Compléments Alimentaires Acide Hyaluronique
Compléments alimentaires Acide hyaluronique : quels bienfaits ?
Effets de l’acide hyaluronique dans le corps
L’acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans notre corps.
Ainsi, l’acide hyaluronique est disponible dans tous les tissus du corps, et il est principalement retrouvé au niveau de la peau.
Il est, avec le collagène, une des molécules stars des tissus du derme, et du cartilage des articulations et des os.
Outre son effet sur la beauté de la peau, l’acide hyaluronique a également un rôle essentiel dans la santé de nos articulations, en permettant leur bonne lubrification. C’est pourquoi on le retrouve également dans des
compléments alimentaires spécifiques au soutien des articulations, ainsi qu’en dispositif médical injectable en traitement symptomatique de l'arthrose et des douleurs articulaires.
La production d’acide hyaluronique diminue avec l’âge. C’est pourquoi de nombreux consommateurs recourt à une supplémentation orale dès l'apparition des premières rides, ou en prévision du vieillissement de la peau.
Beauté et hydratation de la peau
L’acide hyaluronique permet le maintien et la protection de notre peau. En retenant l’eau dans les cellules, l’acide hyaluronique soutient l’hydratation naturelle de la peau.
En effet,l’administration orale d’acide hyaluronique sur plusieurs semaines est associée dans de nombreuses études à une amélioration de l’hydratation et du maintien de l’eau dans les tissus de la peau. Il permettrait ainsi d’avoir une action repulpante des tissus en réduisant la sécheresse cutanée.
L’acide hyaluronique permet la restauration de l’hydratation cutanée naturelle, mais aussi sa bonne cicatrisation. L’acide hyaluronique contribue au renouvellement cellulaire, et permet de diminuer les zones enflammées.
Effet Anti-rides
Le vieillissement de la peau est naturel. Néanmoins, certains facteurs comme une exposition solaire excessive sans protection adéquate, un stress chronique, la pollution, peuvent favoriser un vieillissement prématuré de la peau. Ce vieillissement précoce est corrélé à une diminution de la production d’acide hyaluronique dans le corps.
En plus de son action sur l'hydratation de la peau,
l’acide hyaluronique a donc une action repulpante et raffermissante sur la peau, en faisant une substance de choix du monde de la beauté et de la santé de la peau.
L’acide hyaluronique est ainsi présent en grande quantité dans la peau, et agit de manière synergique avec le collagène, pour aider à la santé et à la beauté de la peau.
Cet effet anti-âge renforcé participe à l’élasticité de la peau.
Quels sont les critères de choix d’un complément alimentaire Acide hyaluronique ?
Une multitude de produits s’offrent à vous en
pharmacie et parapharmacie concernant l’acide hyaluronique. Il est alors difficile de différencier la qualité des compléments alimentaires proposés.
Suivez nos conseils pour faire un choix avisé, et n’hésitez pas à poser vos questions à nos professionnels de santé pour bénéficier d’un conseil adapté à votre situation.
Compléments alimentaires Acide hyaluronique : différentes biodisponibilités
L’acide hyaluronique a un poids moléculaire situé entre 50 et 2000 kiloDaltons. Selon ce poids, il sera plus ou moins bien assimilé dans le corps, et traverser la barrière de la peau.
Un acide hyaluronique avec un bas poids moléculaire sera donc mieux assimilé, mais sera aussi plus vite éliminé du corps. C’est ce type d’acide hyaluronique qui est favorisé dans les soins anti-âge retrouvés en dermo-cosmétique.
Un acide hyaluronique de haut poids moléculaire sera donc moins assimilé, mais va permettre un soutien et une élasticité de la peau. C’est également ce type d’acide hyaluronique qu’on retrouve dans la lubrification des articulations.
En conclusion, il serait intéressant de
favoriser un complément alimentaire d’acide hyaluronique à poids moléculaire bas et haut ! L’acide hyaluronique va ainsi contenir des molécules de tailles différentes, ce qui pourrait permettre une assimilation à plusieurs niveaux.
Composition et dose d’une gélule d’acide hyaluronique
Il sera toujours préférable de se tourner vers des compositions avec peu d'additifs, et les plus naturelles possibles :
Belle et Bio Acide Hyaluronique Liposomal en gélules est un produit qui propose par exemple une enveloppe d’origine végétale HPMC.
Il n’existe pas d’acide hyaluronique bio dans le commerce.
Pour espérer une action suffisante, orientez-vous vers des dosages avoisinant les 200 mg par jour. On peut retrouver des compléments alimentaires d'acide hyaluronique moins concentrés, car le produit peut contenir d’autres molécules anti-âge telles que l’élastine ou le collagène. On retrouve par exemple
Granions Collagène Marin Acide Hyaluronique Coenzyme Q10, qui rassemble plusieurs actifs anti-âge.
Compléments alimentaires Acide hyaluronique : comment faire une cure ?
L'acide hyaluronique fait partie des actifs de beauté prisés pour la santé de la peau, et proposant de nombreux bienfaits anti-âge.
Dans les compléments alimentaires, il est surtout retrouvé sous le conditionnement de gélules. Ce produit est utilisé pour ses effets sur la production de collagène, améliore l'élasticité de la peau et joue sur l’aspect des rides.
Pour maximiser ses effets, il est recommandé de
suivre une cure d’acide hyaluronique en gélules d'au moins six semaines, avec une prise régulière pour des résultats visibles. Ce complément alimentaire, souvent complété par des vitamines et d'autres actifs parfois bio, pourra aussi être bénéfique à la santé des cheveux et du corps.
Ces produits stars de la beauté de la peau seront ainsi utilisés pour leur action préventive et corrective, et à intégrer à sa routine de beauté pour combattre les effets du vieillissement.
Quand faut-il faire une cure ?
Il n’y a pas d’âge minimal chez l’adulte pour effectuer une cure d’acide hyaluronique. Un complément alimentaire d’acide hyaluronique peut être débuté dès la vingtaine, en prévention du vieillissement cutanée en cure. Il sera d’autant plus conseillé dès l’arrivée des premières ridules et rides du visage, afin de renforcer l’action anti-âge sur le long terme.
En traitement, sur des rides installés, l’acide hyaluronique en complément alimentaire pourra également contribuer à une action anti-âge du visage, en complément d’une
routine de soin et d’une hygiène de vie adaptée à un vieillissement en bonne santé.
Combien de temps doit durer une cure ?
Les laboratoires de compléments alimentaires d’acide hyaluronique préconisent généralement plusieurs semaines voire mois de cure pour espérer obtenir un effet significatif. Les études existantes sont généralement effectuées sur au moins six semaines.
Une cure de compléments alimentaires à base d’acide hyaluronique peut s’effectuer en continu, avec des pauses de quelques jours ou semaines entre chaque nouvelle cure de produits.
Précautions d’emploi des compléments alimentaires Acide Hyaluronique
L’acide hyaluronique est globalement bien toléré en gélules. On peut retrouver de rares allergies aux principes actifs ou aux excipients présents dans le produit. C’est pourquoi il est indispensable de bien vérifier la formule du complément alimentaire choisi avant toute utilisation.
Le respect des doses journalières des produits à base d’acide hyaluronique est essentiel.
L’acide hyaluronique n’est pas contre-indiqué aux femmes enceintes et allaitantes, mais
il convient de faire attention au produit choisi : en effet, les compléments alimentaires associant acide hyaluronique et autres molécules (huiles végétales, collagène, plantes pour la beauté de la peau) peuvent être déconseillés pendant cette période charnière. C’est pour cela qu’il reste préférable d’éviter la prise de compléments alimentaires d’acide hyaluronique, ou tout autre complément alimentaire pendant la grossesse, hors conseil d’un professionnel de santé formé.
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