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La coupe menstruelle (ou menstrual cup) en silicone est une alternative au tampon ou serviette hygiénique de plus en plus appréciée par les femmes ! Pratique au quotidien, il peut être nécessaire d'avoir quelques astuces sur son utilisation, qui ne coule pas forcément de source !
Comment bien utiliser ma cup menstruelle ? Comment bien la mettre en place en période de règles ? Comment retirer ma cup menstruelle ? Si vous vous posez toutes ces questions, on vous explique comment adopter les bons gestes pour utiliser des coupes menstruelles !
Pour une question d'hygiène et pour éviter tout risque d'infection au niveau du vagin, lavez vous soigneusement les mains avant utilisation et insertion de la coupe menstruelle. Une fois vos mains propres, pincez/écrasez la cup du côté du réceptacle de façon à former un U avec la coupe menstruelle.
Après vous être positionné confortablement, écartez vos lèvres afin d'insérer facilement la cup à l'entrée du vagin, de façon horizontale. Relâchez lentement la cup pour qu'elle reprenne sa forme initiale et qu'elle se déploie correctement pour éviter des risques de fuites ou de gêne. Lorsque la coupe est bien insérée, elle adhère sur les parois du vagin.
Une fois la coupe menstruelle pleine, retirez-la délicatement à l'aide de la tige avec votre index et votre pouce. Tirez doucement jusqu'à attraper la base de la coupe. Pincez la cup menstruelle pour éviter l'effet ventouse et faites la glisser vers l'extérieur du vagin en la basculant de gauche à droite pour la retirer soigneusement.
Une fois la cup retirée, videz le contenu dans les toilettes, lavez et rincez la coupe à l'eau chaude à l'aide d'un savon sans huile et sans parfum pour plus d'hygiène.
Pensez à vider et nettoyer votre coupe menstruelle toutes les 8 à 10h. Peu importe votre flux lors de votre cycle menstruel, la taille de la coupe est assez grande pour recevoir une quantité importante de sang et durer plusieurs heures sans risque de fuites. Veillez cependant à choisir une coupe menstruelle à votre taille (taille 1, taille 2...).
Plusieurs coupes menstruelles sont disponibles sur notre pharmacie en ligne LaSante.net.
Avant la première utilisation de vos cups menstruelles, il faut procéder à la stérilisation ou à la désinfection du produit pour des questions d'hygiène intime. En effet, il est important de stériliser sa cup pour lutter contre les bactéries, supprimer les tâches après utilisation ou encore éliminer les odeurs désagréables.
Il existe différentes façons de stériliser la coupe menstruelle : désinfection à l'aide d'un stérilisateur, avec un comprimé stérilisant ou directement à l'eau bouillante dans une casserole.
La stérilisation de la cup à l'aide d'un stérilisateur se présente sous la forme d'un récipient dans lequel vous devez plonger la cup menstruelle, la tige vers le bas. Versez ensuite de l'eau bouillante dans le stérilisateur en veillant à recouvrir entièrement la cup d'eau. Fermez le récipient et patientez entre 5 et 7 pour que la stérilisation soit optimale.
La méthode de la stérilisation à l'eau bouillante reprend celle avec le stérilisateur. Il vous suffit de placer la cup en silicone directement dans une casserole d'eau bouillante pendant 2 à 10 minutes. Veillez à ce que la cup ne touche pas les rebords de la casserole pour ne pas l'endommager. Pour cela, vous pouvez placer la coupe dans un fouet.
Pour la méthode de stérilisation à l'aide d'un comprimé stérilisant, placez la coupe menstruelle dans un récipient d'eau avec le comprimé stérilisant à l'intérieur et laisser agir quelques minutes pour le nettoyage et la désinfection de la coupe.
Pour le nettoyage régulier de vos cups menstruelles, nous vous conseillons de les laver à l'eau froide (pour ne pas que le sang cuise et/ou coagule) dans un lavabo à l'aide d'un savon sans parfum et sans huile tel qu'un savon de Marseille. Vous pouvez également utiliser un produit spécial pour l'hygiène et la toilette intime, parfait pour éviter des irritations/démangeaisons au niveau du vagin.
Vous pouvez également utiliser du papier toilette pour nettoyer votre cup menstruelle. Le papier toilette doit faire l'objet d'une utilisation vraiment rare car il ne permet de laver correctement le sang et tâches présents sur la cup. Il est à utiliser si vous n'avez pas accès à un lavabo ou à un point d'eau.D’autres articles de la même catégorie
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