Compléments alimentaires pour le foie

Le foie, un organe central dans l’organisme

Le foie est l’un des plus gros organes du corps humain, il est situé en haut à droite de l’abdomen. Il participe à de nombreuses fonctions physiologiques comme la digestion et le transit : on parle de fonction hépatique. Il intervient dans notre métabolisme (digestion, production d’énergie) grâce aux nombreux éléments qu’il stocke ou qu’il produit.

Le rôle du foie dans la digestion

C’est dans le foie qu’est fabriquée la bile. La bile est indispensable à la digestion car elle va permettre la décomposition des graisses alimentaires. Celle-ci est stockée dans la vésicule biliaire et sera libérée après un repas. En effet, lors de l’arrivée de lipides dans l’intestin, la vésicule biliaire se contracte pour libérer la bile dans l’intestin et jouer son rôle dans la digestion en favorisant l’absorption des graisses alimentaires. Le foie est le principal organe de détoxification de l’organisme. Son rôle est d’éliminer les déchets à tout prix, c’est l’organe cure de detox ! Il facilite l’élimination des produits toxiques pour l’organisme à l’aide de protéines, les célèbres enzymes cytochrome P450. On notera enfin, que le foie a un rôle dans la synthèse de certaines protéines, permet l’activation de la vitamine D, et c’est dans le foie qu’on trouvera un stock important de vitamines et minéraux.

La detox du foie, ou plutôt, apporter un confort à la digestion

« Programme de detox bio », « protocole de detox hépatique », « cure detox bio », « Booster la detox du foie », les produits detox promettent de nettoyer le foie, de détoxifier l’organisme, mais les avis sur la detox divergent. A moins de souffrir de maladies graves, le foie n’a pas besoin de cure detox pour accomplir sa fonction hépatique. Le foie n’est pas un filtre, mais, comme indiqué plus haut dans cet article, le foie est un centre de transformation de molécules, il n’a donc pas besoin d’être nettoyé. D’avis de gastro-entérologue, les « toxines » auxquelles notre foie serait exposé ne sont pas de vraies toxines comme pourraient l’être la toxine botulique ou le tétanos. Notre corps est exposé à des produits toxiques et il produit lui-même des déchets chaque jour, mais nous sommes tout à fait capables de les éliminer. C’est pourquoi un produit ne peut pas être « detox », et il n’est pas possible non plus de faire une « cure detox » du foie. Il ne faut pas chercher à tout prix la « cure detox », mais plutôt favoriser le bien être pour la digestion. Ceci étant dit, qu’apportent alors les compléments alimentaires qui « stimulent » le foie ?

Les compléments alimentaires pour le foie

Les compléments alimentaires pour le foie vont soutenir les fonctions du foie : stimuler la production biliaire et l’évacuation biliaire vers l’intestin, ou encore pour favoriser le bon fonctionnement du foie. La plupart des compléments alimentaires pour le foie portent le label bio ou végan. Ils sont disponibles en france sous forme de comprimés, gélules ou encore d’ampoules. Un complément alimentaire sous forme d’ampoule aura l’avantage d’être plus facile à avaler que les comprimés ou des gélules. Cependant, le principal inconvénient d’un complément alimentaire en liquide est le goût parfois désagréable, qui sera alors moins marqué avec des comprimés et complétement masqué avec des gélules.

L’artichaut, le radis noir et les autres plantes

L’artichaut est le complément alimentaire arrivant en première position des recherches sur internet pour soutenir fonctionnement du foie. L’artichaut favorise la digestion en augmentant la production biliaire et protégerait la cellule hépatique. Ce sont les feuilles de la plante qui sont utilisées, soit sous forme de gélules de plante sèche, ou alors en ampoules. Le laboratoire basé dans l’ouest de la France Nat & Form propose des gélules végétales d’artichaut bio et Super Diet fabrique des ampoules d’artichaut bio, ainsi qu’une association de radis noir et d’artichaut bio sous forme liquide en unidoses. Le radis noir est très reconnaissable à l’état naturel : c’est une grosse racine noire avec une chair blanche. C’est cette partie de la plante qui favorise les fonctions hépatiques de l’organisme. Les laboratoires Nat & Form et Super Diet propose des gélules végétales de radis noir bio, et le laboratoire Santarome fabrique des ampoules d’association de plantes bio, dont le radis noir, avec Santarome Bio Artichaut Radis Noir Ampoules et Santarome Bien Être du Foie Hépatonic Bio Ampoules, contenant notamment de l’artichaut, du radis noir et du chardon marie. Le fruit du chardon marie aide à diminuer l’inconfort digestif et protège la fonction hépatique. Vous pouvez retrouver des gélules végétales Nat & Form Chardon Marie Bio, ou des ampoules Super Diet Chardon Marie Bio. Enfin, le laboratoire Ladrôme propose un extrait de plante liquide bio de chardon marie. Les feuilles de romarin favorisent le bien être digestif. Le romarin peut être utilisé en infusion avec la plante en vrac Vitaflor Romarin feuille, mais aussi les sachets Nutrisanté Bio Infusions Romarin, ou encore sous forme d’ampoules associant d’autres plantes comme Super Diet Bio Digestion Radis Noir, Chardon Marie, Artichaut, Romarin. Enfin, les bourgeons de romarin sont une autre voie d’administration avec HerbalGem Romarin Bio. L’extrait de bouleau, comme complément alimentaire, permet de soutenir les fonctions d’élimination de l’organisme. On pourra l’utiliser sous forme liquide en jus de bouleau comme Santarome Jus de Bouleau Bio, en sève de bouleau en gouttes chez Boiron Sève de Bouleau, en macérat de bourgeons avec le laboratoire HerbalGem Bouleau Bio et enfin en gélules chez Super Diet Pissenlit Bouleau Bio. Le desmodium est utilisé pour favoriser le bon fonctionnement hépatique. On utilise sa partie aérienne pour fabriquer des compléments alimentaires sous forme de gélules végétales chez Nat & Form Desmodium ou Vitall + Desmodium gélules végétales, de solution liquide buvable Nutergia Ergy Desmodium, d’ampoules avec le laboratoire Santarome Phyto Desmodium bio. Le desmodium existe aussi sous forme de plante en vrac chez Iphym Desmodium Feuille Coupée pour tisane. Le laboratoire Arko produit ses compléments à base de Desmodium avec le label made in France. Des précautions d’utilisation des compléments alimentaires pour le foie sont nécessaires en cas de pathologie hépatique ou biliaire, mais aussi pour éviter des interactions médicamenteuses avec le chardon marie. L’utilisation de ces plantes est déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes.

Les autres compléments alimentaires

D’autres types de compléments alimentaires peuvent soutenir la fonction hépatique, sans être spécifique du foie. On retrouvera des acides aminés comme la Glutamine chez Vitall + L-Glutamine gélules végétales, la N-Acétylcystéine Vitall + N-Acétylcystéine gélules végétales ou encore la méthionine de Vitall + SAMe. Des minéraux auront également cette fonction de soutien du foie, comme le sélénium, sous forme liquide, chez Nutergia Oligomax Sélénium. Dernier type de complément alimentaire abordé sur cette page, les Oméga 3, acides gras essentiels comme Vitall + Omega 3, ou Super Diet Omega 3 DHA EPA, Nutergia Ergy 3 interviendront dans la fonction hépatique. Ces compléments alimentaires soutiennent le foie, mais interviennent également dans le fonctionnement naturel d’autres organes.

Au-delà de ces compléments alimentaires, une alimentation saine et équilibrée permettra un fonctionnement normal du foie, une digestion normale et un bon transit. Effectivement, seuls la consommation importante d’alcool ou le surpoids peuvent entraver le travail du foie. Une alimentation moins riche en sucres, en viande, mais avec d’avantage de légumes verts et de fruits permettra de protéger votre foie, facilitera la digestion et améliorera le transit.

Complément alimentaire desmodium

Complément alimentaire radis noir

Artichaut complément alimentaire