Huile essentielle menthe poivrée digestion
Quels sont les bienfaits de la menthe poivrée ?
La menthe poivrée (mentha piperita) est une plante récente qui est aujourd’hui très utilisée. La menthe poivrée est surtout utilisée pour ses feuilles et son huile essentielle. Cette plante contient 2 principaux principes actifs : le menthol et la menthone. Ces produits confèrent à la menthe poivrée (mentha piperita) des propriétés antispasmodiques. Mentha Piperita va ainsi avoir une efficacité sur les fibres musculaires de l’appareil digestif et respiratoire. Le menthol est également connu pour ses propriétés antibactériennes, antivirales, antifongiques et analgésique. La menthe poivrée est une plante efficace contre les troubles digestifs, le rhume, les sinusites et la toux. De plus, lorsqu’elle est appliquée sur la peau, l’huile essentielle de menthe poivrée provoque une sensation de froid diminuant ainsi la sensibilité à la douleur.
Utilisation des huiles essentielles
Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
Une huile essentielle est un extrait liquide issu d’une plante. Les huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau. Les produits actifs composant la plante sont ainsi concentrés. Il existe une multitude de plantes médicinales et donc une multitude d’huiles essentielles. Les huiles essentielles peuvent être utilisées pour traiter différents troubles (digestion, migraines, nausées, maux de tête, rhume, …).
Dans certaines situations, un mélange d’huiles essentielles de différentes plantes peut apporter une synergie d’action et renforcer l’efficacité du traitement.
Il existe plusieurs manières d’utiliser une huile essentielle ?
Comment utiliser une huile essentielle ?
La diffusion est l’une des méthodes d’utilisation des huiles essentielles les plus connues. Il faut savoir qu’une huile essentielle est un produit sensible qui ne doit pas être chauffé. C’est pour cette raison qu’une diffusion de gouttes dans de l’eau chaude n’est pas conseillée. L’utilisation d’un appareil adapté permet de bénéficier au mieux de l’efficacité de ces produits. Il est possible de diluer une huile essentielle dans de l’eau pour pouvoir la diffuser dans une pièce. Il faut cependant savoir que cette méthode n’est pas sans risques. En effet, elle est même contre-indiquée chez les personnes atteintes d’asthmes. Les huiles essentielles peuvent en effet être irritante pour la muqueuse respiratoire.
Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées en application cutanée. Pour cela, il ne faut pas utiliser les gouttes pures directement sur la peau. Il convient de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle à une huile végétale (bio ou non). Ce procédé permet de créer un produit de massage avec un principe actif. On peut par exemple l’huile essentielle de gaulthérie, utilisée pour les douleurs musculaires après le sport. Afin de prévenir certaines contractures ou douleurs musculaires, une dilution de 2 gouttes de ce produit dans de l’huile végétale d’arnica est conseillée.
D’autres huiles essentielles peuvent être avalées. Comme pour toute autre utilisation, il ne faut pas administrer les gouttes d’huile essentielle pure. Il est possible de déposer une goutte d’huile essentielle sur un morceau de sucre ou sur un comprimé neutre. Selon les marques, le comprimé neutre peut être à croquer ou à sucer.
De manière générale, il faut savoir que l’utilisation des huiles essentielles est propre à chaque plante. Il est conseillé de toujours demander l’avis d’un professionnel de santé ou de suivre un guide sur les huiles essentielles.
Conseils d’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée
Utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est classiquement utilisée pour soulager les maux de tête ou les troubles de digestion. La menthe poivrée peut également être utilisée pour soulager le mal des transports.
Pour soulager une migraine, l’utilisation d’huile essentielle de menthe poivrée en application cutanée peut être conseillée. Il suffit de mélanger une goutte ou deux avec une huile végétale. L’application se fait ensuite, directement au niveau des tempes par massage léger. Les propriétés rafraîchissantes et analgésiques de la menthe poivrée assurent à la menthe poivrée une certaine efficacité sur la migraine.
Pour les troubles digestifs (digestion difficile, crampes d’estomac, …) la menthe poivrée peut être utilisé également par voie cutanée. Diluée dans une huile végétale, un massage doux de l’abdomen peut vous soulager. L’huile essentielle de menthe poivrée peut également être avalée pour faciliter la digestion. Il suffit de déposer une goutte d’huile essentielle sur un comprimé neutre. Il est possible de prendre un comprimé jusqu’à fois par jour.
Quelles contre-indications et précautions pour la menthe poivrée ?
Bien que d’origine naturelle, il convient de rappeler que l’usage de ce type de produit n’est pas sans risques. En effet, une huile essentielle ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte ou allaitante. Elle ne convient pas non plus aux enfants de moins de 6 ans. Les personnes épileptiques doivent également demander l’avis d’un professionnel de santé avant d’utiliser une huile essentielle.
Il faut savoir que les contre-indications peuvent varier d’un produit à un autre. N’hésitez pas à vous adresser à un professionnel de santé en cas de doute.
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