Compléments alimentaires contre l'arthrose

L’arthrose est une maladiearticulaire qui se traduit par une usure voire la destruction du cartilage. Le cartilage est un tissusouple et élastique que l’on retrouve au niveau de différentes zones de l’organisme. On distingue plusieurs types de cartilages dont le cartilage articulaire. Ce type de cartilage se trouve à la surface des articulations. Le cartilage articulaire joue un rôle très important dans la santé de nos articulations. En effet, ce cartilage permetd’amortir et d’absorber les chocs et de réduire la friction. Comme pour le reste de l’organisme, les articulations peuvent se dégrader et nécessiter une réparation des tissus endommagés. Il peut arriver que le corps ne puisse plus assurer avec efficacité ces réparations. C’est alors que les symptômes de l’arthrose apparaissent. L’arthrose est une maladie qui peut être provoquée par des facteurs héréditaires et également des facteurs liés au mode de vie (utilisation excessive des articulations chez les sportifs, obésité, port de charges lourdes, …).

Comment prévenir les symptômes de l’arthrose ?

L’arthrose se manifeste principalement par des douleurs articulaires. Ces douleurs ont tendance à entraîner une baisse de la mobilité. C’est alors que des raideurs peuvent se manifester. Des douleurs articulaires apparaissent alors en cas de mouvement. La prévention de l’arthrose repose la mise en place d’une bonne hygiène de vie. Il est notamment recommandé de faire de l’exercice physique. Il faut maintenir une certaine mobilité des articulations tout en choisissant un sport qui ne soit pas trop violent au niveau articulaire. On conseille généralement des sports comme la natation, ou les sports en salle. Le port de bonnes chaussures de sport permet d’amortir et de soulager les chocs notamment au niveau des genoux. Une alimentation équilibrée contribue également à apporter à l’organisme tous les éléments et vitamines nécessaires à vous maintenir en bonne santé. Il faut également savoir qu’en cas de douleurs articulaires, une mise au repos peut suffire à vous soulager. La thermothérapie peut contribuer à soulager la douleur au niveau des muscles, mais aussi la douleur au niveau des articulations. Pour soulager des douleurs articulaires, on applique généralement du froid pour obtenir un effet d’engourdissement et ainsi soulager la douleur. N’hésitez pas à en discuter avec un professionnel de santé pour obtenir des conseils ou informations supplémentaires.

Quels sont les compléments alimentaires conseillés pour l’arthrose ?

Quels ingrédients sont utilisés pour soulager l’arthrose ?

Il faut avant tout savoir qu’à ce jour, il n’y a pas de remède contre l’arthrose. Il n’est possible que de soulager la douleur et de favoriser la bonne santé des articulations. Afin de compléter une bonne hygiène de vie, des compléments alimentaires sont commercialisés pour améliorer la santé articulaire. Généralement, quelques ingrédients sont communs à ces produits. On peut notamment citer la glucosamine. Cette substance contribue à la synthèse des protéoglycanes et du collagène, essentiels à la souplesse et l’élasticité du cartilage. La chondroïtine sulfate, qui est un élément à partir duquel le corps fabrique la chondroïtine sulfate et l’acide hyaluronique. Il s’agit de 2 composants du cartilage articulaire. D’autres produits comme le Méthyl Sulfonyle Méthane (MSM), le silicium, les insaponifiables d’huiles d’avocat et de soja ou les acides gras oméga-3 peuvent également contribuer au confort articulaire. Certaines plantes (curcuma , chanvre, harpagophytum, …), des vitamines (vitamine D,...) ou des minéraux peuvent également composer ces produits. Le silicium se présente généralement en solution buvable. Le curcuma est utilisé pour ses effets anti-inflammatoires et ses vertus antioxydantes. Le curcuma pourrait également contribuer à atténuer la douleur. Le curcuma se présente généralement dans des compléments alimentaires sous forme de gélules ou de capsules. Le collagène est une protéine très importante pour l’organisme. Elle intervient dans la synthèse de certains acides aminés, dans la composition de la peau (surtout le collagène de type 1). On distingue plusieurs types de collagène et chaque type à une fonction qui lui est propre.

Quelques exemples de compléments alimentaires pour l’arthrose.

De nombreux laboratoires ont commercialisé des compléments alimentaires pour la santé articulaire. On peut citer par exemple le laboratoire Granions et les comprimésGlucosamine, Chrondroïtine et MSM. Ce complément alimentaire contient également de l’extrait d’harpagophytum, de la reine des près, du cassis, de l’extrait de bambou et des minéraux. Ce produit cible particulièrement les articulations, le cartilage et les os. Il favorise notamment un maintien de la santé articulaire. Chondrostéo est un complément alimentaire à base de glucosamine, de chondroïtine, d’harpagophytum, de MSM, ainsi que de feuille de cassis et de reine des prés. Arkopharma propose des gélules contenant des oméga-3. Ce complément alimentaire riche en acides gras (EPA et DHA) est élaboré à partir d’huiles de poisson. L’harpagophytum est une plante très utilisée en cas d’arthrose. Cette plante possède des effets anti-inflammatoires et peut être retrouvé dans des gélules comme le complément alimentaireDayang Harpagophytum Articulation Bio Gélules ou en solution buvable comme le complément alimentaireWeleda Extraits de Plantes Harpagophytum Bio Articulation. De nombreux laboratoires proposent du curcuma dans leurs compléments alimentaires. On peut par exemple citer les gélulesNat&Form Curcuma Pipérine Confort Articulaire ou le complément alimentaireDayang Curcuma Bio Gélules. Certains produits à base de silicium peuvent contribuer à la stabilité du cartilage et à la minéralisation osseuse. On peut citer par exemple le complément alimentaire Dissolvurol Silicium ou le produitOligomax Zinc SIlicium. Pour agir au niveau de la peau, des ongles, des cheveux, des articulations et des os, le laboratoire Granions commercialise un complément alimentaire sous forme de comprimés : le Granions Collagène Multi Comprimés. Ce complément alimentaire contient du collagène de type 1, de type 2, de type 3, de type 5 et de type 10. Il faut noter que l’utilisation de ces compléments alimentaires doit se faire dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain. LaSante vous propose sa sélection de produits pour améliorer le confort articulaire. Il convient cependant de rappeler que les autorités européennes de santé ont interdit certaines allégations de santé. Ces compléments alimentaires ne peuvent donc plus prétendre favoriser la mobilité des articulations, réduire la destruction des cartilages, aider à garder les articulations flexibles et en bonne santé, … En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de nos pharmaciens en contactant le service client ou directement en pharmacie !