Leurquin Ristabil 10 x 10 ml

Une bonne hygiène de vie pour un bon fonctionnement du corps

Une bonne hygiène de vie est essentielle pour maintenir une santé optimale et une qualité de vie élevée. Cela peut également permettre d'avoir une bonne vitalité, d’éviter certaines maladies, le recours à certains médicaments et donc d’éviter le plus longtemps possible le recours à des soins. Elle consiste à adopter des habitudes saines dans différents aspects de notre vie, notamment l'alimentation, l'exercice physique, le sommeil, la gestion du stress et l'hygiène personnelle.

De bonnes habitudes alimentaires sont l'un des éléments les plus importants d'une bonne hygiène de vie. D’abord, il faut boire suffisamment d’eau. On recommande entre 1L et 1,5 d‘eau par jour. Côté aliments, il est recommandé de manger des aliments riches en nutriments tels que les fruits (on recommande un fruit 5 fois par jour), les légumes, les grains entiers, les protéines maigres et les graisses saines. Évitez les aliments transformés, riches en sucre et en gras, car ils peuvent augmenter le risque de maladies chroniques telles que le diabète, l'obésité et les maladies cardiaques. Si vous avez un doute sur un aliment, référez-vous à sa valeur nutritionnelle de référence (VNR). La VNR est un moyen de comparer la teneur en nutriments entre différents produits. La VNR est calculé en indiquant la valeur d’un apport moyen d’un nutriment. Il ne s’agit pas d’objectif à avoir mais d’indicatif quant à la dose journalière dont a besoin le corps.

L'exercice physique régulier est également essentiel pour une bonne hygiène de vie. Il peut aider à renforcer le système immunitaire, à réduire le stress, à améliorer la qualité du sommeil et à prévenir les maladies chroniques. Il est recommandé de faire de l'exercice modéré à intense pendant au moins 30 minutes par jour.

Le sommeil est également crucial pour une bonne hygiène de vie. Il est recommandé d'avoir une routine de sommeil régulière, avec suffisamment de temps pour dormir chaque nuit. Le sommeil est important pour la régénération et la réparation des cellules et la gestion du stress.

La gestion du stress est également un élément important d'une bonne hygiène de vie. Le stress chronique peut affecter la santé mentale et physique, augmenter le risque de maladies chroniques et réduire la qualité de vie. Il est recommandé de pratiquer des activités de gestion du stress telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde.

Enfin, l'hygiène personnelle est également importante pour une bonne hygiène de vie. Cela inclut des pratiques telles que le lavage régulier des mains, la douche quotidienne, le brossage des dents. Des pratiques d'hygiène personnelle adéquates peuvent aider à prévenir la propagation de maladies infectieuses et à maintenir une bonne santé générale.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien.

Les compléments alimentaires

Les compléments vitaminés sont des produits alimentaires destinés à apporter un apport supplémentaire en vitamines et minéraux à l'organisme. Ces substances sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme et à la préservation de la santé.

Les compléments peuvent être utiles dans plusieurs cas. Par exemple, une carence en vitamines ou minéraux peut survenir lors d'un régime restrictif ou chez les personnes ayant une alimentation déséquilibrée. Ils peuvent également être recommandés pour les personnes âgées, dont les besoins nutritionnels sont souvent accrus, ou encore pour les sportifs, afin de soutenir leur activité physique intense.

Ces produits peuvent être constitués d'une seule vitamine ou d'un mélange de plusieurs vitamines et minéraux. Ils sont conçus pour contribuer au fonctionnement normal du système neveux, et faciliter la récupération physique et intellectuelle. Ce produit va également contribuer réduire de fatigue et renforcer l’immunité. Ils se présentent généralement sous forme de comprimés, gélules, capsules ou liquides. Il est important de bien respecter les doses indiquées sur l'emballage et de ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

Cependant, il est important de rappeler que ces compléments ne peuvent pas remplacer une alimentation saine et équilibrée. Ils doivent être considérés comme étant en complément d'une alimentation variée et équilibrée. En effet, il est important de se rappeler que les vitamines et minéraux présents dans les aliments sont mieux assimilés par l'organisme que ceux contenus ce genre de produit.

Ces compléments peuvent également être constitués de plantes ou encore de produits issus de la ruche. Par exemple, l’eleuthérocoque (également appelé ginseng de Sibérie) a des propriétés anti-stress et anti-fatigue. La myrtille est connu pour son action tonique. L’églantier contribue notamment à renforcer le système immunitaire. La gelée royale est une substance produite par les abeilles, qui est riche en vitamine A, C, D et quelques oligo-éléments. La gelée royale contribue à maintenir un mécanisme de défense naturel et à renforcer le système immunitaire.

N’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien pour plus d’informations.

A propos de Ristabil Leurquin

Ristabil Leurquin est un complément alimentaire naturel proposé par le laboratoire Leurquin du groupe Médiolanum. Le laboratoire Mediolanum Farmaceutici est un laboratoire Italien fondé en 1972. Ce laboratoire a créé différents compléments alimentaires comme Ristabil, mais également Illumina. Ristabil Leurquin se présente en boîte de 10 flacons à boire. Les flacons à boire Ristabil sont composés d'eau, de gelée royale, d'extraits naturels d'églantier, de myrtille et d'eleuthérocoque, ainsi que de vitamine B (vitamine B1, vitamine B2, vitamine B6). Cet ensemble de vitamines contribue à réduire la fatigue.

Ce complément alimentaire se présente en boîte de 10 flacons. Un flacon correspond à une dose à boire. Ce produit peut être utilisé chez l’adulte et également l’enfant. Ils sont une option pratique pour les enfants qui ont du mal à avaler des comprimés ou des gélules. Concernant la posologie de ce produit, on compte 1 flacon par jour pour les enfants jusqu’à 10 ans. Pour les enfants au-delà de 10 ans et pour les adultes, il faut 2 flacons par jour. Ce complément alimentaire est disponible sur notre site et en pharmacie.

La dose contenue dans 2 flacons permet d’apporter la totalité des valeurs nutritionnelles de référence (VNR) en vitamine.

Si vous avez besoin de compléments d’informations, n’hésitez pas à nous poser vos questions sur le site ou directement en pharmacie.