Probiotique transit
Le rôle de la flore intestinale
Notre intestin est colonisé par des micro-organismes (bactéries ou levures) qui forment la flore intestinale (ou microbiote intestinal). Ces micro-organismes permettent notamment la digestion de certains aliments dans l’intestin. La flore intestinale constitue également une ligne de défense du système immunitaire. La flore intestinale vit en maintenant un équilibre dans l’intestin. Lorsque cet équilibre est rompu, certaines bactéries de la flore intestinale se développent anormalement. Un déséquilibre de la flore intestinale peut avoir des conséquences sur le transit ou la digestion.
Les troubles du transit, tels que la diarrhée ou la constipation, peuvent avoir de multiples origines. En effet, diarrhée et constipation peuvent être provoquées par des maladies chroniques, des maladies saisonnières comme la gastro-entérite, ou par une rupture de l’équilibre de la flore intestinale. La constipation se définit par une fréquence de selles faible, ou une difficulté à évacuer les selles. La constipation s’accompagne généralement de ballonnements. Si les symptômes perdurent, il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé.
Il faut savoir que l’état du microbiote intestinal peut être influencé par notre alimentation et notre hygiène de vie. En effet, une alimentation riche en sucres peut nuire à la santé du microbiote. Afin de maintenir l’équilibre des bactéries de l’intestin, il est recommandé de favoriser une alimentation riche en fibres. En effet, les fibres solubles contribuent à la vie du microbiote. De plus, certains aliments sont riches en probiotiques. On peut par exemple citer des aliments comme le yaourt, le kéfir, le lait fermenté, …
Les bienfaits des probiotiques, pour certains troubles du transit la diarrhée, ont été démontrés dans le cadre d’une prise de médicament antibiotique. Cependant, il faut également savoir que les données scientifiques sur les bienfaits des probiotiques sont contradictoires.
Les compléments alimentaires probiotiques pour les problèmes de transit
La prise de certains compléments alimentaires peut contribuer à faciliter le transit intestinal. Un probiotique se définit par bactéries ou des levures qui, si elles sont prises en quantité suffisante, ont des effets bénéfiques sur la santé et le transit intestinal. Généralement appelés « probiotiques », ces produits sont destinés à apporter leurs bienfaits sur la digestion ou sur le transit. Généralement présentés sous forme de sachets ou de gélules gastro-résistantes, un produit probiotique contient une ou plusieurs souches. Ces souches probiotiques, également ferments lactiques, appartiennent généralement aux genres Bifidobacterium et Lactobacillus. Pour exprimer la quantité de souches probiotiques, les laboratoires fabriquant de ces compléments alimentaires ont l’habitude de parler en milliards d’UFC (unité formant colonies). Pour lutter contre la constipation, certains probiotiques contenant Bifidobacterium lactis ou Lactobacillus casei ont été étudiés. Ces études ont révélé que ces probiotiques accéléreraient le transit et augmenteraient ainsi la fréquence des selles chez les patients souffrant de constipation.
On peut citer plusieurs produits en exemple. Lactibiane Référence du laboratoire Pileje est un complément alimentaire contenant 4 souches probiotiques. On peut notamment citer Lactobacillus helveticus LA102 et Lactococcus lactis LA103, dosés à 10 milliards d’UFC par gélule. Ce produit se présente sous la forme de gélules gastro-résistante. La prise des gélules de ce probiotique se fait 1 fois par jour en cure d’un mois. Lactibiane Référence est un probiotique recommandé pour ses effets sur le microbiote intestinal et sur la digestion.
Physiostim Transit Lent, Confort Digestif est un complément alimentaire qui contient 4 souches de ferments lactiques différentes : Lactobacillus acidophilus, Bifidobactérium lactis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum. Ces ferments lactiques sont contenus dans des sachets et sont accompagnés de prébiotiques. Les prébiotiques sont des produits utilisés par les probiotiques pour se développer. Il s’agit plus précisément de fibres alimentaires.
Certains compléments alimentaires peuvent également vous proposer des prébiotiques pour améliorer votre confort digestif. On peut par exemple parler du complément alimentaire Inuline de Chicorée des laboratoires Juvamine. Ce produit, sous forme de sticks, propose des fibres prébiotiques issues de la racine de Chicorée. Inuline de Chicorée des laboratoires Juvamine contribue à une fonction intestinale normalement en augmentant la fréquence des selles. De plus, ce produit contient également du Fenouil pour favoriser le transit intestinal et améliorer le confort digestif. Il est possible de prendre jusqu’à 5 sachets de poudre par jour. Les sachets de poudre sont à diluer dans l’eau, mais peuvent également être pris directement sur la langue sans eau.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de nos pharmaciens directement sur le site LaSante !
Probiotique colon irritable
Gélule probiotique intestin
Microbiote intestinal complément alimentaire
Goutte pour flore intestinale bébé
Ajouter
Voir l'article
