Complément Alimentaire Krill
L’huile de Krill soulage les douleurs articulaires et apporte du confort au quotidien. Découvrez les bienfaits de l’huile de Krill avec LaSante.net !
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Le Krill, son huile, ses actifs
Le krill est un animal ressemblant à une crevette, de petite taille. Consommé dans certains pays, il est principalement la source d’alimentation de la faune marine. Le krill est décrit comme faisant partie du plancton animal, qui erre en fonction des courants marins. Malgré leur petite taille, le nombre de krill présents dans les océans se compte en milliards. On estime que le poids total de krill sur Terre dépasse celui de l’homme. Le krill forme des essaims qui s’étendent sur plusieurs kilomètres et peuvent contenir plusieurs milliards de krill.Qu’est ce que le Krill ?
Même si la ressemblance est trompeuse, le krill n’est pas une crevette. Le krill fait partie des arthropodes, plus précisément de l’ordre des Euphausiacés, alors que les crevettes appartiennent à l’ordre des décapodes. Le krill est pêché dans les eaux froides de l'Arctique, de l’Antarctique, du Japon et du Canada. Selon la zone de pêche, les espèces peuvent être différentes. Le krill utilisé dans les compléments alimentaires est principalement Euphausia superba, pêché en Antarctique. Cette espèce de krill mesure entre 4 et 6 cm et pèse jusqu’à 2 g. Pour distinguer le krill d’une crevette, il faut observer les branchies : le krill a ses branchies visibles sous ses yeux, alors que celles des crevettes ne le sont pas.Les actifs du Krill
Le krill est une excellente source en acides aminés essentiels et en oméga 3. Il renferme les acides aminés essentiels comme la leucine, la lysine, la valine. Les oméga 3 du krill sont de type EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexaénoïque) . L’apport de ces deux types d’oméga-3 est plus important pour l’EPA par rapport au DHA. Le krill apporte également des vitamines du groupe A, E et D, ainsi que des minéraux et des oligo-éléments comme l’iode, le fer et le zinc. Enfin, le krill est source de manganèse. L’huile de krill est composée à 30% d’oméga 3, 40% de phospholipides et de l’astaxanthine.L’huile de Krill et ses bienfaits pour la santé
Le krill a des apports nutritionnels intéressants pour l’homme, étant particulièrement riche en protéines et en acides gras. L’huile de krill est plus riche en oméga 3 en comparaison avec l’huile de saumon. L’huile de krill serait également mieux absorbée au niveau intestinal, ce qui promet une meilleure efficacité et un effet plus efficace pour la santé. Les oméga 3 de type EPA permettrait une réduction de la production de substances responsables de l’inflammation. L’astaxanthine est un antioxydant puissant et agit contre le stress oxydatif. L’huile de krill possède des bienfaits pour la vision, le cerveau et les articulations. Les études sur les oméga-3 démontrent une action sur le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Ils auraient un intérêt dans la prévention des maladies cardiovasculaires. L’astaxanthine présente dans l’huile de krill est utilisée dans des compléments alimentaires pour ses propriétés antioxydantes pour le cerveau et les yeux. Le manganèse a une action positive sur les tissus comme les cartilages et les tendons. Par sa formule complète, l’huile de krill contribue à un meilleur confort articulaire.Les compléments alimentaires à base de Krill
Les compléments alimentaires à base d’huile de krill sont peu nombreux en pharmacie et indiqués pour le confort articulaire.Les produits à base de krill pour le confort articulaire
Le laboratoire Arko propose Arkogélules Huile de Krill, fabriqué à partir de krill pêché en Antarctique. Contenant de l’huile de krill et de poisson, les gélules apportent les oméga-3 et le manganèse nécessaires pour améliorer le confort articulaire. Les gélules Arko sont en gélatine d’origine marine. Les capsules Biocyte Omega 3 Krill sont également fabriquées avec le krill d’Antarctique et apportent les oméga-3 et antioxydants nécessaires à bon fonctionnement articulaire.Les douleurs articulaires et le krill
Les douleurs articulaires ont plusieurs causes. L’une d’elles est l’érosion du tissu conjonctif présent au niveau des cartilages. Cela provoque une perte de mobilité, d'amplitude du mouvement et des douleurs au quotidien. Le manganèse contenu dans l’huile de krill participe à la formation du tissu conjonctif et aide à rétablir un confort et une mobilité des articulations.Les précautions à prendre avec l’huile de Krill
Les compléments alimentaires doivent être utilisés avec précaution. Si vos douleurs articulaires s’accompagnent de fièvre, de fatigue importante, de rougeur sur la peau ou de douleurs musculaires, une consultation médicale est recommandée.Les effets indésirables de l’huile de Krill
L’huile de krill possède quelques effets indésirables digestifs :Les contre-indications de l’huile de krill
L’huile de krill n’est pas recommandée chez les patients sous traitement anticoagulant. Effectivement, l’huile de poisson peut augmenter le temps de coagulation. Demandez conseil à votre médecin avant de commencer une cure d’huile de krill si vous prenez des anticoagulants. Les compléments alimentaires d’huile de krill ne sont pas recommandés pendant la grossesse et l’allaitement. En cas de doute sur l’utilisation d’un produit, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.Comment faire une cure d’huile de krill ?
Les compléments alimentaires à base d’huile de krill doivent être consommés au moment des repas. La posologie varie selon le complément alimentaire. L’huile de krill peut être consommée au quotidien. Elle peut être prise par cure, en fonction de l’effet sur des symptômes articulaires. Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée, ni une hygiène de vie saine. En l’absence d’amélioration de vos symptômes malgré la prise d’un complément alimentaire, demandez conseil à votre médecin. Sources :