Vitamines Grossesse - Allaitement
Les compléments alimentaires pendant la grossesse
Quelles vitamines et oligo-éléments pendant la grossesse ?
La grossesse est une étape très importante de la vie où le futur bébé doit trouver tout ce dont il a besoin pour se développer dans les bonnes conditions. Généralement, ces vitamines et minéraux sont apportés grâce à l’alimentation de la future maman.
Un apport suffisant en calcium est par ailleurs bénéfique pour la femme enceinte et son futur enfant. Le calcium est un élément très important pour le développement du bébé. En effet, le calcium va jouer un rôle pour le développement du squelette de l’enfant ainsi qu’à l’enrichissement du lait de la maman. On recommande à une femme enceinte de consommer au moins 4 produits laitiers par jour.
Les besoins en fer vont grandement évoluer chez la femme enceinte. Le fer assure le transport de l’oxygène dans le sang de la mère et du fœtus. Ces besoins en fer vont être particulièrement importants au 2e et 3e trimestres. Il est important de rappeler que la consommation excessive de thé ou d’une alimentation riche en fibre peut diminuer l’absorption du fer. De plus, la consommation concomitante de vitamine C avec du fer permet d’améliorer la quantité absorbée par le corps.
Le magnésium contribue également à un développement normal du fœtus. Un apport minimal en sodium (même chez les femmes souffrant d’œdèmes) doit être assuré. L’iode contribue également au développement du fœtus. En effet, certaines études ont montré qu’une carence en iode chez la femme enceinte peut induire des troubles de développement de la glande thyroïde. On conseille alors la consommation de sel iodé, de jaunes d’œuf et de produits de la mer.
Comme les minéraux, certaines vitamines sont essentielles au bon déroulement de la grossesse. On peut par exemple parler des folates qui participent à la multiplication des cellules de notre organisme. L’apport en folates (ou vitamine B9) peut se faire par l’alimentation, mais des médicaments peuvent permettre de la compléter.
La vitamine D favorise la fixation du calcium sur le squelette du fœtus. Cette vitamine est donc aussi importante que le calcium.
N’hésitez pas à contacter nos pharmaciens pour des informations ou conseils supplémentaires.
Exemple de compléments alimentaires pour la grossesse
Les compléments tels que Maternov, Gynefam ou Granions contiennent les nutriments nécessaires à la préparation du corps de la femme enceinte ainsi qu’au développement du bébé durant la grossesse. Ces compléments sont riches en DHA, en minéraux et en acide folique (vitamine B9) qui participe au fonctionnement du système nerveux du bébé à venir. L’acide folique est indispensable pendant la grossesse afin de prévenir les risques de malformations, mais cette vitamine est également recommandée dès le désir de grossesse afin d’optimiser la fertilité.
Enfin, les compléments alimentaires destinés aux femmes enceintes contiennent généralement du fer pour permettre à la future maman de garder sa vitalité. Pour vous accompagner dans cette aventure, dans l’espace fertilité et grossesse de notre site, vous retrouverez les compléments alimentaires qui vous permettront de vivre une grossesse sereine et épanouie.
Conceptio grossesse du laboratoire Granions est un complément alimentaire formulé pour répondre aux besoins des futures mamans. Conceptio grossesse du laboratoire Granions contient notamment du DHA, de la vitamine D3, du fer, de la vitamine B9, ainsi que du zinc, du magnésium, de l’iode et des vitamines du groupe B. Conceptio grossesse du laboratoire Granions contribue à accompagner la femme enceinte dès le 4e mois de grossesse. Conceptio grossesse du laboratoire Granions se présente sous la forme de gélules à prendre le matin et de capsules à prendre le soir.
Le complément alimentaire Gestarelle capsules contribue à apporter aux femmes enceintes tous les éléments nécessaires pour la conception, la grossesse et l’allaitement. La composition de Gestarelle capsules, à base d’huile de poisson (riche en oméga-3 et DHA), de sélénium, de vitamine B9 (folates), de vitamine D, d’iode et de fer, contribue à accompagner les femmes dans toutes les étapes de la grossesse. Gestarelle capsules se présente en boîte de 30 capsules ou de 90 capsules.
Maternix G des laboratoires Densmore est un produit riche en acide folique, en oméga-3 ainsi qu’en vitamines du groupe B. Maternix G des laboratoires Densmore se présentent sous la forme de capsules à prendre quotidiennement à raison d’une capsule par jour.
Bien que ces produits soient disponibles librement, n’hésitez pas à contacter nos pharmaciens pour des informations ou conseils supplémentaires.
Les compléments alimentaires pour l’allaitement
Quelles vitamines et oligo-éléments pendant l’allaitement ?
Après la naissance de bébé, et en cas d’allaitement, les mamans ont des besoins essentiels en vitamines et minéraux afin d’apporter à bébé les nutriments nécessaires à son développement. Il est important d’apporter au lait maternel tous les nutriments nécessaires pour garantir la bonne croissance de son enfant. Pour répondre à ce besoin, l’alimentation ne suffit pas toujours. Dans ce cas, les femmes ont besoin d’un apport spécifique en nutriments pendant l’allaitement. Il faut savoir que la richesse du lait reflète l’état nutritionnel de la maman. Afin de soutenir la lactation, et de lutter contre une fatigue et un stress qui s’installe, l’utilisation de compléments alimentaires peut être conseillée.
On trouve dans la formule de ces produits de nombreux éléments communs. On peut par exemple parler du zinc, du fer et des vitamines D3 et A qui contribuent au fonctionnement normal du corps des mamans.
L’oméga-3 contribue également à la croissance de l’enfant. En effet, les oméga-3 et le DHA vont aider au développement cognitif et sensoriel.
La formule de ces produits peut être enrichie de certaines plantes qui sont utilisées pour favoriser la lactation et contribuer au bien-être pendant l’allaitement. La plante la plus utilisée est le fenouil.
En cas de besoin, n’hésitez pas à demander des informations ou des conseils supplémentaires à un professionnel de santé.
Exemple de compléments alimentaires pour l’allaitement
Synergia Sérénité grossesse est un complément alimentaire source de DHA, ainsi que source de vitamines et d’oligoéléments, indiqué dès le désir de grossesse jusqu’à l’allaitement. Une seule capsule par jour.
Granions a également développé un complément alimentaire pour soutenir l’allaitement. Conceptio allaitement de Granions est un produit sous forme de gélules pour la prise en charge de la femme allaitante. Conceptio allaitement de Granions contient du fenouil du fer, les vitamines du groupe B (vitamine B1, vitamine B2, vitamineB3, B5, B6, B8, B9 et B12), du magnésium, les vitamines A et D ainsi que du zinc, et de la vitamine E, du cuivre et du sélénium. L’utilisation de ce complément alimentaire se fait à raison de 2 gélules par jour.
Maternix A Allaitement des laboratoires Densmore a une formule similaire. Les capsules de ce produit contiennent également du fenouil, de la vitamine E, de la vitamine D, les vitamines du groupe B (dont les folates), ainsi que des minéraux comme le zinc ou le fer. Maternix A Allaitement des laboratoires Densmore contient également de l’huile de poisson, dont de la DHA. L’utilisation de ces capsules se fait quotidiennement à la fréquence d’une capsule par jour.
Bien que ces produits soient disponibles librement, n’hésitez pas à contacter nos pharmaciens pour des informations ou conseils supplémentaires.
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