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La kératine est une protéine naturellement présente dans ces structures et entre notamment dans la composition de la fibre capillaire et de l'ongle. Les formules proposées peuvent également associer la kératine à des vitamines, des minéraux, des acides aminés ou des extraits de plantes. Découvrez notre sélection de compléments alimentaires à base de kératine et choisissez la formule adaptée à vos besoins.
Pourquoi choisir un complément alimentaire à base de kératine ?
La kératine est une protéine fibreuse qui constitue une grande partie de la structure des cheveux et des ongles. Elle participe ainsi à leurs propriétés de résistance. Les cheveux et les ongles étant continuellement renouvelés, leurs besoins nutritionnels peuvent varier selon l'alimentation, le mode de vie ou certaines périodes particulières.
Les compléments alimentaires à base de kératine peuvent être proposés dans le cadre d'une cure destinée à accompagner la beauté et la vitalité des cheveux et des ongles. Ils sont particulièrement nombreux dans les formules associant plusieurs actifs, afin de répondre à différents besoins.
La kératine utilisée dans les compléments alimentaires peut notamment se présenter sous forme hydrolysée. Elle est alors fractionnée en éléments de plus petite taille afin d'être intégrée plus facilement aux formulations. Selon les produits, la kératine peut être associée à des vitamines, des minéraux ou des acides aminés.
Il est important de choisir une formule en fonction de sa composition complète plutôt que de se concentrer uniquement sur la présence de kératine. Les différents actifs peuvent en effet avoir des rôles complémentaires dans l'organisme.
Quels actifs peuvent être associés à la kératine ?
Les compléments alimentaires à base de kératine présentent des compositions variables selon les laboratoires. Certaines formules associent plusieurs vitamines et minéraux, tandis que d'autres privilégient la présence d'acides aminés ou d'extraits végétaux.
Vitamines et minéraux
La biotine, également appelée vitamine B8, est fréquemment retrouvée dans les compléments alimentaires destinés aux cheveux et aux ongles. Elle contribue notamment au maintien de cheveux et d'une peau normaux. Le zinc est également un minéral couramment utilisé dans ces formulations et contribue au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux.
D'autres vitamines et minéraux peuvent compléter les formules, notamment les vitamines du groupe B, le sélénium ou encore le cuivre. La composition varie toutefois d'un complément à l'autre : il est donc conseillé de consulter la liste des ingrédients et les apports nutritionnels avant de choisir un produit.
Acides aminés et autres actifs
Certains compléments associent la kératine à des acides aminés tels que la L-cystine ou la L-méthionine. Ces constituants peuvent être intégrés à des formules destinées à accompagner la beauté et la vitalité des phanères.
Des extraits de plantes peuvent également être présents dans certaines formules. La prêle, par exemple, est utilisée dans plusieurs compléments alimentaires destinés aux cheveux et aux ongles.
La diversité des compositions permet ainsi de choisir une formule en fonction de ses besoins et des actifs recherchés.
Comment choisir un complément alimentaire à base de kératine ?
Le choix d'un complément alimentaire à base de kératine dépend avant tout de sa composition et du besoin recherché. Pour les cheveux, certaines formules associent la kératine à des vitamines, des minéraux et des acides aminés. D'autres sont davantage orientées vers la vitalité ou la résistance de la fibre capillaire.
Si vous recherchez également un complément destiné aux ongles, certaines références proposent une formule commune pour les cheveux et les ongles. Elles peuvent notamment contenir de la kératine, de la biotine, du zinc, du sélénium ou différents acides aminés.
La forme du complément peut également être un critère de choix. Les compléments alimentaires à base de kératine sont disponibles selon les références sous différentes formes, notamment en gélules, comprimés ou ampoules. La posologie et la durée de la cure varient selon la formulation : il convient de respecter les recommandations indiquées sur l'emballage.
Enfin, il faut également savoir que la présence de kératine ne signifie pas nécessairement qu'un complément est adapté à toutes les situations. Il est important de noter qu’une alimentation variée et équilibrée reste indispensable et les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à celle-ci.
Le conseil du pharmacien
Avant de commencer une cure de complément alimentaire à base de kératine, nous vous conseillons de vérifier attentivement sa composition, notamment si vous prenez déjà d'autres compléments alimentaires. Certaines formules contiennent plusieurs vitamines et minéraux, ce qui peut entraîner des apports cumulés lorsque plusieurs produits sont associés.