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La ménopause est une étape importante dans la vie des femmes. La ménopause correspond à une période pendant laquelle les taux de certaines hormones vont progressivement diminuer. Les hormones concernées sont la progestérone et les œstrogènes (également écrit estrogènes). La réduction progressive de ces hormones va être responsable de l’apparition de certains troubles parfois désagréables. Ces symptômes peuvent se manifester sous la forme de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes ou de céphalées .
Comment soulager les troubles de la ménopause ?
Quel traitement pour soulager la ménopause ?
La ménopause est pour les femmes une étape de leurs vies « malheureusement » inévitable. Cependant, certains troubles ou symptômes liés à la ménopause peuvent être soulagés. Il existe, en effet, différents traitements et solutions pour rendre les symptômes liés à la ménopause plus supportable.
Lorsque les troubles liés à la ménopause sont sévères et très contraignants, le traitement repose sur l’utilisation de traitements à base d’hormones sexuellesdestinées à compenser la chute de leurs taux. Ces hormones peuvent se présenter sous la forme de comprimés, de gel ou de patchs. L’accès à ce type de traitement est cependant soumis à une prescription médicale .
Certains produits, généralement des compléments alimentaires , peuvent contribuer à soulager certains troubles liés à la ménopause. Ces produits sont souvent composés de produits de phytothérapie . Parmi les plantes utilisées dans les compléments alimentaires, certaines vont avoir une action proche des hormones féminines (notamment des estrogènes). En effet, il y a, dans la composition de certaines plantes, ce que l’on appelle des phytoestrogènes.
Les phytoestrogènes pour soulager la ménopause ?
Les phytoestrogènes dont une famille de composés issus naturellement des plantes. Ces produits ont pour action de reproduire des effets estrogéniques. On retrouve par exemple dans le soja les isoflavones. Bien que cela ne soit pas démontré scientifiquement, on retrouve dans de nombreux compléments alimentaires des extraits de soja. Il faut tout de même savoir que l’utilisation des isoflavones (et du soja) est controversée. En effet les isoflavones étant des substances actives sur le plan hormonal, leurs effets indésirables (ou bénéfiques) n’ont pas encore été clairement définis. Selon certains, la consommation de soja aurait un effet protecteur sur le risque de cancer du sein. Pour d’autres, sa consommation serait plutôt défavorable. N’hésitez pas à consulter cette page si vous souhaitez obtenir plus d’informations. Vous pouvez également demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de besoin.
On peut également citer les lignanes, qui sont un autre groupe de phytoestrogènes et que l’on peut retrouver dans les graines de lin, le trèfle rouge ou l’actée à grappes noires .
Quel complément alimentaire pour soulager la ménopause ?
Très souvent, ce sont des troubles comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes qui rendent la ménopause désagréable. Pour prévenir et soulager ces symptômes, il existe de nombreux produits.
On peut par exemple citer le complément alimentaire Nutergia Ergymen Confort . Les gélules de ce produit contiennent des plantes (sauges et houblon) et des vitamines (vitamine B1, vitamine B2, vitamine B3, vitamine B5, vitamine B6, vitamine B9). Le complément alimentaire Nutergia Ergymen Confort aide les femmes à retrouver le confort pendant la ménopause. Ce produit agit notamment sur les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Les oligo-éléments tels que le magnésium et le zinc vont aider à lutter contre la fatigue et au maintien d’os en bonne santé.
Le produit Arkopharma Phyto Soya contient 17,5 mg d’isoflavones de soja par gélule. Une étude clinique a démontré l’innocuité et la sécurité de l’extrait de soja présent dans Phyto Soya. Arkopharma commercialise également le produit Phyto Soya Ménopause . Ce complément alimentaire associe dans ses gélules des extraits de soja ainsi que des extraits de sauge.
Il faut tout de même rappeler que la consommation de compléments alimentaires n’est pas sans risque. En effet, ces produits peuvent être responsables d’effets indésirables. N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé !
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