Gouttes digestives
Les troubles digestifs du quotidien
Les troubles digestifs regroupent une multitude de symptômes au niveau du système digestif. Ils peuvent affecter la capacité du corps à digérer les aliments, à absorber les nutriments et à éliminer les déchets, ce qui peut entraîner une variété de symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz, des nausées, des vomissements, des diarrhées ou des constipations.
Quelles sont les causes d'une digestion difficile ?
Ces troubles de la digestion peuvent être causés par différents éléments comme l'alimentation en premier lieu, mais une mauvaise digestion peut aussi être dû au stress, à des infections, les allergies alimentaires ou dans certains par un déséquilibre hormonal comme lorsqu'une femme est enceinte par exemple.
En effet, une alimentation riche en aliments gras, épicés, frits, transformés ou acides peut perturber la digestion. Tout comme la consommation excessive d'alcool. L'alcool peut irriter la muqueuse de l'estomac et augmenter la production d'acide gastrique, ce qui peut entraîner un trouble de la digestion.
Aussi, le stress et l'anxiété peuvent affecter le fonctionnement du système digestif en augmentant la production d'acide gastrique et en ralentissant la digestion. Enfin, dans d'autres cas, la digestion peut être perturbée par diverses pathologies comme le reflux gastro-œsophagien, les ulcères d'estomac ou les infections gastro-intestinales.
Les symptômes caractéristiques d'une mauvaise digestion
Les symptômes des désordres digestifs peuvent être variés. Il peut s'agir de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales, de ballonnements, de gaz, de brûlures d'estomac, de diarrhée ou encore de constipation.
Dans tous les cas, il est possible d'atténuer ces symptômes occasionnés après un repas lors de l'alimentation quotidienne grâce à des modifications alimentaires, à une meilleure hygiène de vie en choisissant les aliments qui pourront éviter un transit intestinal perturbé et de vivre mieux au quotidien en pratiquant également une activité physique régulière, synonyme de bien-être pour la santé intestinale.
Les solutions pour soulager les troubles digestifs
Des solutions naturelles à base de plantes comme chez Weleda ou Lehning peuvent vous permettre d'améliorer votre transit et d'atténuer tous les signes caractéristiques d'un transit intestinal défaillant. Il est possible de trouver en pharmacie des produits et soins naturels à base de plantes en gouttes ou en solution buvable en flacon à différents prix selon la marque du laboratoire. Afin de réaliser au mieux votre choix, l'avis et les conseils d'un pharmacien sont un plus.
Nos conseils au quotidien
Pour obtenir un transit intestinal optimal, adopter une bonne hygiène de vie et un mode alimentaire sain est primordial. En effet, pour atténuer les désordres digestifs, adoptez une alimentation équilibrée en privilégiant les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les légumineuses, tout en limitant la consommation d'aliments riches en graisses, en sucre et en sel, ainsi que les aliments épicés, frits et gras. Il est également conseillé de manger lentement et de bien mastiquer les aliments. Assurez-vous de rester hydraté en buvant au moins 1.5L d'eau par jour, tout en limitant la consommation de boissons gazeuses, d'alcool et de caféine, qui peuvent perturber le transit intestinal.
En parallèle de ce bon mode alimentaire, nous vous conseillons en parallèle de pratiquer une activité physique régulière, un sport de votre choix comme de la marche, natation, vélo ou course à pied, qui permet de favoriser le transit intestinal.
Dans la mesure du possible, essayez de limiter au maximum le stress en adoptant des techniques de relaxation. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles qui permettent d'apaiser et de vous relaxer comme l'huile essentielle de lavande par exemple disponible en pharmacie à prix attractifs en bio ou non bio.
Les produits et soins disponibles en pharmacie
En pharmacie, différents soins et produits sont disponibles. Par exemple, en homéopathie, le produit médicament Lehning L114 troubles digestifs flacon-gouttes est un médicament homéopathique traditionnellement utilisé pour faciliter la digestion en cas d’abus alimentaire et dans les symptômes associés (ballonnements, flatulence, gastralgie, céphalée).
Les laboratoires Weleda proposent également leur produit médicament Weleda Digestodoron Gouttes 30 ml, solution buvable en gouttes est un médicament homéopathique traditionnellement utilisé dans les désordres fonctionnels du tube digestif. Weleda Digestodoron en gouttes est donc indiqué pour les brûlures d'estomac, le météorisme, la constipation et les spasmes musculaires au niveau du ventre.
Du côté des compléments alimentaires et toujours chez Weleda, le complément alimentaire Weleda Extraits de Plante Bio Digestion à base d'extrait d'artichaut biologique qui contribue au fonctionnement normal du système digestif.
Vous avez également la possibilité d'opter pour le produit AmylodiastaseDigest Goût Framboise Mandarine, complément alimentaire à base d'enzymes et de calcium qui contribue au fonctionnement normal des enzymes digestives.
Le traitement des troubles alimentaires est donc assez varié par l'intermédiaire d'un remède homéopathique, de compléments alimentaires ou de médicaments mais doit impliquer en parallèle des modifications au niveau du mode alimentaire et de l'hygiène de vie afin d'optimiser les chances de résultats. Afin d'obtenir de précieuses informations et un avis médical sur l'utilisation d'un de ces remèdes, renseignez vous auprès d'un professionnel de santé de votre choix.
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