Complément alimentaire flatulence
Les solutions anti-flatulences
Les gaz ou flatulences sont des éléments naturels issus du processus de digestion, engendrés par la décomposition des aliments par la flore intestinale, principalement composée de bactéries. Le phénomène de ballonnement survient lorsque ces gaz intestinaux s'accumulent, pouvant causer des désagréments digestifs qui altèrent la qualité de vie de certains individus durant la digestion intestinale au quotidien.
Une accumulation notable de gaz intestinaux peut entraîner divers symptômes, tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, une distension de l'estomac, une sensation de gonflement abdominal, des symptômes digestifs et des flatulences.
Dans les pharmacies et parapharmacies de France, une large gamme de produits, qu'ils soient bio ou non bio, est disponible sous différentes formes telles que comprimés, gélules, capsules, sachets et ampoules, et ce à des prix compétitifs. Ces compléments alimentaires sont conçus pour favoriser divers aspects de la santé digestive et du transit intestinal, visant à atténuer les symptômes causés par différents facteurs.
Les causes d'accumulation de gaz au niveau des intestins sont multiples. L'alimentation joue un rôle prépondérant, certains aliments tels que les choux, les brocolis, les haricots, les lentilles, le pain et les produits contenant des édulcorants artificiels étant identifiés pour favoriser la formation de ballonnements. De plus, des troubles comme l'intolérance au lactose ou au gluten peuvent également agir comme des catalyseurs pour les ballonnements.
Par ailleurs, d'autres éléments peuvent encourager l'accumulation de gaz, tels que les problèmes de transit intestinal, manifestés par de la constipation ou de la diarrhée. La constipation, en particulier, est étroitement liée au ballonnement, caractérisée par une fréquence de selles anormalement basse et des selles trop dures, rendant leur évacuation plus compliqué. Le stress peut aussi aggraver ce phénomène en provoquant des contractions intestinales, tout comme l'aérophagie, qui résulte de l'ingestion d'air, notamment chez les personnes consommant rapidement.
Enfin, certaines affections médicales peuvent contribuer à l'apparition de ballonnements. Le syndrome de l'intestin irritable, la maladie cœliaque, les maladies inflammatoires chroniques de l'intestin, les infections parasitaires et infectieuses sont susceptibles d'engendrer des symptômes intestinaux. Le syndrome de l'intestin irritable, aussi nommé syndrome du côlon irritable fait partie des ces troubles digestifs. Cependant, il est associé à divers symptômes, comme les ballonnements, les flatulences, la constipation ou la diarrhée (parfois les deux), les douleurs abdominales et les inconforts gastriques. En cas de présence prolongée de flatulences, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, médecin ou un gastro-entérologue, afin d'obtenir un avis médical permettant de déterminer l'origine de ces symptômes. Un traitement par médicament ou complément alimentaire pourra alors être potentiellement mis en place.
La phytothérapie contre les gaz intestinaux
En phytothérapie, de nombreuses plantes sont proposées pour soulager les flatulences ou gaz intestinaux et disponibles en pharmacie à différents prix.
Le végétal fenouil par exemple proposé par les laboratoire Arkogélules est un complément alimentaire bio spécialement formulé pour contribuer à détoxifier l'organisme et aider à maintenir un bon confort digestif. En plus du fenouil, le complément Arkofluides Artichaut Fenouil Bio x 20 renferme un autre végétal qu'est l'artichaut et qui aide à favoriser l'élimination des toxines et des graisses au niveau du foie.
Chez Ortis, le produit Ortis Benetransit Ballonnements en comprimés est un complément alimentaire bio à base de plantes : séné, fenouil, acacia, tamarin, figues et abricots. Ce complexe permet de favoriser naturellement un transit intestinal régulier par action sur les muscles intestinaux. Grâce à la présence de séné et atténue les ballonnements grâce au fenouil.
Les probiotiques intestinaux
Les probiotiques intestinaux sont souvent recommandés comme solution naturelle pour atténuer les flatulences. Ces micro-organismes bénéfiques peuvent aider à rétablir l'équilibre de la flore intestinale, favorisant ainsi une digestion plus efficace et réduisant la formation de gaz dans le tube digestif. En renforçant la santé intestinale, les probiotiques peuvent contribuer à diminuer les ballonnements et les flatulences, offrant ainsi un soulagement des troubles digestifs.
Le produit complément alimentaire PiLeJe Lactibiane Référence Gélules améliore la qualité de vie et diminue les gaz, les flatulences, les douleurs abdominales ou encore les ballonnements. PiLeJe Lactibiane participe à renforcer la flore intestinale.
Autre complément alimentaire à base de siméticone, le produit Météogaz sticks orodispersibles prévient l'accumulation de gaz et les symptômes associés aux ballonnements.
Le charbon, l’allié anti-ventre gonflé
Le charbon actif, également désigné sous le nom de charbon activé, est parfois employé pour soulager les troubles du transit intestinal. Ce composé poreux démontre une capacité à absorber les toxines et les gaz présents dans le système digestif, offrant ainsi la possibilité de réduire les ballonnements, les flatulences et autres symptômes associés à une digestion perturbée. Son mécanisme d'action repose sur l'absorption des substances indésirables présentes dans le tractus gastro-intestinal, facilitant ainsi leur élimination du corps.
De nombreux produits contenant du charbon sont disponibles sous forme de compléments alimentaires en pharmacie sous la forme de gélules, comprimés, ampoules ou en sachets.
Par exemple, les laboratoires Superdiet proposent le produit complément alimentaire Superdiet Charbon Végétal Activé 150 Gélules et indiqué ballonnements intestinaux sont dus à l'accumulation de gaz intestinaux qui ne peuvent pas être éliminés et s'accumulent.
Le fabriquant Juvamine propose leur produit Juvamine Charbon 1000mg formulé à partir de charbon reconnu pour ses propriétés adsorbantes, le complément alimentaire Juvamine Charbon contribue à réduire les flatulences après les repas, et est fabriqué en France.
Enfin, le complément Charbon de Belloc 125 mg Capsules, disponible en pharmacie, est préconisé pour traiter les difficultés digestives, notamment associées aux ballonnements. Son efficacité repose sur les propriétés adsorbantes du charbon activé, lui permettant de piéger certaines substances au niveau intestinal, ce qui contribue à diminuer les gaz intestinaux et les ballonnements.
Nos conseils contre les flatulences
Pour réduire les flatulences, plusieurs stratégies simples peuvent être mises en place dans votre quotidien. Dans un premier temps, prenez le temps de manger lentement et de bien mastiquer vos aliments afin de limiter l'ingestion d'air pendant les repas, ce qui peut contribuer à la formation de gaz intestinaux et de ballonnements. Également, évitez les aliments connus provoquant des flatulences, tels que les haricots, les lentilles, les choux, les oignons, l'ail et les boissons gazeuses.
En plus de surveiller votre alimentation, veillez à maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d'eau tout au long de la journée. Une bonne hydratation favorise une digestion saine et peut contribuer à réduire les flatulences. En parallèle, limitez votre consommation d'aliments riches en graisses et frits, car ils peuvent ralentir la digestion et favoriser la formation de gaz.
Évitez également les chewing-gums et les bonbons à sucer, car ils peuvent entraîner une ingestion excessive d'air. En outre, l'exercice régulier peut stimuler le transit intestinal et contribuer à réduire les flatulences.
Enfin, pratiquer une activité physique au quotidien permet de favoriser une digestion et de réduire les ballonnements et flatulences en améliorant le transit intestinal.
En mettant en pratique ces conseils simples au quotidien, vous pouvez souvent réduire considérablement les flatulences et améliorer votre confort digestif. Cependant, si les symptômes persistent malgré ces mesures, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé pour explorer d'autres causes éventuelles.
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