Troubles du transit ou de la digestion
Les troubles du transit intestinal
Après un repas, notre corps va digérer les aliments. Pour cela, le système digestif va faire avancer le bol alimentaire dans le tube digestif pour que les différentes étapes de la digestion se mettent en place. Le transit intestinal regroupe toutes les étapes durant lesquels les aliments sont digérés, absorbés et éliminés par le système digestif. Cependant le transit intestinal peut être perturbé de différentes manières.
La première des causes vient évidemment de notre alimentation. Certains aliments vont être digérer plus facilement que d’autres. C’est ainsi que certaines personnes vont présenter des allergies alimentaires ou des tolérance alimentaires.
Une autre explication du dérèglement de la digestion peut venir de la flore intestinale. Il faut savoir que des bactéries colonisent les parois de l’intestin. Cet ensemble de bactérie porte le nom de flore intestinale ou de microbiote intestinal. La flore intestinale nous permet de digérer certains aliments que nous serions incapables de digérer nous-même. De plus, tout au long de notre vie, la flore intestinale nous protège contre certaines infections.
Certaines situations comme le stress peut également provoquer des troubles de digestion.
Les troubles du transit ou de la digestion se manifestent généralement par de la diarrhée ou de la constipation. De plus, diarrhée et constipation peuvent avoir des symptômes associés à ces problèmes de transit comme des ballonnements, des douleurs,
Plusieurs causes peuvent altérer le fonctionnement du transit intestinal. C’est par exemple le cas de certaines maladies comme le syndrome de l’intestin irritable, le syndrome du colon irritable, une insuffisance du foie, une maladie inflammatoire chronique de l’intestin.
Comment prévenir et soulager les troubles du transit intestinal ?
Avant de démarrer un traitement, il convient de mettre d’abord en place de bonnes habitudes de vie. La première chose à faire est d’adapter l’alimentation. En effet, les habitudes alimentaires peuvent influencer le fonctionnement de notre transit intestinal. Selon les problèmes de digestions, les aliments à favoriser seront différents.
En cas de constipation, les professionnels de santé recommandent de manger des aliments riches en fibres. En effet, les fibres vont se retrouver dans les selles et se gorger d’eau. Les fibres permettent ainsi d’alourdir les selles et de facilité leur évacuation. On recommande également de manger des fruits comme les fruits secs ou les fruits oléagineux.
En cas de diarrhée, il est conseillé de manger des aliments qui ne laisse que très peu de déchets. On parle de riz, de soupes, de compotes, … Le but de cette alimentation est de réduire au maximum les déchets générés et de mettre l’intestin au repos. On recommande de bien cuire les légumes avant de les manger.
Quel traitement contre les troubles de la digestion ?
Selon les troubles de digestion, les produits utilisés ne seront pas les mêmes. En effet, en cas de constipation, les professionnels de santé recommandent des médicaments laxatifs. En cas de diarrhée, on recommande des produits qui vont ralentir le transit intestinal. Cela a pour effet de d’épaissir d’avantage les selles.
Il existe d’autres produits pour soulager les troubles de la digestion. On peut par exemple parler du Citrate de Bétaïne. Ce produit va agir sur le foie pour favoriser la digestion. Certains produits à base de charbon peuvent aider à soulager les ballonnements.
Enfin, il existe plusieurs remèdes naturels à base de plantes qui peuvent contribuer à soulager l’organisme. On peut citer des exemples de remèdes naturels comme des gélules à base d’artichaut ou encore des tisanes naturelles spéciales digestion. La plupart de ces produits à base de plantes sont des compléments alimentaires. Ces compléments alimentaires contribuent à favoriser les fonctions d’élimination de l’organisme. Certaines plantes aident également à protéger le foie.
Un trouble digestif peut également être causé si le microbiote est déséquilibré. Dans ce cas, d’autres solutions sont envisageables. Il existe des compléments alimentaires contenant des probiotiques et permettant d’aider à rétablir l’équilibre du microbiote. Ces probiotiques se présentent généralement sous forme de gélules. Les probiotiques sont des compléments alimentaires conseillé notamment en cas de prise d’antibiotiques.
Si besoin, n’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé.
Troubles de la digestion
Quels sont les symptômes des problèmes de digestion ?
Quel traitement contre des troubles de digestion ?
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