Gélule curcuma
Efficacité et bienfaits du curcuma
Le curcuma est une plante très utilisée en cuisine et en médecine traditionnelle. Il s’agit d’une plante de la famille du gingembre qui est
utilisé pour ses propriétés digestives. Ce sont les racines (appelées rhizome) de curcuma qui sont principalement utilisées.
Les vertus de la curcumine
Le curcuma contient différents produits actifs appelés curcuminoïdes. Parmi tous ces curcuminoïdes,
la curcumine est la plus abondante.
Les bienfaits digestifs du curcuma
Le curcuma est utilisé pour ses bienfaits sur la
digestion. L’efficacité du curcuma sur la production de bile a pu être confirmée. Le curcuma permet également
de stimuler l'appétit.
Les bienfaits du curcuma sur les douleurs articulaires
Le curcuma est également utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires contre l'
arthrose. Il permet
de réduire les douleurs au niveau des articulations.
Les compléments alimentaires à base de curcuma
Le produit bio
Nat&Form Curcuma Pipérine ou les gélules
Arkopharma Curcuma Pipérine, également pour les articulations. Ces compléments alimentaires
visent à soulager les douleurs articulaires en maintenant la flexibilité des articulations. En effet, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, le curcuma permettrait d’apaiser les douleurs articulaires.
Le
Curcuma Nat&Form participe au confort digestif en permettant un bon fonctionnement du foie.
Les précautions d’utilisation du curcuma
Bien que d’origine naturelle, l’utilisation de curcuma peut entraîner des risques. Il faut savoir que l’usage de curcuma est
contre-indiqué chez les personnes qui souffrent d’obstruction des voies biliaires. Si vous souffrez d’une maladie du foie, demandez d’abord l’avis de votre médecin avant de démarrer un traitement. De plus, le curcuma est déconseillé en cas d’ulcère de l’estomac ou de l’intestin. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé.
La prise de curcuma peut être à l’origine d’effets indésirables. Ces compléments alimentaires peuvent provoquer
une sécheresse de la bouche, des brûlures d’estomac, des flatulences, des nausées, des vomissements ou des réactions allergiques.
Tout comme le gingembre, le curcuma peut interagir avec des produits fluidifiants le sang. Il s’agit de médicaments à base de warfarine ou de plantes comme l’ail, le gingembre ou le ginkgo.
Le curcuma n'est pas conseillé chez la femme enceinte et allaitante. Chez l'enfant, l'usage du curcuma est déconseillé.
Quel curcuma choisir ?
Les différentes offres de curcuma
Les produits à base de curcuma cherchent à offrir la plus grande concentration en curcumine possible. Pour cela, ces produits à base de curcuma se présentent généralement sous forme de poudre de rhizome contenue dans des gélules. Certains produits proposent également des extraits standardisés à 95 % de curcumine.
L’association curcuma et pipérine
Il faut savoir que l’absorption intestinale de la curcumine est faible. Afin d’optimiser cette absorption, certaines études scientifiques ont montré qu’un produit issu du poivre,
la pipérine pourrait augmenter l’absorption intestinale de la curcumine. La pipérine est présente dans le poivre noir, le poivre blanc et le poivre rouge. La pipérine est également présente en quantité dans un champignon : le Bolet poivré.
On peut par exemple citer le complément alimentaire
Curcuma 100 Forté Pharma. Il se présente sous forme de gélules, la pipérine permet une meilleure absorption du curcuma, pour soulager les gênes articulaires.
Combien de temps faire une cure de curcuma ?
Les autorités de santé européennes reconnaissent comme traditionnel l’usage de curcuma pour faciliter la digestion. Elle recommande néanmoins
une durée maximale de traitement de 2 semaines.
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