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Louise TALLEU

Docteur
en pharmacie

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Décontractants musculaires

Les contractures musculaires ou les crampes sont généralement source de douleurs musculaires . Nous avons tous déjà été sujets à ce type de phénomène suite à un effort physique intense. Une contracture correspond à la contraction involontaire d’un ou plusieurs muscles. On différencie la contracture musculaire de la crampe par une durée beaucoup plus longue.

Les principaux muscles concernés par les contractures sont les cuisses, les mollets, le cou ou encore certains muscles du dos.

Quels soins pour une contracture ?

La mise au repos du ou des muscles concernés est primordiale. Il faut laisser le temps à l’organisme de se remettre.

Un massage peut également permettre d’apaiser les tensions musculaires. En associant le massage à des produits spécifiques, vous pouvez renforcer l’efficacité des soins. Ces produits peuvent se présenter sous différentes formes. Les produits les plus classiques sont destinés à une application locale (gel, crème, huiles essentielles, …). D’autres produits à avaler peuvent également jouer un rôle dans le traitement de contractions musculaires. On peut par exemple citer des compléments alimentaires à avaler tels que des produits à base de plantes, de minéraux ou de vitamines.

Que contiennent les décontractants musculaires ?

Les décontractants musculaires se divisent en 2 catégories de produits : les compléments alimentaires et les médicaments. Il faut savoir que tous les médicaments indiqués contre les contractions musculaires ne sont disponibles que sur ordonnance.

Les crampes ou les contractions pouvant arriver n’importe quand, LaSante vous a sélectionné différents produits permettant d’apaiser les tensions musculaires. Ces différents compléments alimentaires sont généralement composés de minéraux, de vitamines ou de plantes.

Le magnésium est l’un des minéraux proposés automatiquement pour offrir à l’organisme un fonctionnement musculaire optimal. En effet, le magnésium est impliqué dans de nombreux mécanismes du système musculaire. Le magnésium est par exemple proposé en cas de crampes. Une carence en magnésium est d’ailleurs l’un des premiers facteurs mis en cause en cas de fatigue, de douleurs musculaires et de crampes. La paupière « qui saute » est l’un des principaux symptômes d’une carence en magnésium. Il existe différents types de magnésium comme le Magnésium marin, qui serait mieux assimilé par l’organisme. N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel de santé si vous avez des questions.

Un manque de potassium peut également être à l’origine de crampes ou de contractures musculaires. Il faut savoir que les muscles sont la principale réserve de potassium de l’organisme. Le potassium contribue notamment au fonctionnement des cellules, à la contraction musculaire et au fonctionnement des nerfs.

D’autres éléments comme le sélénium et le cuivre interviennent pour leur action antioxydante. Le sélénium et le cuivre vont notamment permettre la protection des cellules contre le stress oxydatif.

Le Curcuma fait partie des plantes les plus conseillées en cas de tensions musculaires. En effet, le Curcuma possède des propriétés anti-inflammatoires et contribue à réduire les courbatures et les tensions et à améliorer la récupération musculaire.

Quel complément alimentaire contre les contractures ?

Le complément alimentaire Décontractant Musculaire, comprimés , du laboratoire Granions propose une formule à base de magnésium, de potassium, de vitamines B (Vitamine B1, vitamine B6, vitamine B12), de cuivre et de sélénium. La posologie de ce produit est de 2 comprimés par jour. Le laboratoire Ganions propose également le produit Décontractant Musculaire sous la forme d’ampoules. Le laboratoire Granions propose également différents compléments alimentaires pour la santé des muscles ou la santé des articulations.

Arkopharma est un laboratoire qui propose différents traitements, notamment à base de plantes. On peut par exemple citer les gélules de Curcuma Arkopharma dont la formule contribue à soulager les contractions musculaires.