Quels sont les principaux symptômes de la ménopause ?
La ménopause est un moment de changement hormonal très important dans la vie d’une femme. Au cours de cette période, la diminution de la production d’œstrogène et de progestérone va provoquer certains changements. En effet, la ménopause est responsable de l’apparition de certains symptômes désagréables comme les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, les insomnies . D’autres symptômes plus contraignant pour la vie des femmes, tels que la chute de cheveux ou la perte de densité osseuse peuvent également apparaître.
Il faut savoir que la perte de cheveux pendant la ménopause est généralement exclusivement liée aux changements hormonaux. Cependant, d’autres facteurs tels que le stress, la fatigue, certaines maladies ou la prise de médicaments, peuvent accentuer ce phénomène. Pendant la ménopause, sur certaines zones du cuir chevelu, les cheveux peuvent avoir tendance à se clairsemer ou à repousser moins vite et/ou de moins bonne qualité.
La chute de cheveux pendant la ménopause est inévitable. Cependant, la chute de cheveux est différente pour chaque femme. De plus, il est tout de même possible de réguler la perte capillaire. En effet, certains produits de soins ou compléments alimentaires peuvent limiter la chute ou favoriser la repousse des cheveux.
Quels sont les produits utilisés pour réguler la chute des cheveux ?
Les compléments alimentaires contre la chute proposent d’apporter tous les nutriments nécessaires pour favoriser la bonne santé capillaire et réguler la chute des cheveux. On retrouve généralement dans ces produits des oligo-éléments, des vitamines et parfois des plantes.
Quelles plantes peuvent aider au maintien de la beauté capillaire ?
Les plantes sélectionnées sont généralement riches en vitamines et minéraux. On peut par exemple citer la prèle des champs ou l’ortie. La prèle des champs, également appelés « queue-de-cheval » est une plante très riche en silice. La silice (ou silicium) est un élément très utilisé, car il contribue à la beauté et à la santé des cheveux. Cet élément entre notamment dans la composition des os, du cartilage, des cheveux et de la peau. L’ortie dioïque peut également être utilisée pour favoriser la beauté capillaire. En effet, les feuilles d’ortie sont riches en sels minéraux, en flavonoïdes et en acides caféïques . L’ortie contribuerait à réguler la chute des cheveux.
Les Cheveux de Vénus est une plante qui favorise le renfort de la fibre capillaire et le maintien des cheveux en bonne santé. Cette plante est riche en flavonoïdes (molécules à l’action antioxydante).
L’huile de pépin de courge est présente dans la formule de nombreux produits. Cette huile contribue entre autres à réparer et à nourrir les cheveux. L’huile de pépin de courge favorise également la croissance des cheveux.
Les vitamines et la croissance capillaire
Certaines vitamines peuvent contribuer au maintien de la croissance des cheveux pendant la ménopause. On peut notamment citer des vitamines du groupe B, comme la vitamine B8 (aussi appelé Biotine ) et la vitamine B6 (appelé Pyroxidine). Ces vitamines sont des éléments nécessaires à la synthèse de la kératine. Certaines études ont pu mettre en évidence qu’une carence en vitamine B8 pourrait être à l’origine d’une chute de cheveux.
La vitamine E possède une action antioxydante contre le stress oxydatif. Elle est notamment utilisée pour la protection des cellules de la peau et également pour la protection des cheveux. Il faut tout de même rappeler que les actions de la vitamine E sont mal connues et ne peuvent être résumé uniquement à son action antioxydante.
D’autres vitamines comme la vitamine C peuvent également se retrouver dans certains produits disponibles en pharmacie. En effet, la vitamine C contribue à la fortification des cheveux. La vitamine C favorise également la croissance capillaire au niveau du cuir chevelu.
Les oligo-éléments contribuant à la santé capillaire
Les minéraux sont des éléments essentiels à notre santé qui interviennent dans de nombreux mécanismes de notre organisme. Le zinc, par exemple, contribue au bon fonctionnement du système immunitaire et dans le maintien de la beauté de la peau et des cheveux . Le zinc intervient également dans la régulation du sébum sur une peau acnéique.
Le sélénium est un élément qui contribue avec la vitamine E à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Les acides aminés : matériaux de base pour la croissance capillaire
Composé étant à la base de la synthèse de protéines, certains acides aminés comme la cystine peuvent aussi être proposé dans des compléments alimentaires. La cystine entre notamment dans la composition de la kératine, protéine majoritaire des cheveux. La kératine composée près de 95 %
La méthionine est un autre acide aminé soufré proposé pour la beauté des cheveux, des ongles et de la peau.
Quel complément alimentaire contre la chute des cheveux choisir ?
LaSante vous propose de nombreux compléments alimentaires pour limiter la perte de vos cheveux. Il convient tout de même de rappeler que la ménopause est une chute hormonale importante pour l’organisme. Pour que vous et vos cheveux restiez en bonne santé, il est conseillé d’avoir une alimentation équilibrée, une bonne hygiène de vie et de boire suffisamment d’eau . N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé si besoin.
De plus, il faut savoir que la plupart des compléments alimentaires pour soulager la ménopause vont avant tout viser les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et le stress. Pour la chute des cheveux, l’utilisation de produits pour favoriser la croissance ou le maintien des cheveux est possible.
De nombreux laboratoires commercialisent des compléments alimentaires pour la chute de cheveux. On peut par exemple citer le laboratoire Luxeol , spécialiste des compléments alimentaires beauté. Luxeol propose notamment le complément alimentaire Chute de Cheveux Réactionnelle , dont la formule comporte de l’eschscholtzia, de la Capillaire de Montpellier, de la prêle des champs, de la vitamine B8, de la vitamine B6, du Sélénium, du Zinc, de la cystine et de la méthionine. Également appelée « Cheveux de Vénus », la Capillaire de Montpellier est une plante traditionnellement utilisée contre la chute des cheveux. Ce complément alimentaire se présente sous forme de gélules et son utilisation est limitée à 1 gélule par jour. Luxeol propose également d’autres produits locaux comme des shampoings ou des huiles. Ces produits peuvent compléter l’action des compléments alimentaires. Luxeol propose également les Gummies Chute de Cheveux . Ces gummies contiennent dans leur formule du sélénium, du zinc, du cuivre, des vitamines du groupe B (vitamine B6, vitamine B8) et des Cheveux de Vénus.
La gamme de produits Oenobiol s’est également spécialisé dans les compléments alimentaires pour la beauté des cheveux et de la peau. Ce laboratoire propose notamment le produit Oenobiol Hair Expert Chute de Cheveux Capsules . Ce complément alimentaire propose une formule à base d’huile de pépin de courge, de vitamine B8 (Biotine), de prêle des champs et de vitamine B6.
Solgar propose aussi des produits pour la ménopause, ainsi que des compléments alimentaires moins spécifiques, mais qui peuvent vous être recommandés. On peut par exemple citer les comprimés Solgar Zinc .
Le laboratoire Granions propose également à travers différents traitements des apports spécifiques pour l’organisme. Granions commercialise par exemple le Granions Zinc sous forme d’ampoules ou sous forme de gélules.
L’utilisation d’un complément alimentaire n’est pas sans risques. Il est conseillé de demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de doute. Vous pouvez retrouver sur votre pharmacie en ligne LaSante et en pharmacie d’autres traitements pour les bouffées de chaleur dans notre catégorie Complément Bouffées de chaleur.
Complément Alimentaire Cheveux Ménopause
