Valdispert Mélatonine Horaires décalés 1,9 mg
Complément alimentaire à base de mélatonine, qui aide à l'endormissement. En savoir +
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Les bienfaits de la mélatonine sur le sommeil
La mélatonine est une hormone secrétée par la glande pinéale qui régule notre rythme éveil-sommeil. Elle joue donc un rôle important dans le processus d'endormissement et c'est lorsque la sécrétion de mélatonine devient dysfonctionnelle qu'apparaissent des troubles du sommeil.
La production de mélatonine peut être altérée avec l'âge ou à cause de décalages horaires (jetlag, horaires décalés...) ou de changements de rythme de vie.
Cette perturbation de la sécrétion de mélatonine possède plusieurs origines : une exposition aux écrans à la lumière intense avant le coucher, des horaires de lever et coucher irréguliers avec un rythme de vie intense ou encore des voyages exposant à des fuseaux horaires différents.
Ainsi un apport supplémentaire peut s'avérer utile pour retrouver un endormissement rapide et un sommeil réparateur en cas de perturbation de la sécrétion de mélatonine.
En effet, cette hormone joue un rôle de régulateur pour les cycles biologiques de sommeil et d'éveil (le rythme circadien).
Le complément alimentaire Valdispert Mélatonine 1,9 mg pour un meilleur endormissement
Le complément alimentaire Valdispert Mélatonine 1,9 mg se présente sous la forme de comprimés orodispersibles. La prise de ce produit ne nécessite pas d'eau pour plus de facilité et de praticité.
Ce produit à base de mélatonine aide à réduire le temps d'endormissement et les conséquences du décalage horaire grâce à une diffusion rapide.
Le complément alimentaire Valdispert Mélatonine 1,9 mg possède 2 vertus.
Dans un premier temps, il aide à réduire le temps d'endormissement. L'effet obtenu par la prise d'au moins 1 mg de mélatonine au moment d'aller dormir.
Dans un second temps, le produit contribue à réduire les effets de décalage horaires. L'effet obtenu par la prise d'au moins 0,5 mg de mélatonine au coucher.
En cas de jetlag, la posologie recommandée est de 1 comprimé orodispersible Valdispert Mélatonine Horaires décalés 1,9 mg, le jour du voyage puis les quelques jours suivants.
Ne pas dépasser la dose journalière
La prise de mélatonine est déconseillée chez les personnes souffrant de troubles du système immunitaire telles que les maladies inflammatoires et auto-immunes.
La consommation de mélatonine est également fortement déconseillée chez les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les adolescents. Demandez conseils à un professionnel de santé si vous souffrez d'asthme, d'épilepsie ou de troubles du comportements.
L- es compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'une alimentation saine, variée et équilibrée.
La prise du complément alimentaire Valdispert Mélatonine Horaires décalés 1,9 mg est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans, femmes enceintes et allaitantes.
Une consommation excessive de ce produit peut avoir des effets laxatifs.
Tenir hors de la portée des enfants.
La boîte de 40 comprimés orodispersibles Valdispert Mélatonine Horaires décalés 1,9 mg est disponible sur notre pharmacie en ligne LaSante.net. Vous pouvez également retrouver une offre spéciale : le lot de 2 boîtes avec -50% de promo sur la deuxième boîte !
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Comment lutter contre les troubles du sommeil ?
Pourquoi est-ce important de bien dormir ?
Le sommeil est crucial pour la santé physique et mentale. Un sommeil suffisant et de qualité peut aider à prévenir les maladies chroniques, à améliorer notre humeur et notre fonctionnement cognitif, et à renforcer notre système immunitaire.
Le sommeil est un besoin fondamental de notre corps et de notre esprit. Bien dormir est essentiel pour de nombreuses raisons : récupération et régénération, amélioration de la santé mentale, amélioration de la mémoire et de la concentration, renforcement du système immunitaire ou encore régulation de l'humeur et de l'appétit.
Les troubles du sommeil : causes, symptômes et conséquences
Il existe de nombreuses causses possibles liées aux troubles du sommeil. Le stress et anxiété peuvent prolonger le temps d'endormissement ou provoquer des réveils impromptus en pleine nuit. De mauvaises habitudes de sommeil peuvent également perturbées le sommeil : horaires irréguliers de sommeil, consommation excessive de caféine ou d'alcool, pratique d'activités stimulantes avant le coucher... La lumière, le bruit ou encore la température peuvent également altérer la qualité du sommeil.
Parmi les symptômes et conséquences, on retrouve généralement une sensation de fatigue générale et prolongée, une baisse de la concentration, une mauvaise humeur et irritabilité, des performances au quotidien (travail, activité physique...) qui diminuent nettement...
Comment retrouver un sommeil de qualité et un endormissement rapide ?
Pour retrouver des nuits complète et réparatrices, une hygiène de vie équilibrée et saine est le point de départ : mangez à des heures régulières et quelques heures avant d'aller vous coucher pour bien digérer, pratiquez une activité physique fréquente, profitez de moments de relaxation et de détente...
Concernant l'alimentation, certains aliments aident à augmenter la production par l'organisme de mélatonine : bananes, noisettes, amandes, graines de tournesol... Ces aliments sont riches en tryptophane, en magnésium, en calcium et en sérotonine. La caféine, l'alcool, la nicotine et d'autres stimulants peuvent affecter le sommeil. Évitez ces substances quelques heures avant le coucher. Essayez de manger un repas léger le soir.
La phytothérapie peut être utile pour les troubles du sommeil avec des huiles essentielles, des sprays ou des infusions. De nombreuses plantes contribuent à améliorer le sommeil et à réduire le temps d'endormissement : la valériane, la camomille, la passiflore, la mélisse, l'aubépine... Ces plantes possèdent de nombreuses vertus pour lutter contre le stress et l'anxiété.
Des compléments alimentaires, formulés à partir de plantes et autres actifs contribuent à limiter les effets des troubles du sommeil : Mag2 du laboratoire Cooper sous forme de comprimés, Euphytose Nuit, Novanuit, Valdispert, Chronodorm... Ces compléments alimentaires sont disponibles sur LaSante.net.
Il est important de consulter un médecin si vous avez des symptômes de troubles du sommeil, car un traitement précoce peut aider à prévenir les complications et à améliorer la qualité de vie.
Retrouvez de nombreux produits qui aident à lutter contre les troubles du sommeil sur notre pharmacie en ligne LaSante.net. Retrouvez des avis clients sur ces produits.
Prendre 1 comprimé 30 à 45 minutes avant de se coucher. La forme orodispersible (comprimés qui fondent sous la langue sans ajout d'eau) permet une assimilation rapide par l'organisme.
1,9 mg de mélatonine par comprimé.
Ingrédients : agent de charge (mannitol, cellulose), amidon de maïs, mélatonine 1,5%, antiagglomérant (stéarate de magnésium), arômes (vanille, anis).
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