Haut
Une journée idéale pour votre peauAvant de vous décrire une "journée idéale pour votre peau", il est important de comprendre rapidement ce qu'est une ride. Une ride est une cassure de la peau lié au vieillissement naturel. Les rides sont plus ou moins marquées en fonction de votre mode de vie et de votre environnement. Il existe deux types de rides :
Au leverS'hydrater dès le réveilVotre deuxième routine va être de vous hydrater au niveau cutané pour prévenir l'arrivée des rides.
Le 1er concentré d'hydratation qui infuse votre peau en continu. Pour une peau confortable, hydratée et éclatante ! Au petit-déjeunerFaites le plein d'antioxydant. Au moins un fruit entier pendant votre petit-déjeuner et en option un verre de fruit frais. Opter plutôt pour des jus à base de fruits frais à 100% à la place de jus de fruit à base de fruit concentré. Le thé est aussi une source intéressante en antioxydant. Le sélénium et les vitamines C et E contribuent à protéger les cellules des peaux matures. À chaque âge sa crème
Il faut prévenir l'apparition des ridules. celles qui arrivent en premières sont celles du contour des yeux car la peau est plus fine. On peut donc favoriser un soin contour des yeux.
Si on veut un anti-ride, une crème de jour suffit et il faut favoriser les produits à base de vitamine C qui vont avoir une action anti-ride, anti-oxydante et éclaircissante Pour peaux sèches :
Pour peaux normales à mixtes :
En complément de la vitamine C, on peut ajouter le rétinol, qui va améliorer la texture de la peau. On peut donc ajouter un sérum avant la crème de jour et de nuit.
Et on peut également ajouter une crème de nuit anti-rides.
La molécule a privilégier est l'acide hyaluronique qui a de multiples propriétés. il va maintenir une hydratation correcte de la peau, tonifier, estomper les rides, et protéger la peau des agressions extèrieures. Cc crème jour claire : image ou plus foncé :
Enfin on peut également lutter contre les tâches brunes en régulant la production de mélanine en utilisant une crème dépigmentante.
Le déjeunerFavoriser les légumes tels que les avocats, les artichauts, les betteraves, les épinards pour leur teneur en antioxydant...mais aussi les sources d'oméga 3 (saumons, thons, huile d'olive et de noix). En fin de journéeDémaquillez vous tous les soirs afin d'accumuler toutes les impuretés de la journée. Pour les peaux sensibles
Pour les peaux réactives
La nuitBien dormir est indispensable pour récupérer de vos journées et ralentir le processus de vieillissement.
Dr Clément Bacle Pharmacien passionné par la e-santé. Je suis convaincu que la santé doit désormais compter sur internet pour mieux servir les patients. Retour au sommaire des conseils de LaSante.net |
Autres
|
"Diabète et soin des pieds"
"BB, CC, DD crèmes... Quelle différence ?"
"Lutter contre les rides "
"Combattre la cellulite"
"Comment bien débuter un régime ?"