Compléments alimentaires SOPK
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Louise TALLEU
Docteur en pharmacie
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Le Syndrome des ovaires polykystiques, ou SOPK, est un trouble féminin peu connu, et pourtant très fréquent. C’est la première cause d’infertilité chez la femme. Le SOPK touche le système endocrinien, impliqué dans la régulation des hormones, et se caractérise par un excès d’hormones androgéniques, induisant différents symptômes (acné, hirsutisme…), ainsi que la présence de follicules ovariens immatures, donnant aux ovaires cet aspect “polykystiques”.
Quels sont les ingrédients des compléments alimentaires SOPK ?
La prise en charge du syndrome des ovaires polykystiques repose sur une modification de l’hygiène de vie, un traitement médicamenteux si nécessaire, ainsi qu’un suivi régulier des symptômes. En cas d’infertilité, des options thérapeutiques peuvent également être proposées.
Les compléments alimentaires sont destinés à apaiser les symptômes du Syndrome des ovaires polykystiques, tels que acné, trouble de la glycémie, résistance à l'insuline, stress, irrégularité des cycles, en accompagnement du traitement global. Ils ne remplacent en aucun cas un traitement médical et doivent être pris sous supervision du médecin ou du pharmacien.
Les minéraux et vitamines conseillés en cas de SOPK
L’inositol est une molécule de la famille des vitamines B, naturellement produite dans le corps. On retrouve généralement la forme “myo-inositol” dans les compléments alimentaires du syndrome des ovaires polykystiques.
Le myo-inositol aide au transport du glucose dans les cellules, intervient dans la sensibilité à l’insuline, et est donc proposé dans les produits de santé dans la réduction de la résistance à l’insuline et dans la réduction de la glycémie.
Le myo-inositol est présent dans l’alimentation (orange, melon, pamplemousse…); mais sera apporté à des doses plus concentrées dans les compléments alimentaires du Syndrome des ovaires polykystiques.
D’autres vitamines et minéraux sont proposés dans le contexte d’un SOPK : acide folique (vitamine B9), qui contribue à la réduction de la fatigue et au soutien de la fertilité, vitamine b6 qui contribue à la régulation hormonale, vitamine B12, magnésium qui favorise la réduction de la fatigue, ou encore vitamine D, qui participe à la réduction des risques cardiovasculaires.
Des minéraux comme le zinc contribue au soutien de la fertilité et à la santé des cheveux, des ongles et de la peau en cas d’acné, et du chrome qui favorise l’équilibre de la glycémie.
Le gattilier, la plante phare en cas de SOPK
Parmi les plantes des compléments alimentaires destinés aux femmes, le gattilier est une référence. Cette plante est utilisée dans les irrégularités du cycle menstruel, mais il doit être utilisé avec précaution. En effet, le gattilier possède de nombreuses propriétés intéressantes, mais également des précautions d’usage. Il est contre-indiqué en cas de troubles de l’hypophyse, de protocole de FIV en cours, ou de prédispositions familiales ou antécédents de cancer du sein.
C'est une plante interagissant avec de nombreux médicaments : pilule contraceptive, traitement antipsychotique ou antiparkinsonien, ou encore en cas de traitement contre les nausées (métoclopramide). L’utilisation du gattilier se fera donc uniquement sous avis médical. Les baies séchées de gattilier se prennent sur au moins sur trois cycles menstruels pour espérer un effet sur les douleurs de règles.
On retrouve également des compléments alimentaires utilisant le gattilier associé à d’autres plantes comme la sauge, permettant de soulager les symptômes : feuilles d’ortie (acné, troubles de la glycémie), cannelle (amélioration du contrôle de la glycémie), sauge (acné, troubles des cycles menstruels).
Les compléments alimentaires proposés en cas de SOPK
Les compléments alimentaires du SOPK contiennent généralement un mélange de plantes de la sphère féminine, et des micronutriments ou des produits naturels comme le zinc, les vitamines B et D, et le myo-inositol.
Comment choisir un complément alimentaire adapté au SOPK ?
Le myo-inositol est un des ingrédient phare des compléments alimentaires du Syndrome des ovaires polykystiques. En complément des conseils d’hygiène de vie et d’un traitement médicamenteux si nécessaire, il est présent dans de nombreux compléments alimentaires du SOPK, seul ou associé à d’autres nutriments. Lorsqu’il est le seul actif d’un complément alimentaire, les doses recommandées sont de 2 à 4 g par jour, en gélules ou en poudre à diluer dans un verre d’eau.
Il est essentiel de choisir des compléments alimentaires de qualité, encore plus quand on souffre d’un Syndrome des ovaires polykystiques. Nous vous conseillons de vous tourner vers des multivitamines aux formes assimilables et aux dosages suffisants, sans additifs controversés, malheureusement encore trop présents dans de nombreux produits de santé, et en restant vigilante sur les formules ayant des incompatibilités entre les actifs : zinc/cuivre, vitamine C/cuivre, fer/magnésium…
Le complément alimentaire Densmore Gyn OPK Régulation hormonale contient par exemple 4 grammes de myo-inositol par sachet, des oméga-3, du bisglycinate de zinc, de la vitamine D et du sélénométhionine. Il se prend chaque jour dans un verre d’eau, un yaourt ou une compote.
Le produit Gametix F Sachets est quant à lui conseillé dans le soutien de la fertilité, chez les femmes en période de préconception. Il contient du myo-inositol, de l’acide folique qui contribue à la fertilité, des vitamines et minéraux, comme la vitamine B6 qui favorise l’équilibre hormonal.
Sous forme de poudre, il se prend en sachet à diluer dans un verre d’eau. La prise de ce complément sera pertinente chez toutes les femmes, en particulier celles souffrant d’un SOPK, en période de préconception.
Les compléments alimentaires sont-ils sans danger en cas de SOPK ?
La survenue d’effets secondaires ou d’interactions avec des traitements en cours dépend des actifs présents dans le complément alimentaire choisi : le gattilier, souvent retrouvé dans les produits du trouble féminin, possède de nombreuses contre-indications. Sa prise se fera après conseil du pharmacien ou du médecin traitant.
Les compléments alimentaires à base de vitamines (vitamine B6, vitamine B9, vitamine B12, et vitamine D notamment), et minéraux peuvent induire des surdosages selon les autres traitements en cours ou si les doses du produit sont élevées.
Les perturbateurs endocriniens et les polluants environnementaux peuvent altérer l’équilibre endocrinien et favoriser l’inflammation. Les femmes souffrant de SOPK y sont particulièrement sensibles. Il convient donc de choisir avec précaution les ingrédients de vos compléments alimentaires.
Toute prise d’un complément alimentaire expose à la survenue d’effets secondaires ou d’interactions. C’est pourquoi nous vous conseillons de toujours précéder votre achat d’un échange avec votre médecin ou votre pharmacien, afin de prendre en toute sécurité vos produits de santé. Sur LaSante.net, nos pharmaciens sont disponibles pour répondre à toutes vos questions et vous conseiller au mieux, en prenant en compte vos traitements, vos allergies et vos pathologies.
