Compléments alimentaires contre l'allergie

Compléments alimentaires allergies saisonnières

Nez qui gratte, éternuements répétés, yeux qui pleurent… Chaque année, la saison des pollens fragilise le système immunitaire et apporte son lot d’inconfort.

En complément des traitements médicaux prescrits par votre professionnel de santé, les compléments alimentaires pour les allergies saisonnières permettent de soutenir les défenses naturelles de l'organisme et d'atténuer l'intensité des symptômes.

Découvrez notre sélection de solutions naturelles pour mieux traverser cette période.

Quels sont les ingrédients des compléments alimentaires contre les allergies saisonnières ?

La quercétine

La quercétine est la solution naturelle de référence. Cet actif est un polyphénol naturellement présent dans les oignons rouges et les pommes. Ses propriétés anti-allergiques naturelles aident au blocage de la libération d'histamine, réduisant ainsi les manifestations de la rhinite allergique. C'est l'ingrédient phare de nombreux compléments alimentaires des allergies au pollen.

Solgar propose le produit Quercétine Complexe, enrichi en bromélaïne et en vitamine C.

Les plantes alliées des voies respiratoires

Le plantain est traditionnellement utilisé pour apaiser les muqueuses des voies respiratoires irritées. Le cassis (Ribes nigrum), riche en anthocyanes et en vitamine C, soutient la réponse immunitaire et possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles reconnues. Le curcuma, grâce à la curcumine qu'il contient, contribue à moduler les médiateurs de l'inflammation impliqués dans la réaction allergique.

PiLeJe Phytostandard de Cassis et de Plantain a développé des comprimés à avaler à base d’extraits concentrés et à la qualité préservée.

Les probiotiques

Des souches probiotiques spécifiques (Lactobacillus, Bifidobacterium) peuvent améliorer la tolérance face aux allergènes. Intégrer des probiotiques dans une cure pré-saisonnière est ainsi intéressant.

Nutri&Co propose des probiotiques et des prébiotiques en gélules composés de ces souches, concentrées à 60 milliards d’UFC. Novoma propose le produit Probiotiques, une synergie de 6 souches de lactobacillus et de bifidobacterium.

Les vitamines et oligoéléments

La vitamine C et le zinc sont deux nutriments essentiels au bon fonctionnement du système immunitaire. Ils participent à la protection cellulaire contre le stress oxydatif, souvent accentué lors des épisodes allergiques.

Associés à des plantes comme l’Euphrasia Officinalis ou le plantain, ils constituent la base de nombreuses solutions anti-allergique naturelle : Nutergia ErgyAller’ Confort Saisonnier propose une formule à base d’extraits de plantes, de vitamine C et d’antioxydants, pour apporter confort aux voies respiratoires.

Comment choisir votre complément alimentaire pour la saison des pollens ?

Adultes et enfants : des besoins et des précautions différentes

La majorité des formules concentrées (ingrédients à fortes doses, extraits titrés de plantes) sont réservées à l'adulte.

Pour les enfants et les adolescents, privilégier des compléments alimentaires naturels contre les allergies à base de probiotiques ou des bourgeons de plantes, bien tolérés et disponibles en formats adaptés : Granions Alerphyt Gélules, dès 5 ans, Bourgeons HerbalGem Allargem, à partir de 12 ans.

Gélules, ampoules, sirops : les formats des solutions allergiques

• Gélules et comprimés : pratiques au quotidien, ils permettent un dosage précis des actifs et des plantes, et sont idéaux pour les cures longues lors des périodes d'exposition au pollen.
• Sirops et liquides : ce format est à privilégier pour les enfants ou en cas de difficulté à avaler les capsules.
• Complexes multi-ingrédients : ces formules combinant plantes, vitamines et probiotiques sont intéressantes pour une action globale sur le terrain (immunité) et les réactions allergiques.

Allerbiol du laboratoire Ineldea contient une formule synergique à base de quercétine, d’œufs de cailles, de probiotiques, d’ortie et plantain.

Quand commencer sa cure de compléments alimentaires pour les pollens ?

Pour profiter pleinement des bénéfices de ces compléments contre les allergies saisonnières, il est important de les prendre en amont de la saison des allergies.

Pour la quercétine ou pour les probiotiques, démarrez votre cure 4 à 6 semaines avant les premières expositions et maintenez-là tout au long de la période à risque. Les plantes peuvent soulager plus rapidement, selon leur concentration.

Tous nos compléments contre l’allergie, la toux et pour le bien-être respiratoire sont à retrouver dans notre catégorie Compléments alimentaires ORL.

Pourquoi commander vos compléments alimentaires contre l’allergie sur LaSante.net ?

Les compléments alimentaires à base de plantes ou de nutriments proposés sur LaSante.net proviennent de fabricants respectant les bonnes pratiques de fabrication et sont accompagnés de conseils personnalisés : notre équipe reste disponible pour vous orienter vers la solution la mieux adaptée à votre situation.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à un traitement médical. En cas de symptômes allergiques persistants ou sévères, consultez un médecin ou un allergologue.