une chambre d'inhalation est un dispositif médical utilisé pour faciliter l'inhalation de médicaments sous forme d'aérosol, généralement pour traiter les affections...
Comment soulager les symptômes d'une rhinopharyngite ?
Une rhinopharyngite est une infection principalement d’origine virale qui sévit davantage en hiver. Plus communément appelé rhume, une rhinopharyngite va induire une inflammation de la muqueuse nasale...
Comment stopper un saignement de nez ?
Une épistaxis ou une rhinorragie est un saignement de nez. Dans l’immense majorité des cas ils sont complètement bénins. Le nez saigne souvent à cause de la...
Comment traiter un bouchon de cérumen ?
Les bouchons de cérumen Les bouchons de cérumen, également connus sous le nom de bouchons de cire, sont des accumulations de cérumen qui se forment à l'intérieur du...
Pathologies courantes liées aux oreilles
Les oreilles jouent un rôle vital dans notre quotidien, mais diverses pathologies peuvent parfois compromettre leur fonctionnement. En effet, la délicatesse de l'oreille humaine la rend sujette à...