Chute de cheveux vitamines
Quels sont les nutriments efficaces pour les cheveux ?
Les vitamines du groupe B
Les vitamines du groupe B vont stimuler la fabrication de kératine par le corps. La kératine est une protéine qui favorise la résistance, l’élasticité et la brillance des cheveux. Elle participe également à la constitution de la peau et des ongles.
Certaines vitamines du groupe B jouent ainsi un rôle dans la pousse du cheveu. C’est notamment le cas de la vitamine B8, également appelée Biotine.
La biotine favorise la synthèse d’éléments essentiels aux cheveux comme la kératine. On peut trouver la vitamine B8 ou biotine sous la forme d’ampoule ou de comprimé. La vitamine B5 contribue également à la synthèse de la kératine.
Les actifs essentiels aux cheveux
La kératine est un élément essentiel dans la vie du cheveu. La kératine permet de stimuler la croissance du cheveu tout en luttant contre sa chute. La kératine est une protéine constituée de plusieurs acides aminés, dont la cystéine. La cystéine est un acide aminé qui joue un rôle important dans la composition de la kératine. On peut citer un autre exemple d’acide aminé comme par exemple la L-Arginine. Cet acide aminé favorise également la synthèse de kératine.
Certaines vitamines ou minéraux jouent un rôle crucial dans la santé des cheveux, et une carence en celles-ci peut contribuer à la perte de cheveux excessive. Le zinc est doté de nombreux bienfaits. En effet, le zinc participe à la stimulation du système immunitaire. Le zinc contribue à lutter contre le vieillissement des cellules. De plus, le zinc contribue également à avoir des cheveux normaux. En effet, le zinc permet de limiter l’excès de sébum du cuir chevelu. Le fer joue également un rôle dans la santé des cheveux puisque le fer transporte de l'oxygène vers les follicules pileux. Le cuivre permettrait de renforcer le volume capillaire. D’autres éléments entrent en jeu dans le maintien de la beauté des cheveux. Par exemple, le sélénium. Le sélénium contribue à la réduction du stress oxydatif. En effet, le stress oxydatif accélère le vieillissement cellulaire. Le sélénium agit directement au niveau de la fibre capillaire et des ongles pour les préserver des effets des radicaux libres.
On peut retrouver la plupart de ces produits dans l’alimentation. Néanmoins, dans certaines situations, l’usage d’un complément alimentaire permet de supplémenter l’alimentation pour apporter aux cheveux une fortification, un effet anti-chute de cheveux ou simplement diminuer la perte de cheveux. Il convient de rappeler que la prise d’un complément alimentaire doit se faire dans le cadre d’une alimentation normale et d’une hygiène de vie saine.
Une carence de ces éléments peut également être à l’origine d’une chute de cheveux. Il est important de rappeler que les carences en minéraux ou en vitamines ne sont qu’un facteur de risque de plus dans la chute de cheveux. La chute de cheveux est une situation physiologique normale. En moyenne ,nous comptons tous une perte de plusieurs dizaines de cheveux par jour. On appelle une chute abondante de cheveux, une alopécie. De nombreux facteurs peuvent influencer la perte de cheveux. On peut notamment citer le stress. On parle alors de chute de cheveux réactionnelle. Le stress va libérer des neuromédiateurs qui vont perturber des cycles capillaires normaux. La phase de croissance du cheveu est perturbée, ce qui cause la chute de cheveux réactionnelle. D’autres causes à la chute de cheveux réactionnelle peuvent être citées comme la prise de médicaments, une grosse fatigue ou un changement soudain dans le quotidien. En cas de chute de cheveux anormale, n’hésitez pas à demander un avis médical.
La chute de cheveux réactionnelle ne doit pas être confondue avec la chute de cheveux progressive.
Les produits pour la santé des cheveux
Les médicaments vitaminiques
Certains médicaments comme par exemple la Biotine ou le Bépanthene peuvent être utilisés pour lutter contre la chute de cheveux réactionnelle. La biotine est de la vitamine B8. Le Bépanthene contient également de la vitamine B5, également appelé Dexpanthénol. L’association de Biotine et de Bepanthene permet de stimuler la croissance des cheveux. En effet, comme dit plus haut, la vitamine B5 et la vitamine B8 contribuent à la synthèse de kératine.
Ces médicaments sont utilisés dans le cadre de chute de cheveux. Ils se présentent sous forme d’ampoules injectables ou de comprimés. Fortement dosé en vitamines, il faut savoir que ces médicaments peuvent influer sur des résultats normaux d’une prise de sang. D’autres produits que vous pouvez prendre peuvent également contenir de la biotine.
Ces médicaments sont à utiliser avec précautions. En effet, des réactions allergiques au niveau de la peau peuvent apparaître.
Les complexes spécifiques en pharmacie
Il existe de nombreux compléments alimentaires qui contribuent à garder des cheveux normaux ou des compléments alimentaires permettant de combler une carence en vitamines. Certains produits vont cibler plus spécifiquement le cuir chevelu. On peut par exemple citer le complément alimentaire Luxeol Chute de Cheveux. Luxeol est un laboratoire qui s’est spécialisé pour proposer des produits qui contribuent au maintien de la beauté capillaire, au maintien d’un cuir chevelu sain, au maintien de la beauté des ongles (gummies cheveux et ongles Luxeol, soin ongles fortifiant Luxeol) et au maintien de la beauté de la peau (Huile sèche Luxeol, Levure de bière gélules Luxeol, capsule solaire Luxeol pour préparer la peau au soleil). Luxeol propose également divers produits pour vous occuper de votre santé capillaire. Luxeol commercialise par exemple des gélules contenant de la biotine ou des gélules contenant du zinc. Luxeol propose également des shampoings pour éliminer les pellicules du cuir chevelu, des shampoings pour redonner du volume aux cheveux. Luxéol commercialise également des gummies. Il s’agit de compléments alimentaires. On peut par exemple citer les gummies Luxeol Force & Croissance, les gummies Luxeol Pousse des cheveux. Luxéol propose également des compléments alimentaires plus classiques à base de myrtille, prêle des champs et zinc. La myrtille permet notamment d’activer la microcirculation du cuir chevelu. Le produit le plus connu du laboratoire Luxeol est le complément alimentaire Pousse, Croissance & Fortification en gélules. Le complément alimentaire Pousse, Croissance & Fortification en gélules contient notamment de la roquette, de la prêle des champs, ainsi que des vitamines et des minéraux.
Un autre produit très connu est le Forcapil. Ce produit du laboratoire Arkopharma est à base de plusieurs vitamines, minéraux et plantes (notamment la prêle des champs). La formule de ce produit a été spécialement étudiée pour assurer une fortification de la chevelure et également pour favoriser la croissance des cheveux. Forcapil se décline en différents produits : fortification cheveux, anti-chute de cheveux, gummies anti-chute, elixir croissance, shampoing fortifiant, …
D'autres laboratoires proposent de compenser des carences en vitamine. Le laboratoire Granions par exemple propose en comprimés ou en gélules divers compléments alimentaires permettant de supplémenter l’alimentation. Leurs produits s’inscrivent dans une routine capillaire pour prendre soin de sa chevelure.
Certains compléments alimentaires à base de plantes permettent également de lutter contre la chute de cheveux. Nous avons cité plus haut la myrtille, mais on peut également citer l’ortie piquante. Cette plante riche en vitamines et minéraux stimule la croissance des cheveux. La prêle des champs est également une plante très utilisée en cas de chute de cheveux. Sa richesse en silicium et en sélénium permet à la prêle des champs de favoriser la croissance et d’avoir un effet de fortification des cheveux. La prêle des champs peut aussi être utilisée pour renforcer les ongles ou améliorer le confort urinaire. Il est possible de trouver la prêle des champs en capsule ou en gummies. On peut également parler de la spiruline qui sert à l’oxygénation des follicules pileux.
Généralement sous forme de capsules ou de gélules, ces compléments alimentaires sont à avaler avec de l’eau.
Pour plus d’information sur la posologie, n’hésitez pas à demander l’avis de nos pharmaciens. Il convient de rappeler que la prise d’un complément alimentaire doit se faire dans le cadre d’une alimentation normale et d’une hygiène de vie saine. La réduction de facteurs de risque doit également accompagner une hygiène de vie saine.
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