Boiron Sédatif PC 2 Tubes Granules

Le sommeil est vital à notre organisme puisqu’il joue un rôle primordial pour notre bien-être et notre santé. Un bon sommeil participe au bon équilibre psychique, émotionnel et physique. Véritable allié de votre quotidien, il arrive parfois que votre sommeil soit perturbé que ce soit par le stress, l’anxiété, la nervosité ou encore la naissance d’un enfant (on sait tous que dans ce dernier cas, les nuits peuvent être particulièrement difficiles avec des réveils nocturnes à répétition), les insomnies…

Les signes du manque de sommeil comme l’irritabilité, l’énervement, la nervosité, le manque de patience ne sont pas une fatalité !

Pour vous aider à retrouver votre équilibre, il existe des solutions simples, naturelles et faciles à mettre en place quotidiennement. Le stress est une réaction tout à fait normale chez tous les individus, quand le stress agit positivement sur nous cela ne pose pas de problème.

En revanche, il arrive parfois que le stress persiste et engendre des tensions nerveuses laissant place à de l’anxiété pour aboutir à des troubles du sommeil. On entre alors dans un cercle vicieux et il est important d’en sortir pour retrouver un équilibre à toute épreuve.

Pour vous aider à gérer le stress et limiter l’anxiété au quotidien, la pratique d’une activité physique, je ne parle pas de courir un marathon mais une simple marche pour prendre l’air aura déjà des effets bénéfiques sur votre moral. La prise de magnésium est également essentielle pour lutter contre le stress, dans ce cas, je vous invite à privilégier un magnésium bien assimilé par l’organisme (bisglysinate par exemple).

Que l’on soit stressé, anxieux, ou sujet à des troubles du sommeil, l’homéopathie est aussi un très bon moyen pour lutter contre le stress, les insomnies et la nervosité.

Pour retrouver calme, sérénité et un sommeil apaiser Sedatif PC est un traitement homéopathique qui aide à soulager les troubles anxieux, et les états émotifs associés à des troubles du sommeil.

Simple d’utilisation, il convient aux enfants dès un an et aux adultes y compris aux femmes enceintes ou allaitantes. Il est tout à fait possible d’associer le médicament Sedatif PC des laboratoires Boiron à une cure de magnésium afin de vous aider à mieux gérer le stress au quotidien et ainsi retrouver un sommeil de meilleure qualité.

Pour favoriser un meilleur sommeil, je vous conseille d’éviter les écrans le soir et d’essayer de garder une heure de coucher fixe. Les tisanes à base de passiflore, de mélisse, de valériane ou encore de camomille aux propriétés calmantes et sédatives favorisent la détente et la relaxation.

Pour diminuer le stress, la pratique d’une activité physique régulière associée à de la médecine douce peut vous aider à surmonter les périodes délicates.

Eviter de boire du thé ou du café après 16h, éviter la pratique du sport le soir et favoriser le yoga et la médiation. On stoppe les écrans (télé, téléphone ou tablette) et on s’accorde un moment d’évasion en lisant un bon livre pour se détendre avec de rejoindre les bras de Morphée.

Antispasmodique, relaxante et apaisante, l’huile essentielle de lavande sera votre alliée pour retrouver calme et sérénité durant les périodes de stress intense.

C’est l’huile essentielle par excellence pour lutter contre les troubles du sommeil, les insomnies, l'anxiété et les angoisses.

Les compléments alimentaires à base de plantes ou de mélatonine peuvent également être bénéfique pour vous soulager et retrouver un sommeil paisible.

N’hésitez pas à demander conseils à nos pharmaciens disponibles sur LaSante.net.

Mathis COSTA

Docteur en pharmacie