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L’utilisation du houblon dans les compléments alimentaires
Le houblon (Humulus lupulus) est une plante connue pour la fabrication de la bière. Elle est également utilisée en phytothérapie pour ses propriétés sur la santé. Ce sont ses fleurs, appelées cônes, qui sont utilisées.
Le houblon comme plante médicinale
Le houblon est un produit contenant des actifs ayant un effet sur la santé. Différentes molécules sont retrouvées qui donneront à la plante ses propriétés :
- des résines,
- des huiles essentielles,
- des tanins.
On retrouve des terpènes, des flavonoïdes, des catéchines. Le principal composant est la 8-prénylaringénine, un phytoestrogène. Cette molécule mime les effets des hormones féminines : les oestrogènes. Elle donne au houblon son efficacité sur les symptômes de la ménopause.
Les bienfaits du houblon sur la santé
Le houblon est indiqué pour soulager différents maux :
- les troubles du sommeil,
- l’anxiété,
- les bouffées de chaleur de la ménopause.
Les autorités de santé ont validé l’usage du houblon pour favoriser le sommeil, limiter le stress, les troubles de l’humeur.
Le houblon est une solution naturelle intéressante pour soulager l’irritabilité et les bouffées de chaleurchez la femme ménopausée. Il montre une efficacité sur le bien être physique et moral
Les gélules de houblon
Les pharmaciens LaSante.net vous proposent leur sélection de gélules de houblon. Certaines formules ne contiennent que du houblon, d’autres formules spécifiques pour la ménopause associent d’autres actifs pour le confort de la femme ménopausée.
Nos gélules de houblon
Les gélules unitaires contiennent du houblon à différents dosages:
- Le laboratoire Naturactive fabrique des gélules à base d’extrait de houblon concentré, chaque gélule contient 200 mg de plante. Il est recommandé de prendre 2 gélules par jour, chaque boîte permet de faire une cure de 15 jours,
- Le laboratoire Arkopharma propose des gélules de Houblon Arkogélules sont à prendre matin et soir, 2 gélules à chaque fois. Les 4 gélules apportent 780 mg de houblon par jour. Un boite permet de réaliser une cure de 11 jours. Ces gélules de houblon Arkogélules sont fabriquées en France et sont compatibles avec un régime vegan,
- Les gélules S.I.D Nutrition de Houblon apportent 220 mg d’extrait de houblon pour 2 gélules à prendre par jour. Une boîte permet 15 jours de traitement.
- Naturland propose des Gélules de Houblon dont l’enveloppe est d’origine végétale. Il est recommandé de prendre 2 gélules au dîner et 2 gélules supplémentaires au coucher. Ces 4 gélules apportent 780 mg de houblon. Chaque boîte permet de réaliser une cure de 18 jours.
Les compléments alimentaires de la ménopause contenant du houblon
Le houblon permet de soulager les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur survenant lors de la ménopause. Cette plante est donc présente dans la formule de gélules de compléments alimentaires spécifiques de la ménopause, en association avec d’autres plantes pour une efficacité augmentée.
Le laboratoire Nutreov propose des gélules Ménophytea Equilibrequi rassemble 4 plantes : l’inuline de chicorée, le lin, le kudzu et le houblon. Les 4 plantes vont agir en synergie pour favoriser le bien être de la femme ménopausée.
Le complément alimentaire Ergymeno Confortdu laboratoire Nutergia rassemble dans une gélule de la sauge et du houblon pour réguler les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, avec des oligoéléments, des vitamines ainsi que du GABA.
Ces produits sont à privilégier aux gélules de houblon simples afin d’obtenir une réponse plus forte et plus spécifiquesur les symptômes de la ménopause.
Les précautions à prendre avec les gélules de houblon
Le houblon est une plante qui, même si c' est un produit naturel, contient des actifs ayant une action sur la santé. Une vigilance est nécessaire afin d’éviter des effets indésirables.
Les effets secondaires et contre indications des gélules de houblon
Le houblon est déconseillé chez la femme enceinte et allaitante, ainsi que chez l’enfant avant 12 ans.
L’utilisation du houblon n’est pas recommandée chez les personnes allergiques à cette plante. Comme il contient des phytoestrogènes, les produits contenant du houblon ne sont pas conseillés chez les femmes ayant des antécédents de cancer hormonodépendant (cancers du sein, des ovaires, de l’utérus).
Les effets indésirables dus au houblon sont rares et s’observent lors d’un usage prolongé du produit :
- vertiges,
- ralentissement intellectuel,
- jaunisse,
- troubles de l’érection.
Le houblon ayant un effet sédatif, il n’est pas recommandé de conduire un véhicule ou d’utiliser des machines suite à la prise de houblon.
D’autre part, le houblon peut interagir avec les médicaments sédatifs: anxiolytiques, antidépresseurs, somnifères, antiépileptiques. Le houblon peut également modifier le métabolisme de certains médicaments, comme ceux pour traiter le VIH.
En cas de doute sur l’utilisation des produits, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Comment faire une cure de gélules de houblon
Il est conseillé d’utiliser les gélules de houblon en cure. A cause de ses effets indésirables, une consommation prolongée n’est pas recommandée.
Il est important de respecter les posologies indiquées par le laboratoire.
Dans le cas d’une cure pour soulager les symptômes de la ménopause, il n’est pas recommandé d’associer le houblon à d’autres plantes contenant des phytoestrogènes.
L’utilisation de produits contenant du houblon ne doit pas remplacer une hygiène de vie saine et équilibrée. En cas de doute sur l’utilisation d’un produit ou si vos symptômes ne s’améliorent pas malgré l’usage d’un complément alimentaire, demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin.
Les pharmaciens LaSante.net sont disponibles pour répondre à vos questions de santé et vous conseiller pour le choix d’un produit. Nous vous proposons d’utiliser notre guide santé sur la ménopauseafin d’obtenir des conseils personnalisés selon vos symptômes.
Sources :
- Mohadjeri, A. Troubles liés à la ménopause : état des lieux et enquête sur les sources d’information et les solutions thérapeutiques.
- Ménopause - symptômes, causes, traitements et prévention - VIDAL.
- Ménopause · Inserm, La science pour la santé.
- World Health Organization: WHO. Ménopause.
