Le stress peut-il induire une diarrhée ?
Les causes de la diarrhée liée au stress
La diarrhée causée par le stress ou l'anxiété est un phénomène courant chez l'adulte et peut également arriver chez l'enfant. Cette diarrhée causée par le stress peut être appelée diarrhée nerveuse ou diarrhée liée au stress et à l'anxiété. En effet, le stress peut provoquer un impact au niveau du système digestif (intestin) ou système gastro-intestinal.
Le stress peut donc provoquer par des diarrhées aigues ou chroniques selon différentes conditions. Tout d'abord en activant le système nerveux autonome ou cerveau car lorsque vous êtes stressé, votre organisme réagit à l'aide de votre système nerveux ou cerveau, lui même responsable de nombreuses fonctions comme la digestion. Le stress en entrainant une augmentation de l'activité de votre système nerveux (cerveau) peut influencer considérablement sur votre transit intestinal ou système digestif.
Le stress est responsable d'une augmentation de la motilité intestinale ou péristaltisme intestinal. Cette augmentation du péristaltisme intestinal ou de motilité intestinale se traduit par une sorte de brassage alimentaire plus importante que d'habitude faisant alors appel à un mouvement ou une contraction de l'intestin. Le fait d'accélérer le brassage des aliments au niveau du système digestif peut alors aboutir à une diarrhée.
Lorsque vous êtes stressé, vous sécrétez normalement l'hormone du stress, c'est à dire des hormones telles que le cortisol ou l'adrénaline. Ces hormones peuvent impacter la muqueuse intestinale augmentant ainsi la sécrétion d'eau au niveau des intestins pouvant être responsable de symptômes correspondant à d'une diarrhée.
Le stress peut également être responsable de modification de la flore intestinale. En effet, le stress en perturbant votre microbiote ou flore intestinale provoque un impact au niveau du système digestif et donc sur votre digestion de manière générale pouvant aboutir à des problèmes ou symptômes comme des diarrhées ou des selles liquides.
La diarrhée causée par le stress est généralement de courte durée et temporaire. La diarrhée aigue ou chronique ou les symptômes gastro-intestinaux disparaissent une fois que le stress a disparu ou a été atténué ou géré. Si cette diarrhée persiste ou si celle-ci devient chronique, consulter un professionnel de santé ou un médecin permet d'établir ou non si ces diarrhées sont dues au stress ou un autre facteur. Si la diarrhée ou les symptômes liées aux troubles de l'intestin sont réellement liés au stress, le diagnostic ou l'avis médical établi par le médecin sera dans un premier temps de soulager ou d'atténuer ces périodes de stress à l'aide d'un traitement. Enfin, pour soulager le stress, il existe également des techniques de relaxation associées à une alimentation équilibrée permettant de réduire les symptômes gastro-intestinaux ou de diarrhées aigues ou chroniques liées au stress.
Il est conseillé d'éviter certains aliments comme les aliments riches en fibres tels que les fruits ou certains légumes qui sont susceptibles d'accentuer vos troubles ou symptômes de diarrhées. Aussi, après une diarrhée, il est conseillé de boire de l'eau sous peine de souffrir de déshydratation car une diarrhée absorbe énormément d'eau au niveau des intestins ou du transit causant de ce fait une diarrhée.
Les symptômes de la diarrhée liée au stress
La diarrhée aigue ou chronique liée au stress se manifeste parfois à travers divers symptômes. Les symptômes les plus fréquents associés aux diarrhées causées par le stress sont principalement des diarrhées fréquentes. Le stress provoquant ces diarrhées sont donc responsables de selles molles ou liquides et à une fréquence supérieure à la normale. Ces diarrhées peuvent parfois être incontrôlables comme un besoin urgent d'aller aux toilettes chez certaines personnes rendant la vie en société parfois très embarrassante.
Ces diarrhées peuvent aussi être accompagnées de douleurs abdominales ou de douleurs liées aux diarrhées et causées par le stress. Des gaz et ballonnements peuvent être parfois être associés aux diarrhées et douleurs abdominales provoquant une sensation désagréable au niveau des intestins.
Dans certains cas, la diarrhée liée au stress peut provoquer des nausées et dans de plus rares cas des vomissements. Ce stress peut parfois aboutir en plus des diarrhées et des symptômes comme certaines douleurs au niveau des intestins à une baisse de l'appétit.
Les symptômes de la diarrhée liée au stress peuvent en revanche varier d'une personne à l'autre en termes de fréquence et d'intensité. Ces symptômes peuvent aussi être accompagnés d'autres manifestations du stress comme l'anxiété, la nervosité, l'irritabilité et les troubles du sommeil. Si vous souffrez de diarrhées liées au stress et que vos symptômes sont gênant dans la vie de tous les jours, consulter un professionnel de santé ou un médecin est la meilleure solution pour atténuer ces symptômes surtout s'ils sont accentués par l'anxiété en trouvant un traitement adapté et en retrouvant une santé de plomb.
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