Complément Alimentaire Ménopause Prise De Poids

Pourquoi prend-on du poids à la ménopause ?

La ménopause est une phase que doivent vivre toutes les femmes. Les premiers signes de la ménopause apparaissent chez les femmes vers leurs 45/55 ans. La ménopause correspond à une phase pendant laquelle les taux d'hormones féminines (progestérone et estrogènes) diminuent progressivement. La réduction des taux d’hormones va provoquer des changements physiques et psychiques dans l’organisme des femmes. Les principaux symptômes sont les bouffées de chaleur , les sueurs nocturnes et les sécheresses intimes. La prise de poids fait également partie de ces troubles. Il faut savoir que la diminution des hormones estrogène va modifier la répartition des graisses dans le corps.

La prise de poids n’est pas seulement liée au manque d’hormones. Il faut savoir que le manque d’hormones va favoriser le stockage des graisses autour du ventre. De plus, à la ménopause, des modifications du métabolisme vont également avoir lieu. En effet, après la ménopause (après 50 ans), le corps des femmes consomme moins d’énergie. De plus, le corps des femmes a tendance à perdre en masse musculaire et à la remplacer par de la graisse. En moyenne, la prise de poids s’observe principalement entre la préménopause et la ménopause. Il faut également savoir qu’en moyenne, la prise de poids pendant la ménopause est d’environ 2 ou 3 kg . Il faut cependant noter que chaque femme a un métabolisme différent et que la prise de poids reste personnelle.

Un autre phénomène peut également expliquer la prise de poids. Il faut savoir qu’avec l’âge et la réduction du taux d’hormones, la rétention d’eau est favorisée.

Quels conseils pour limiter la prise de poids ?

Afin de limiter la prise de poids pendant la ménopause, quelques règles simples peuvent être appliquées.

Il est conseillé d’adopter une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique adaptée à votre condition de santé. Il convient également de limiter l’alcool, les plats préparés et la consommation d’aliments gras ou sucrés.

Il est également recommandé de privilégier des poissons gras ainsi qu’un mélange d’huiles (olive, colza) pour renforcer les apports en oméga-3 et en oméga-6.

Afin de compléter une alimentation équilibrée, la prise de complément alimentaire peut contribuer à faciliter le maintien du poids pendant la ménopause. Certains produits sont conçus pour soulager les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur ou les sueurs nocturnes. Il convient tout de même de rappeler que la prise d’un complément alimentaire doit se faire dans le cadre d’un mode de vie équilibré et sain. En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé.

Quels produits pour vous aider à maintenir votre poids pendant la ménopause ?

Quel complément alimentaire pour mieux gérer son poids ?

Bien qu’une alimentation équilibrée et l'exercice physique restent les fondements d’une gestion du poids efficace, certains compléments alimentaires peuvent vous aider à soutenir le métabolisme, à réduire les fringales et à favoriser la perte de graisse. Les compléments alimentaires utilisés dans la gestion du poids contiennent souvent les mêmes ingrédients. On peut notamment citer des plantes comme la guarana ou le maté.

Afin de renforcer vos chances de perdre du poids, il convient de commencer le traitement par une détoxification. En effet, quand le corps qui élimine mal ses toxines va les stocker sous la forme de dans des cellules graisseuses. L’utilisation de ce type de complément alimentaire est d’aider l’organisme à se débarrasser des toxines. Dans ce but, Superdiet commercialise le complément alimentaire Ma Détox Ciblée Foie Bio , à base d’artichaut, de fumeterre et de chardon marie. Ce produit bio associe l’action de 3 plantes pour favoriser la détoxification et le confort du foie. De plus, la Fumeterre contribue à maintenir le confort abdominal et digestif et favorise les fonctions du foie et de la vésicule biliaire. Ce produit se présente sous la forme d’ampoules à boire.

D’autres produits sous forme de gélules peuvent également être cité comme les gélules de Radis Noir Naturactive ou les gélules de Chardon marie Nat&Form .

Le complément alimentaire Manhaé Minceur Expert est commercialisé, car il favorise la perte de poids et soutient un ventre plat. Ce produit contient, dans ses gélules, des ingrédients comme l’Ashwagandha, de l’extrait de kola, des extraits de queue de cerise, de mauve et de marc de raisin. Ce complément alimentaire favorise la perte de poids et contribue à réduire l’aspect de la cellulite au niveau de la peau.

Si vous recherchez d’autres produits que ceux présentés ici, n’hésitez pas à consulter notre catégorie Compléments Alimentaires Minceur .

Les compléments alimentaires contre la rétention d’eau

Les compléments alimentaires pour lutter contre la rétention d’eau ont pour objectif de faciliter l’élimination de l’eau. En effet, avec l’âge, la ménopause et le vieillissement du corps, de nombreuses femmes peuvent avoir des problèmes de rétention d’eau qui apparaissent. La rétention d’eau peut engendrer des sensations de gonflements, une perte de tonicité de la peau et une prise de poids.

Pour lutter contre ces effets et pour les prévenir, de nombreux laboratoires ont mis au point des produits spécifiques. C’est par exemple le cas de Forté pharma et de son complément alimentaire : Forté Pharma Brûlactiv fort Femme 50+ . Ce complément alimentaire propose une formule à base de Sinétrol (complexe contenant de l’extrait de pamplemousse, de guarana, d’orange douce et d’orange sanguine et de maté), ainsi que de la vitamine C et de la vitamine D3. Le complément alimentaire : Forté Pharma Brûlactiv fort Femme 50+ contient également dans sa formule un complexe microencapsulé de jus concentré de fruit de melon. Ce produit propose ainsi une formule triple action qui agit sur les graisses installées, qui favorise l’élimination d’eau et qui améliore l’élasticité de la peau et des muscles. Ce complément alimentaire se présente sous la forme de gélules qui doivent être prises à raison de 3 gélules par jour (2 gélules le matin et 1 le midi).

Le produit Ménophytea Silhouette propose une formule à base d’artichaut, d’hibiscus , de frêne et de vitamine B6. L’artichaut et l’hibiscus sont 2 plantes qui contribuent à l’élimination de l’eau. Le frêne complète l’association grâce à son action diurétique. Enfin, la vitamine B6 contribue à réguler l’activité hormonale.

Mathis COSTA

Docteur en pharmacie