Stress

Périodes de stress et d’anxiété sont des situations de plus en plus courantes de nos jours. Pression au travail, demande de performance, actualité anxiogène, désagrément dans les transports… On pourrait lister pendant longtemps tout que qui est une source de pression et de stress dans notre société. Certains vont même jusqu’à le nommer le « mal du siècle ».

Il faut savoir que contrairement à l’anxiété qui est une émotion, le stress est lui une réponse physiologique. Il est médicalement défini comme étant la réponse de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à des pressions de la part de son environnement. Cette réponse engendre toute une série de réponses au niveau de l’organisme.
On reconnait qu’il existe le bon stress qui vous fait réagir le mieux possible face à une situation, et le mauvais stress qui lui au contraire, vous enfonce. C’est de ce stress dont il va être question ici. Les symptômes qu’il peut déclencher sont extrêmement divers : troubles physiques (parmi eux des troubles du sommeil, tensions musculaires…), mais aussi des troubles psychiques (baisse de l’estime de soi, anxiété). Et cela peut aussi engendrer des comportements qui n’étaient pas nécessairement présents avant, notamment la tendance à l’isolement, la surconsommation de produits (sucre, chocolat, mais aussi alcool, tabac, substances illicites). Généralement on se rend compte assez aisément que nous sommes en état de stress, et si ce n’est pas le cas, l’entourage remarque bien souvent ces changements.

Les causes du stress sont multiples, et compte tenu de la manière différente de chacun à réagir, ce qui peut être stressant pour l’un ne l’est pas pour l’autre. La première chose à faire pour prendre en charge le stress est d’arriver à en identifier son origine. Agir sur cet élément est le premier moyen d’aider à lutter contre le stress si c’est toutefois possible.
Le reste de la prise en charge peut être très diverse. Prescription de calmants ou d’anxiolytiques, consultation chez des spécialistes, mise au repos, thérapie comportementale, exercices de relaxation ou méditation... Il y a presque autant de réponses possibles que de situations. Ainsi, chacun peut y trouver son remède.

Certains médicaments et produits sans ordonnance peuvent vous aider à lutter contre un stress faible à modéré et garder la forme.
Le premier d’entre eux est le magnésium. Cet élément aide en effet beaucoup notre métabolisme : on lui reconnaît de nombreux effets sur des symptômes qu’on retrouve en situation de mauvais stress. On peut par exemple citer la nervosité, l’anxiété, les troubles du sommeil, la fatigue, et aussi les troubles musculaires. Le magnésium en rétablissant un métabolisme normal permet de mieux lutter contre les épisodes stressants. La gamme MagnéVie est une gamme complète proposant différentes formulations de magnésium. On peut aussi citer Spasmag comme supplément en magnésium. Attention, le magnésium est aussi assez laxatif. On recommande de prendre de préférence du magnésium d’origine marine, mieux toléré par le système digestif.
Plusieurs plantes sont aussi connues pour leurs vertus anti-stress. On peut par exemple citer la Mélisse, ou la passiflore, cette dernière étant présente dans le Plenesia de Mediflor.
L’homéopathie a aussi depuis longtemps montré son efficacité pour des épisodes de stress léger voire modéré. Il y a par exemple le Zenalia de chez Boiron, le Stressdoron de chez Weleda, ou encore le Lehning n°70 Gelsenium.

Vous trouverez d’autres formulations de magnésium ou de plantes dans notre section parapharmacie.
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Stress Périodes de stress et d’anxiété sont des situations de plus en plus courantes de nos jours. Pression au travail, demande de performance, actualité anxiogène, désagrément dans les transports… On pourrait lister pendant longtemps tout que qui est une source de pression et de stress dans notre société. Certains vont même jusqu’à le nommer le « mal du siècle ». *** Il faut savoir que contrairement à l’anxiété qui est une émotion, le stress est lui une réponse physiologique. Il est médicalement défini comme étant la réponse de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à des pressions de la part de son environnement. Cette réponse engendre toute une série de réponses au niveau de l’organisme. On reconnait qu’il existe le bon stress qui vous fait réagir le mieux possible face à une situation, et le mauvais stress qui lui au contraire, vous enfonce. C’est de ce stress dont il va être question ici. Les symptômes qu’il peut déclencher sont extrêmement divers : troubles physiques (parmi eux des troubles du sommeil, tensions musculaires…), mais aussi des troubles psychiques (baisse de l’estime de soi, anxiété). Et cela peut aussi engendrer des comportements qui n’étaient pas nécessairement présents avant, notamment la tendance à l’isolement, la surconsommation de produits (sucre, chocolat, mais aussi alcool, tabac, substances illicites). Généralement on se rend compte assez aisément que nous sommes en état de stress, et si ce n’est pas le cas, l’entourage remarque bien souvent ces changements. Les causes du stress sont multiples, et compte tenu de la manière différente de chacun à réagir, ce qui peut être stressant pour l’un ne l’est pas pour l’autre. La première chose à faire pour prendre en charge le stress est d’arriver à en identifier son origine. Agir sur cet élément est le premier moyen d’aider à lutter contre le stress si c’est toutefois possible. Le reste de la prise en charge peut être très diverse. Prescription de calmants ou d’anxiolytiques, consultation chez des spécialistes, mise au repos, thérapie comportementale, exercices de relaxation ou méditation... Il y a presque autant de réponses possibles que de situations. Ainsi, chacun peut y trouver son remède. Certains médicaments et produits sans ordonnance peuvent vous aider à lutter contre un stress faible à modéré et garder la forme. Le premier d’entre eux est le magnésium. Cet élément aide en effet beaucoup notre métabolisme : on lui reconnaît de nombreux effets sur des symptômes qu’on retrouve en situation de mauvais stress. On peut par exemple citer la nervosité, l’anxiété, les troubles du sommeil, la fatigue, et aussi les troubles musculaires. Le magnésium en rétablissant un métabolisme normal permet de mieux lutter contre les épisodes stressants. La gamme MagnéVie est une gamme complète proposant différentes formulations de magnésium. On peut aussi citer Spasmag comme supplément en magnésium. Attention, le magnésium est aussi assez laxatif. On recommande de prendre de préférence du magnésium d’origine marine, mieux toléré par le système digestif. Plusieurs plantes sont aussi connues pour leurs vertus anti-stress. On peut par exemple citer la Mélisse, ou la passiflore, cette dernière étant présente dans le Plenesia de Mediflor. L’homéopathie a aussi depuis longtemps montré son efficacité pour des épisodes de stress léger voire modéré. Il y a par exemple le Zenalia de chez Boiron, le Stressdoron de chez Weleda, ou encore le Lehning n°70 Gelsenium. Vous trouverez d’autres formulations de magnésium ou de plantes dans notre section parapharmacie.

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