Compléments alimentaires

Retrouvez tous nos compléments alimentaires beauté et santé pour être en forme sur la parapharmacie de LaSante.net à avaler, à dissoudre ou à croquer, de nombreux formats sont disponibles selon vos préférences !

Bien choisir son complément alimentaire selon son besoin

Les compléments alimentaires sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter l’alimentation, dans un objectif de prendre soin de son bien-être et de sa santé. Découvrez les ingrédients et les marques phares selon les besoins.

Retrouvez aussi les marques dédiées à la santé des femmes dans les catégories Troubles féminins et Compléments alimentaires Ménopause sur notre pharmacie en ligne.

Quel format de compléments alimentaires privilégier ?

Gélules et comprimés

Les gélules, aussi appelées capsules, sont le format idéal pour une prise pratique et une bonne concentration des doses d’ingrédients.

Elles peuvent être d’origine animale (gélules bovines) ou avoir une origine naturelle (gélules végétales).

Les comprimés peuvent être avalés, sucés ou croqués. Ils ont une conservation longue et masquent le mauvais goût.

On retrouve par exemple la levure de bière, un complément alimentaire pour la beauté de la peau, des ongles et des cheveux, disponible sous la forme de comprimés (Solgar Levure de bière Comprimés), ou de gélules (Luxéol Levure de bière Revivifiable).

Solutions buvables et ampoules

Dans les compléments alimentaires, les solutions buvables constituent une forme particulièrement pratique, contenant souvent des plantes et permettant une bonne assimilation des actifs.

La phytothérapie offre ainsi des formules pratiques et concentrées, contenant généralement un mélange de plantes soigneusement sélectionnées.

Arkofluides Ultra Brûleur de Graisses Bio contient 30 ampoules buvables pour la perte de poids à base d’extraits de plantes, à prendre avec de l’eau ou du jus de fruit.

D’autres compléments alimentaires pour la perte de poids sont disponibles sous la forme de doses buvables à consommer tout au long de la journée : Forté Pharma Xtraslim Brûleur Max propose un mélange de thé, café vert et plantes pour booster le métabolisme.

Gommes

Les gommes, ou “gummies” sont appréciées des enfants : elles facilitent la prise par leur goût sucré et peuvent être mâchées et avalées sans difficulté. Il existe toutes sortes de gommes : Arkopharma Arkomag Magnésium B6 Gummies associe magnésium marin et vitamine B6 pour réduire la fatigue et soutenir le système nerveux des adultes et des enfants de plus de 3 ans.

Attention, les gommes contiennent souvent une quantité non négligeable de sucres ou d’édulcorant, et les doses recommandées doivent être respectées : ce ne sont pas des bonbons !

Les actifs incontournables des compléments alimentaires

Chez LaSante.net, retrouvez nos produits phares pour lutter contre les maux du quotidien.

Vitamines et minéraux essentiels

La marque Mag 2 propose du magnésium, ingrédient clé du tonus, de la vitalité et de l’immunité, sous forme de comprimés, d’ampoules et de gommes à mâcher. On retrouve par exemple Mag 2 24h Extra Fort, un complément associant magnésium, vitamine B6 et taurine.

NHCO et Solgar développent des micronutriments apportant les apports journaliers, en complément d’une alimentation variée et équilibrée : NHCO Zinc Amino Chélaté et Solgar Calcium Magnésium Vitamine D offrent une assimilation adaptée des micronutriments pour contribuer aux défenses immunitaires.

Des multivitamines contenant des acides aminés, antioxydants, minéraux et oligo-éléments sont proposés par des laboratoires comme Berocca ou Bion. On retrouve aussi des formules aux mélanges de différents principes actifs dans les compléments alimentaires contre la perte des cheveux ou lors de supplémentation minceur ou musculation (coupe-faim, guarana, ginseng …).

Oméga 3

Les acides gras essentiels tels que les oméga-3 sont disponibles sous forme de capsules d’huiles de poissons (Nutergia Ergy 3) ou d’huiles de foie de morue (Solgar Huile de Foie de morue).

Ces nutriments essentiels sont généralement retrouvés dans les formules des compléments alimentaires Maternité.

Pour les enfants, Nutri&Co Pour les Enfants ou Pediakid P’tit DHA proposent des oméga 3 sous la forme de gouttes à délivrer directement dans la bouche ou à mélanger à l’alimentation.

Probiotiques

D’autres marques sont spécialisées dans le soutien de la flore intestinale. PileJe et Probiolog proposent des compléments alimentaires pour la digestion à base de probiotiques, sous la forme de ferments lactiques.

Retrouvez également tous nos produits issus de la nature, notamment les produits de phytothérapie, ou des huiles essentielles dans notre catégorie Médecines naturelles.

Précautions d’emploi à la prise de compléments alimentaires

De par leur composition en plantes ou en vitamines et minéraux, les compléments alimentaires peuvent paraître anodins pour la santé, et pourtant des effets secondaires et des interactions médicamenteuses peuvent survenir lors de leur utilisation.

C’est le cas par exemple des suppléments contenant du fer, qui peuvent induire un surdosage s’ils ne sont pas associés à une analyse sanguine préalable. En général, il convient d’éviter les prises prolongées et multiples, et de se référer à la posologie indiquée au dos de la boîte du produit.

Si vous prenez un traitement ou si vous souffrez d’un trouble de santé, il est fortement recommandé d’échanger avec le pharmacien avant toute automédication.

Commandez vos compléments alimentaires sur LaSante.net

Nos pharmaciens restent disponibles pour vous accompagner dans le choix de vos compléments alimentaires et vous aider à sélectionner le produit adapté à vos besoins, en toute sécurité.

Une supplémentation ne dispense pas d’une hygiène de vie saine et d’un régime alimentaire adapté pour une bonne santé.

Louise TALLEU

Docteur en pharmacie