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Le Syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, est un trouble féminin peu connu, et pourtant très fréquent. Le SOPK touche le système endocrinien, impliqué dans la régulation des hormones, et se caractérise par un excès d’hormones androgéniques, induisant différents symptômes (acné, hirsutisme…), ainsi que la présence de follicules ovariens immatures, donnant aux ovaires cet aspect “polykystiques”. Découvrez notre sélection de compléments alimentaires pour améliorer les symptômes du SOPK.
Comment choisir un complément alimentaire adapté au SOPK ?
La prise en charge du syndrome des ovaires polykystiques repose sur une modification de l’hygiène de vie, un traitement médicamenteux si nécessaire, ainsi qu’un suivi régulier des symptômes.
Les compléments alimentaires sont destinés à soulager les symptômes du SOPK, tels que acné, trouble de la glycémie, irrégularité des cycles, résistance à l'insuline, stress, en accompagnement du traitement global. Ils ne remplacent en aucun cas un traitement médical et doivent être pris sous supervision du médecin ou du pharmacien. Il est ainsi possible de trouver un complément alimentaire SOPK en pharmacie adapté à chaque profil.
Selon les symptômes, vous trouverez des produits pour vous aider :
- Cycle irrégulier : privilégiez des formules contenant du myo-inositol, des plantes (houblon, cannelle), et des vitamines et minéraux (vitamine D, zinc, magnésium).
On retrouve notamment le produit Hollis CycloPK pour soutenir la femme dans son cycle menstruel et favoriser un meilleur équilibre hormonal.
- Difficulté à perdre du poids : tournez-vous vers des gélules ou des sachets à base de chrome, comme Solgar Chrome Picolinate ou NHCO Chrome Amino-Chélaté.
- Fatigue chronique : pensez aux compléments alimentaires multivitaminés spécifiques au SOPK, contenant du magnésium et des vitamines (vitamine C, vitamines B).
Quels sont les ingrédients phares des compléments alimentaires du SOPK ?
Inositol
L’inositol est une molécule de la famille des vitamines B, naturellement produite dans le corps. On retrouve généralement la forme “myo-inositol” dans les compléments alimentaires du syndrome des ovaires polykystiques.
Le myo-inositol aide au transport du glucose dans les cellules, intervient dans la sensibilité à l’insuline, et est donc proposé dans les produits de santé dans la réduction de la résistance à l’insuline et dans la réduction de la glycémie.
Chrome
Le chrome contribue au maintien d’une glycémie normale, aidant ainsi à freiner les pics d’insuline et les envies de sucre.
Les laboratoires comme Solgar ou Granions en proposent sous la forme de gélules ou d’ampoules selon les préférences.
Oméga-3 et oméga-6
Les oméga-3 ont quant à eux des actions anti-inflammatoires naturels. On les retrouve très fréquemment dans les supplémentations du SOPK, sous la forme de DHA ou d’EPA.
L’onagre est quant à elle naturellement riche en acides gras oméga-6. L’huile d’onagre accompagne le bien-être global grâce à son apport lipidique, en soutien des variations du cycle féminin, en particulier en cas de douleurs du bas ventre.
Retrouvez notre catégorie Douleurs de règles et SPM pour soulager naturellement vos règles douloureuses.
Extraits de plantes
Les plantes viennent aussi au secours des femmes souffrant de SOPK : le gattilier soutient la production de progestérone, la cannelle aide au contrôle de la glycémie. Vit’all+ Gattilier & Sauge Bio proposent un double complexe de plantes pour le bien-être féminin.
Le gattilier est contre-indiqué en cas de troubles de l’hypophyse, de protocole de FIV en cours, ou de prédispositions familiales ou antécédents de cancer du sein.
Cette plante interagit également avec de nombreux médicaments. En cas de prise, contactez nos pharmaciens sur LaSante.net pour un achat éclairé et adapté à vos besoins
D’autres plantes et épices aux vertus anti-inflammatoires sont disponibles, comme la cannelle ou la curcumine (Hollis Règles Gélules).
Fertilité et SOPK
Le SOPK est la première cause d’infertilité chez la femme. Dans ces situations, des options peuvent également être proposées :
- La vitamine B9, ou acide folique, est essentielle dans le processus de division cellulaire. Il est recommandé un dosage de 400 microgrammes journaliers lors d’un désir de conception.
Dans le SOPK, la vitamine B9 entre dans le métabolisme de l’homocystéine, un acide aminé dont l’excès serait impliqué dans l’ovulation et la qualité des cellules reproductrices. On la retrouve dans le produit Gestarelle Fertilité, associée à l’inositol, à des probiotiques, à de la B6 et de la B12.
- Le zinc fait également partie des minéraux qui contribuent au soutien de la fertilité et à la production de testostérone.
- Les oméga-3 sont aussi intéressants pour contrer le stress oxydatif dans l’organisme.
Nos conseils pour un achat sécurisé de vos compléments contre le SOPK sur LaSante.net
La survenue d’effets indésirables ou d’interactions avec des traitements en cours dépend des ingrédients actifs et des additifs présents dans le produit. Les femmes souffrant de SOPK y étant particulièrement sensibles, il convient de choisir avec précaution la composition de vos compléments alimentaires.
Sur LaSante.net, nos pharmaciens sont disponibles pour répondre à toutes vos questions et vous conseiller au mieux, en prenant en compte vos traitements, vos allergies et vos pathologies, afin de vous orienter vers le meilleur complément alimentaire SOPK adapté à votre situation.