L’intérêt du soja pour soulager les symptômes de la ménopause
Utilisé dans l’alimentation pour son apport en protéines, son huile végétale, et les préparations telles que le lait ou les yaourts, le soja est également utilisé comme complément alimentaire contre les symptômes de la ménopause.Les isoflavones de soja pour le confort de la femme ménopausée
Le soja est utilisé en phytothérapie pour ses actifs : les isoflavones. Ces molécules sont des phytoestrogènes qui sont appelées ainsi car elles miment l’action des hormones féminines : les oestrogènes. Lors de la ménopause, la baisse de production d’oestrogènes impacte la vie des femmes et provoque des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des troubles de l’humeur et du sommeil. L’utilisation d’un complément alimentaire à base de soja un effet sur :Les compléments alimentaires en gélules à base de soja
Les compléments alimentaires de soja en gélules sont disponibles sous forme de gélules de plante unitaire, ne contenant que du soja, ou en association de plantes et de nutriments.Le laboratoire Arkopharma pour bien vivre la ménopause
Le laboratoire Arkopharma est spécialiste des compléments alimentaires naturels pour soulager les maux du quotidien. Les produits Arkopharma utilisent des extraits de plantes de qualité et concentrés. Les gélules Phyto Soya contiennent 17,5 mg d’isoflavones de soja. Il est conseillé de prendre jusqu’à 4 gélules par jour au moment du repas. Les gélules sont à avaler avec un grand verre d’eau. Les gélules Phyto Soya Ménopause associent du soja et de la sauge pour une action complémentaire contre les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Cette formule contient également du fer pour réduire la fatigue ainsi que de la vitamine D pour maintenir le capital osseux. La concentration en isoflavones de soja et de 35 mg par gélules. Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour, une le matin, l’autre le soir. En suivant les posologies recommandées, l’apport en isoflavones est le même pour les deux produits. La différence se fait sur la présence de sauge dans le Phyto Soya Ménopause, qui vient renforcer l’efficacité du soja pour le bien être féminin. En cas de doute sur le choix d’un produit, les pharmaciens LaSante.net sont disponibles pour vous renseigner.Comment utiliser les gélules à base de soja ?
L’utilisation de phytoestrogènes nécessite des précautions et des doses maximales sont recommandées. Concernant les isoflavones de soja, la dose maximale journalière est de1 mg par kilo, par jour. Ainsi, une femme pesant 60 kg pourra prendre un maximum de 60 mg d’isoflavones par jour. Nous vous recommandons de lire avec attention la composition de vos compléments alimentaires.Les précautions à prendre avec les gélules de soja
Les compléments alimentaires pour la ménopause contiennent des plantes avec des actifs ayant des propriétés sur l’organisme. Une utilisation raisonnée est recommandée afin d’éviter les effets secondaires. Les pharmaciens LaSante.net sont disponibles pour vous aider à choisir un produit. Nous vous invitons également à utiliser notre guide santé sur la ménopause afin d’obtenir des conseils personnalisés selon vos symptômes.Les précautions d’emploi avec les gélules de soja
Les phytoestrogènes, dont les isoflavones font partie, ne doivent pas être utilisés chez les femmes ayant des antécédents de cancer hormonodépendant (cancer du sein, des ovaires ou de l’utérus). Ils ne sont pas recommandés chez les femmes enceintes et allaitantes, ni chez l’enfant. Il est important de parler avec votre gynécologue de l’utilisation de produits de phytothérapie pour soulager les troubles de la ménopause. Les personnes sous traitement contre l’ostéoporose ou hormonal ne doivent pas utiliser un produit contenant du soja sans un avis médical.Quand utiliser des compléments alimentaires à base de soja ?
Les compléments alimentaires pour la ménopause peuvent être utilisés dès l’apparition des premiers symptômes, même en période de préménopause. Nous vous conseillons de demander l’avis de votre gynécologue avant d’utiliser un complément alimentaire contre les troubles de la ménopause. Il est conseillé d’utiliser les gélules de soja au minimum pendant 3 mois. Une cure de 6 mois à 1 an est possible pour vous apporter confort et équilibre au quotidien. La consommation d’un complément alimentaire ne doit pas remplacer une alimentation variée et équilibrée. En cas de doute sur l’utilisation d’un produit ou en l’absence d’amélioration de vos symptômes, demandez conseil à votre médecin. Sources :