Gélules solaires
Comment obtenir un teint hâlé ?
Obtenir un bronzage doré et uniforme ou un teint hâlé est un objectif pour beaucoup de personnes. Il existe plusieurs méthodes et solutions pour y parvenir.
L'exposition au soleil
Avant de s'exposer, exfoliez votre peau pour éliminer les cellules mortes et permettre un bronzage uniforme. Utilisez ensuite
un écran solaire ou protection solaire en crème avec un indice SPF approprié à votre type de peau pour prévenir les coups de soleil. Exposez-vous progressivement au soleil, en commençant par de courtes périodes (20-30 minutes) et en augmentant progressivement. Évitez le soleil intense de midi (10h-16h) pour réduire les risques de brûlure.
Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et utilisez une crème hydratante après l'exposition pour nourrir votre peau.
Utilisez ensuite des soins ou des lotions après-soleil à base
d’aloe vera ou de
beurre de karité pour apaiser et hydrater la peau. Vous pouvez également appliquer des produits riches en vitamines C et E pour aider à réparer les dommages causés par les UV et à prolonger le bronzage.
L'alimentation
En effet, intégrer des légumes riches en bêta-carotène dans votre régime alimentaire comme les carottes, les épinards et les patates douces dans votre alimentation pour améliorer le teint de la peau. En effet, le bêta-carotène est un pigment naturel qui aide à donner à la peau un teint doré en stimulant la production de mélanine, le pigment responsable du bronzage. Les carottes, riches en bêta-carotène, sont idéales pour un bronzage naturel. Les patates douces en contiennent également en grande quantité. Les épinards, en plus d'être une bonne source de bêta-carotène, offrent d'autres nutriments bénéfiques. Les abricots, qu'ils soient frais ou séchés, sont riches en ce pigment. Enfin, les poivrons rouges et jaunes sont une excellente source de bêta-carotène.
Autre source permettant un teint hâlé,
le lycopène aide à protéger la peau des rayons UV et peut améliorer la tolérance de la peau au soleil. Les tomates, particulièrement lorsqu'elles sont cuites, permettent une meilleure absorption du lycopène. Les pastèques, riches en lycopène, sont également rafraîchissantes pour l'été. Le pamplemousse rose, contenant du lycopène, offre en plus une bonne hydratation.
La vitamine C aide à la production de collagène, à la réparation des tissus cutanés et protège contre les dommages causés par les UV. Les agrumes tels que les oranges, les citrons et les pamplemousses, ainsi que les fraises, le kiwi et les poivrons rouges et verts, sont d'excellentes sources de vitamine C. La vitamine E, un puissant antioxydant, aide à protéger la peau des dommages causés par les rayons UV et à maintenir son hydratation. On la trouve en abondance dans les noix et les graines comme les amandes et les graines de tournesol, les huiles végétales telles que l'huile de tournesol et l'huile de germe de blé, et les avocats, riches en vitamine E et en graisses saines.
Enfin,
les aliments riches en oméga-3 aident à maintenir l'élasticité et l'hydratation de la peau. Parmi eux, les poissons gras tels que le saumon, le maquereau et les sardines sont d'excellentes sources. Les graines de lin et de chia offrent des oméga-3 d'origine végétale, tandis que les noix constituent également une bonne source de ces acides gras essentiels. En ce qui concerne le sélénium, il aide à protéger la peau contre les dommages causés par les rayons UV. Les noix du Brésil sont particulièrement riches en sélénium, tout comme le thon et les œufs, qui en contiennent également en quantité notable.
N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau en parallèle d'une alimentation saine et équilibrée.
Les autobronzants
Les
autobronzants contiennent de la dihydroxyacétone (DHA) qui réagit avec les acides aminés de la peau pour créer une coloration temporaire. Appliquez uniformément et laissez sécher complètement. Ces autobronzants offrent une application rapide et uniforme. Il est conseillé d'exfolier et d'hydrater votre peau avant application pour éviter les taches.
Les compléments alimentaires Solaire
Certains compléments alimentaires disponibles en pharmacie sous forme de gélules ou comprimés peuvent permettre de préparer un bronzage et de le prolonger selon la formule et les ingrédients utilisés.
Par exemple, le bêta-carotène est un pigment présent dans les carottes et autres légumes qui peut aider à intensifier le bronzage naturel. Il peut ainsi être pris sous forme de gélules ou comprimés.
La lutéine , présente aussi dans certains soins pour la peau, aide à protéger la peau des dommages solaires et peut favoriser un bronzage plus uniforme.
Les compléments alimentaires pour bronzage
Les produits utilisés en supplément pour le bronzage sont conçus pour préparer la peau à l'exposition au soleil et pour prolonger le bronzage.
Des compléments bêta-carotène et lycopène
On trouve par exemple certains soins en gélules ou comprimés à base de bêta-carotène qui stimulent la production de mélanine, le pigment responsable du bronzage. Il agit aussi comme antioxydant et protège la peau des rayons UV. On le trouve dans les carottes, les patates douces, les épinards ou encore les abricots.
Les produits à base de lycopène peuvent également protéger la peau contre les rayons UV et améliorer la tolérance au soleil. Il est généralement présent dans les tomates, les pastèques ou encore les pamplemousses roses.
Des produits vitamines
Les soins en gélules à base de vitamines sont parmi les plus répandus grâce à leur prix attractif. Ces soins renferment des vitamines comme la vitamine C favorise la production de collagène et la réparation des tissus cutanés et se trouve dans les fruits et légumes. D'autres produits peuvent renfermer de la vitamine E, considéré comme un puissant antioxydant, qui protège la peau des UV et aide à maintenir l'hydratation de la peau.
Minéraux et oligo-éléments
Certains oligo-éléments sont essentiels pour le bien-être de votre peau. Le sélénium par exemple protège la peau contre les dommages causés par les rayons UV. Il aide également à maintenir l'élasticité et la santé de la peau.
Le zinc peut aussi contribuer à la réparation de la peau et au maintien de sa santé. Il aide également à prévenir les risques d'inflammation.
Les acides gras oméga-3 sont également réputés pour leurs bienfaits sur la peau. Ils aident à maintenir l'élasticité et l'hydratation de la peau. Ils sont généralement présents dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardines), les graines de lin et de chia, et les noix.
Les compléments alimentaires solaires en pharmacie
Parmi les nombreux articles en gélules et à prix attractifs permettant de favoriser la peau au bronzage et au soleil, plusieurs gammes s'offrent à vous.
Parmi les plus connus, le laboratoire Oenobiol propose
Oenobiol Sun Expert Préparateur Solaire Peaux Sensibles est un complément alimentaire à base de plantes, de vitamines et de minéraux qui prépare la peau au soleil et favorise un hâle éclatant et destiné aux peaux sensibles. Oenobiol propose également
Oenobiol Perfect Bronze Autobronzant Peau Claire Capsules pour toutes les peaux claires en quête d’un effet bonne mine durable et d’un éclat doré, Oenobiol Perfect Bronze Autobronzant leur dédie sa formule concentrée pour un résultat visible dès le 1er mois. 2 boîtes de 30 capsules. Existe également en Oenobiol Sun Expert Préparateur Solaire pour peaux normales et Oenobiol Sun Expert Préparateur Solaire Anti-Âge pour les personnes d'âge plus mature.
Chez Naturactive, le produit complément alimentaire Doriance Autobronzant Tolérance & Protection Capsules aux actifs végétaux, au sélénium et à la vitamine E pour préparer la peau au soleil. Cet autobronzant possède 11 phytopigments sélectionnés pour un teint hâlé naturellement sans exposition au soleil & protection grâce aux antioxydants qui aident votre peau à mieux se protéger des agressions extérieures.
Chez Oxelio, le produit complément alimentaire
Oxelio Protect Solaire Peau Claire Et Sensible en capsules est un complément alimentaire à base de vitamines, de minéraux et de carotènes qui prépare la peau au soleil et protège du stress oxydatif.
Oxelio Protect est un complément alimentaire aux vertus antioxydantes qui permet de préparer la peau au soleil, et de la préserver du stress oxydant. Sa formule contient plusieurs caroténoïdes naturels qui procurent une couleur naturelle et uniforme lors du bronzage. Des vitamines C et E antioxydantes et des minéraux, le zinc et le sélénium, qui participent à lutter contre le stress oxydatif.
Gummies Solaires
Capsules Solaires
Complément Alimentaire Bonne Mine
Mélanine Compléments Alimentaires
Complément Alimentaire Bêta-Carotène
Lutéine Compléments Alimentaires
Lycopène Compléments Alimentaires
Gélules Bronzage
Gélules Autobronzantes
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