Les compléments alimentaires contre la ménopause
Près de 90% des femmes ménopausées présentent un symptôme de ménopause. Ces symptômes altèrent la qualité de vie pour un quart d’entre elles. L’arrêt du fonctionnement des ovaires crée une modification hormonale se manifestant par un arrêt des règles des bouffées de chaleur, une fatigue, des troubles du sommeil, des sueurs nocturnes, une irritabilité. Les compléments alimentaires permettent de soulager ces symptômes et améliorent la qualité de vie des femmes. Ils se présentent sous forme de gélules, de capsules ou encore de comprimés. Les pharmaciens LaSante.net vous proposent leur sélection de produits sous forme de comprimés.Les compléments alimentaires ménopause à base de plantes
La plupart des compléments alimentaires et médicaments pour prendre en charge les symptômes de la ménopause contiennent des plantes.Les hormones naturelles contre la ménopause
Certaines plantes contiennent des phytoestrogènes. Les phytoestrogènes sont des molécules fabriquées par les plantes, dont la structure se rapproche des oestrogènes, les hormones féminines. Parmi ces molécules, on retrouve les isoflavones, retrouvées particulièrement dans le soja. Les isoflavones ont comme effets de soulager les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes ou la sécheresse vaginale. Les lignanes sont d’autres phytoestrogènes également utilisés pour soulager les symptômes de la ménopause. Ces molécules sont retrouvées dans les graines de lin, l’actée à grappes ou le trèfle rouge. Comme les isoflavones, les lignanes permettent d’apporter du confort en améliorant les bouffées de chaleur. D’autres plantes contenant des phytoestrogènes sont également utilisées :Les extraits de pollen contre la ménopause
Les extraits de pollen apportent de nombreux antioxydants aux propriétés protectrices des effets de la ménopause. Le pollen est une alternative intéressante aux plantes contenant des phytoestrogènes, en particulier chez les patientes pour lesquelles l’utilisation d’hormone est contre-indiquée.Les autres plantes utilisées dans les compléments alimentaires contre la ménopause
Les produits pour soulager la ménopause vont également contenir d’autres plantes qui permettent d’améliorer l’humeur, l’irritabilité et la fatigue. Parmi ces plantes, on retrouve :Les compléments alimentaires ménopause avec des vitamines et des minéraux
Les comprimés contre la ménopause contiennent également des vitamines et des minéraux. Les principaux éléments retrouvés sont la vitamine D et le calcium. Leur présence contribue à prévenir le risque d’ostéoporose. Avec la chute hormonale, une perte osseuse s’observe chez la femme, avec des risques de fractures. La présence de vitamine D et de calcium dans les compléments alimentaires permet de réduire ce risque : la vitamine D participant à la fixation du calcium sur les os.Les comprimés contre la ménopause
Les pharmaciens LaSante.net vous proposent leur sélection de comprimés pour soulager vos symptômes de ménopause.Les médicaments en comprimés pour soulager la ménopause
Abufene est un médicament contenant de la bêta-alanine, indiqué dans le traitement des bouffées de chaleur lors de la ménopause. Ce médicament s’utilise en cure de 5 à 10 jours le temps de réduire les symptômes. Il est possible de prendre jusqu’à 3 comprimés par jour. La bêta-alanine est un acide aminé qui contribue à améliorer les bouffées de chaleur lors de la ménopause. Femelis propose des extraits de pollens de pin, de maïs et de dactyle. Les extraits de pollens sont utilisés pour soulager les symptômes de la ménopause, mais aussi en cas de troubles prémenstruels. La posologie de ce médicament est de 2 comprimés par jour. Ce traitement peut être utilisé tous les jours, afin d’apporter un confort au quotidien, cependant, une cure doit se limiter à 6 mois d’utilisation.Les compléments alimentaires en comprimés contre la ménopause
Les comprimés Nutreov Sojyam Intensif 24H rassemblent plusieurs ingrédients pour prendre en charge de manière globale la ménopause :Les produits homéopathiques contre la ménopause
Les produits homéopathiques sont formulés avec des souches traditionnellement utilisées pour soulager les troubles de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur. Les comprimés Acthéane, du laboratoire Boiron, associent les souches actaea racemosa, arnica montana, glonoinum, lachesis mutus et sanguinaria canadensis, pour prendre en charge les symptômes de la ménopause. Il est recommandé de prendre 2 comprimés matin et soir, à distance des repas.Nos conseils supplémentaires pour soulager la ménopause
Avec les modifications hormonales, la santé des patientes change et une surveillance médicale est nécessaire. Des règles d’hygiène contribuent à la santé des femmes ménopausées. Les pharmaciens LaSante.net sont disponibles pour répondre à vos questions de santé et vous conseiller pour le choix d’un produit. Nous vous invitons également à utiliser notre guide santé sur la ménopause afin d’obtenir des conseils personnalisés selon vos symptômes.Prendre en charge les symptômes associés à la ménopause
L’utilisation de compléments alimentaires contre la ménopause n’empêche pas un suivi régulier avec votre médecin, notamment si vos symptômes évoluent. Un contrôle régulier de la densité osseuse doit être réalisé. L’ostéoporose est une complication fréquente de la ménopause. Le processus de formation de l’os est moins bon et le risque de fracture en cas de chute plus élevé. Des troubles cardiaques peuvent également survenir à cette période de la vie d’une femme. Les risques d’apparition d’hypertension, d’infarctus ou d’accident vasculaire cérébral augmentent et un suivi cardiaque est recommandé. Des symptômes au niveau vaginal peuvent apparaitre, avec une sécheresse vaginale, des douleurs lors des rapports sexuels et des troubles urinaires. N’hésitez pas à demander conseil à votre gynécologue. La chute hormonale peut enfin être à l’origine de symptômes de baisse de moral, de stress, d’anxiété. Parlez-en à votre médecin.Les règles d’hygiène pour le confort de la femme ménopausée
Pour limiter la prise de poids induite par la modification hormonale, nous vous conseillons de conserver une alimentation variée et équilibrée tout en limitant le grignotage. Continuez à pratiquer une activité physique régulière et adaptée à votre état de santé. Si besoin, demandez conseil à un diététicien pour adapter vos repas. Afin de ne pas aggraver les symptômes de bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, limitez votre consommation d’aliments épicés, de boissons chaudes ou alcoolisées. La pratique d’une activité relaxante tel que le yoga ou la méditation contribue à soulager le stress et l’anxiété. Afin de soulager l’inconfort vaginal, vous pouvez utiliser des gels intimes humidifiants pour un usage quotidien, ou comme lubrifiant lors de rapports sexuels. Les gels Ainara ou Taido ont une formule à base d’eau permettant d’humidifier la muqueuse vaginale. Les compléments alimentaires contre la ménopause sont réservés a la femme adulte et ne sont pas recommandés chez la femme enceinte et allaitante, ni chez l’enfant.L’utilisation d’un complément alimentaire ne doit pas remplacer une hygiène de vie saine et équilibrée. En cas de doute sur l’utilisation d’un produit ou d'antécédents médicaux, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Sources :
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