Traitement contre les ballonnements et le ventre gonflé
Comment diminuer les ballonnements et le ventre gonflé ?
Les règles hygiéno-diététiques contre les ballonnements
Pour soulager les
ballonnements et le ventre gonflé au niveau du transit, il est important de commencer par
modifier son régime alimentaire en évitant les aliments provoquant des gaz. Certains aliments sont connus pour provoquer des gaz, tels que les haricots, les lentilles, les brocolis, il est également conseillé d'éviter les fibres insolubles.
Les boissons gazeuses responsables d'air dans les intestins et d'une digestion plus capricieuse. En effet, avec
le gaz carbonique ingurgité, les symptômes ou troubles intestinaux type ballonnements, gaz, flatulences ou douleurs au niveau du ventre et de l'estomac ne seront qu'accentués. Le fait d'avaler de l'air à travers les boissons gazeuses contribue à l'apparition d'aérophagie.
En complément des ajustements sur le régime alimentaire, vous devez
boire suffisamment d'eau durant la journée pour faciliter la digestion.
Prenez le temps de manger et de bien mâcher vos aliments afin d'éviter l'apparition d'aérophagie, à cause de l'air avalé en mangeant.
La pratique d'un sport est toujours conseillée et essentielle pour une bonne santé. Il en va de même pour un bon transit intestinal.
Pratiquez une activité physique régulière afin de stimuler les muscles de la ceinture abdominale et d'assurer un transit intestinal normal.
Évitez également au maximum le
stress, car le stress joue un rôle dans le processus de digestion et peut altérer son fonctionnement.
Les médicaments et compléments alimentaires contre les ballonnements
Les médicaments contre les ballonnements
Des médicaments sans ordonnance vont permettre de soulager les ballonnements et les douleurs abdominales associées :
Le charbon végétal va absorber les gaz intestinaux et diminuer le gonflement du ventre. Le charbon a tendance a être constipant, cette propriété peut être utile en cas de diarrhées associées aux ballonnements. Les médicaments de la gamme Charbon de Belloc proposent des capsules à avaler de charbon végétal,
Les médicaments anti flatulents vont permettre d'éliminer les bulles de gaz présentes dans l'intestin. Ils permettent également de réduire les douleurs abdominales grâce aux principes actifs antispasmodiques qu'ils contiennent, c'est par exemple les médicaments Météospasmyl ou Météoxane.
Même si ces médicaments sont disponibles sans ordonnance, n'hésitez pas à demander conseils à un professionnel de santé avant de commencer un traitement pour les ballonnements.
Les compléments alimentaires contre les ballonnements
Les compléments alimentaires contre les ballonnements contiennent
des plantes traditionnellement utilisées pour soulager les gaz intestinaux. On retrouve par exemple :
Le fenouil,
L'artichaut,
Le romarin,
Le boldo.
Ces
plantes se trouvent sous forme de gélules à avaler ou sous forme de sachets de plantes pour infusion.
Même si ces produits sont à base de plantes, ils doivent être utilisés avec précautions. En cas de doute sur l'utilisation d'un produit, demandez conseils à un professionnel de santé.
Les causes d'un ventre gonflé
Les ballonnements et le ventre gonflé sont des symptômes courants souvent associés à une
accumulation de gaz dans le tube digestif. Ces signes peuvent être ennuyeux au quotidien mais sont souvent causés par certains facteurs identifiables.
Tout d'abord, l'alimentation. Elle est en effet le facteur principal des problèmes digestifs qui associent les
douleurs au niveau du ventre et de l'estomac, les gaz, des flatulences et les ballonnements. Le ventre est alors gonflé et ressentez un inconfort au niveau des intestins.
L'aérophagie ou l'ingestion d'air involontaire pendant la consommation d'aliments durant le repas ou la mastication de chewing-gums peut entraîner des ballonnements et une sensation de ventre gonflé.
Le ventre gonflé ou le ballonnement peut se produit lors d'une
intolérance alimentaire. En effet, certaines personnes sont intolérantes à certains composants contenus dans certains aliments comme le gluten ou le lactose. En cas d'intolérance,
des symptômes ou troubles intestinaux peuvent apparaître et provoquer des douleurs au niveau du ventre ou de l'estomac, des gaz et des flatulences vous donnant l'impression d'être ballonné.
Si vous n'avez pas l'habitude de consommer des repas à base d'aliments riches en fibres de manière optimale, vous pouvez souffrir de constipation. La constipation est l'une des causes qui peut aboutir à des ballonnements.
Certaines maladies comme la maladie du
syndrome du colon irritable causent des symptômes intestinaux avec parfois une alternance de constipation ou de diarrhée. Après le repas, certains troubles de la digestion apparaissent et les intestins sont mis à rude épreuve.
Vous vous sentez ballonné, avez la sensation d'avoir un ventre gonflé et ces ballonnements de la région abdominale sont difficiles à vivre au quotidien. Des conseils auprès d'un professionnel de santé ou d'un médecin et un traitement sont possibles afin d'atténuer ces troubles digestifs et de limiter ces symptômes contraignants liés à une digestion capricieuse.
Digestion : conseils et traitements des ballonnements
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