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Conseils : Les probiotiques, un remède naturel pour votre flore

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Les probiotiques sont des micro-organismes qui vous veulent du bien. Le terme « probiotique » nous vient du grec « pour la vie ». Ces bactéries bienfaitrices constituent l’essentielles de notre flore digestive, buccale et vaginale.

Leurs propriétés furent découvertes au début du XXème siècle par le scientifique Elie Metchnikoff. Il se rendit compte que les bactéries lactiques pouvaient diminuer l’effet de certaines bactéries pathogènes. Depuis lors de nombreuses études continuent d’étayer notre connaissance sur ces microorganismes.

 

À quoi servent-ils ?

Les probiotiques jouent un rôle vital pour notre organisme, notamment dans la digestion et l’immunité. Notre tube digestif est colonisé par des milliards de bactéries formant ce que l’on nomme le microbiote. Ce microbiote est un écosystème équilibré entre les différents types de bactéries y résidant.

La digestion

Chaque probiotique possède des spécificités pour la digestion d’aliments donnés.

Par exemple, les probiotiques issus des yaourts aident à la digestion des produits laitiers

Les défenses naturelles

Les probiotiques ont pour rôle de contrecarrer la prolifération dans notre tube digestif de bactéries pathogènes pouvant provoquer des diarrhées ou encore des vaginites. Cette protection est apportée par un effet barrière résultant de la sécrétion de mucus et d’anticorps.

 

Quels sont les facteurs influençant les probiotiques ?

L’âge

Comme le reste de notre organisme, notre flore intestinale évolue tout au long de notre vie. Par exemple les nouveau-nés possèdent une flore immature issue de celle de leur maman acquise lors de l’accouchement.

Notre alimentation

Ce que nous mangeons influence la composition de nos bactéries intestinales. Ainsi certains aliments vont favoriser certaines bactéries, entraînant parfois des déséquilibres

Les médicaments

Certains médicaments, notamment les antibiotiques peuvent déséquilibrer notre flore digestive. Ce déséquilibre est dû à une sélection bactérienne ayant bien souvent pour conséquence des diarrhées.

Le stress

Il est néfaste pour notre microbiote et entraîne des troubles digestifs comme des diarrhées ou des douleurs intestinales.

Les maladies

Certaines pathologies comme les déficiences immunitaires ou des infections peuvent affecter notre flore bactérienne.

 

Les principaux types de probiotiques

Les lactobacilles

Ces probiotiques sont présents essentiellement dans l’appareil digestif, urinaire et génital. Ils doivent leur nom au fait qu’ils produisent de l’acide lactique. On les utilise pour la fermentation des produits laitiers comme les yaourts mais aussi pour le traitement et la prévention de troubles digestifs.

Les bifidobactéries

Représentées par environ 30 espèces, les bifidobactéries sont retrouvées comme les lactobacilles dans les différentes flores de notre organisme.

Saccharomyces boulardii 

Il s’agit ici d’une levure probiotique ou plus connue sous le nom de levure de bière. Elle aide à la digestion des sucres et de l’amidon des céréales. On les utilise dans la prévention des diarrhées.

Streptococcus thermophilus

Utilisée également dans la production de yaourt, cette bactérie lorsqu’elle est présente dans notre tube digestif, nous aide à digérer le lactose.

 

Les indications

Les diarrhées

La diarrhée est un trouble intestinal très incommodant. L'élimination rapide des selles liquides peut s'accompagner de crampes abdominales, de vomissements et parfois de fièvre suivant son origine. Trouble intestinal bénin, la diarrhée peut vite devenir dangereuse en raison de la grande perte en eau et en sels minéraux.

En association avec une bonne hydratation et un fractionnement de l’alimentation dans les premières 48h, nous conseillons la prise de probiotiques à base de Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Streptococcus thermophilus.

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Les inconforts digestifs : ballonnements, constipations, syndrome de l’intestin irritable

Pour vous aider à favoriser le retour rapide à un transit normal, Immubio vous propose Physiostim Confort Digestif. A base de 4 souches de probiotiques, Physiostim Confort Digestif contient 2,5 g de fibres (fructo-oligosaccharides à chaîne courte) dans un sachet de 3 g.

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Prévention des infections vaginales

Les probiotiques sont des micro-organismes (bactéries ou levures) qui ont un effet bénéfique sur la santé de l'hôte qui les consomme. Saforelle, leader dans l'hygiène et la protection intime des femmes, a créé Medigyne, des probiotiques spécialement conçus pour restaurer et protéger la flore vaginale.

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Défenses immunitaires chez l’enfant

En complément d’une alimentation équilibrée et d’une activité physique quotidienne, nous conseillons les compléments alimentaires à base de lactobacilles et de Streptococcus thermophilus. Ils apportent des réponses adaptées et sûres, aux petits désordres de la vie du jeune enfant, jusqu’au préadolescent : améliorer la qualité du sommeil, stimuler l'appétit et réduire la fatigue pour un tonus quotidien, soutenir des défenses naturelles…

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Troubles digestifs du nourrisson : diarrhées, coliques, constipations

Le microbiote intestinal est l'ensemble des bactéries du tube digestif. Cette flore bactérienne est un équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries. Le microbiote intestinal en construction de Bébé est très fragile. Troubles digestifs (diarrhées, constipations), coliques du nourrissons et dermatite atopique traduisent le fait que les mauvaises bactéries ont pris de dessus sur les bonnes

Nous recommandons, en complément d’une alimentation adaptée, Immubio Physionorm Baby qui contribue à soulager les troubles intestinaux de Bébé.

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Allergies

Les personnes sujettes aux allergies quelque soit l'origine (saisonnière, respiratoire, cutanée, alimentaire...) présentent une hyper-réactivité du système immunitaire face aux substances allergènes. Lactibiane Tolérence grâce à ses 5 souches microbiotiques spécifiques va équilibrer la flore intestinale et rétablir l'immuno-régulation. 

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En conclusion

Les probiotiques n’ont pas dévoilé tous leurs secrets et de nombreuses études cliniques sont encore nécessaires pour en comprendre tous les effets sur notre organisme.

Dr Clément Bacle

 

Références

    1. Szajewska H, Mrukowicz JZ. Probiotics in the treatment and prevention of acute infectious diarrhea in infants and children: a systematic review of published randomized, double-blind, placebo-controlled trials.J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2001 Oct;33 Suppl 2:S17-25.
    2. Gaon D, Garcia H, et al. Effect of Lactobacillus strains and Saccharomyces boulardii on persistent diarrhea in children.Medicina (B Aires). 2003;63(4):293-8
    3. de Vresse M, Stegelmann A, et al. Probiotics: compensation for lactase insufficiency. Am J Clin Nutr 2001;73(2Suppl):421S-29S. Texte intégral : www.ajcn.org

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