Gélule probiotique intestin
Présentation du microbiote intestinal
Il faut savoir que notre intestin est colonisé par un ensemble de bactéries et de levures. Cet ensemble porte le nom de flore intestinale (ou de microbiote). La flore intestinale a de nombreux effets bénéfiques pour notre santé. En effet, la flore intestinale nous permet la digestion de certains aliments. De plus, la flore intestinale joue un rôle de protection en empêchant l’infection de l’intestin par des agents pathogènes.
Les bactéries et les levures de la flore intestinale vivent à l’équilibre. C’est-à-dire que les bactéries ne prennent pas le dessus sur d’autres. Dans certaines situations, cet équilibre est rompu. Le développement anormal de certaines bactéries ou levures peut alors être observé. On peut parler de déséquilibre de la flore intestinale en cas d’augmentation du nombre de bactéries pathogènes, en cas de diminution des bonnes bactéries composant la flore intestinale ou en cas de diminution de la diversité des espèces au sein du microbiote. Dans ce cas, plusieurs troubles intestinaux peuvent être observés et le confort de vie peut être impacté.
Les troubles intestinaux
Causes des troubles intestinaux
Plusieurs causes peuvent provoquer un déséquilibre de la flore intestinale. Le plus récurent est la prise de produits antibiotiques. Ces produits vont s’attaquer aux bactéries pathogènes, mais également aux bactéries composant la flore intestinale. C’est ce mécanisme des antibiotiques qui provoque une rupture d’équilibre de la flore intestinale.
Les déséquilibres alimentaires peuvent également impacter la flore intestinale. En effet, les régimes alimentaires trop riches en protéines, en glucides, ou en lipides peuvent détériorer la flore intestinale. Certains aliments difficiles à digérer fermenteraient dans l’intestin provoquant un développement de mauvaises bactéries.
Certains facteurs environnementaux ou génétiques peuvent également être à l’origine d’un déséquilibre de la flore intestinale et donc de troubles intestinaux.
Quels sont les symptômes de troubles de l’intestin
Un déséquilibre de la flore intestinale peut se manifester par de nombreux symptômes. Les troubles intestinaux peuvent notamment se manifester par des ballonnements, des flatulences, une perturbation du transit, des diarrhées, …
Intérêt des probiotiques dans l’intestin
Définition et fonctionnement des probiotiques
Les probiotiques se définissent par des bactéries qui, prises en quantité suffisante, ont un effet bénéfique sur la santé. Pour commercialiser des produits probiotiques, on utilise souvent des bactéries lactiques. Il s’agit de micro-organismes qui fermentent les sucres en acides lactiques, d’où le nom « ferments lactiques » donnés aux différentes souches de bactéries utilisées.
On peut citer plusieurs exemples de souches comme Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Lactobacillus helveticus, Lactococcus lactis, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum.
Les compléments alimentaires probiotiques, également appelés ferments lactiques, regroupent une ou plusieurs souches. Il faut savoir que l’efficacité des souches probiotiques n’a jamais été démontrée. Réglementairement, les produits probiotiques ne peuvent donc pas prétendre améliorer la digestion, contribuer au bon fonctionnement du système immunitaire, ou contribuer à la santé ou au confort intestinal.
Afin de pouvoir tout de même parler des bienfaits de leurs produits, il n’est pas rare que les souches probiotiques soient associées à certains oligoéléments comme le Zinc ou le cuivre, dont les propriétés sont connues et prouvées.
Afin d’exprimer la quantité de souches probiotiques présentes dans les compléments alimentaires probiotiques, on utilise le terme « milliards d’ufc (Unité formant colonies) par gélules ».
Utilisation des probiotiques intestinaux
L’action d’un complément alimentaire probiotique peut être bénéfique dans plusieurs situations. On peut par exemple chercher à limiter les effets indésirables de médicaments antibiotiques. Ces médicaments vont notamment participer au déséquilibre de la flore intestinale. Plusieurs troubles de la digestion peuvent alors survenir. La prise d’un complément alimentaire probiotique contribue alors à rééquilibrer le microbiote intestinal. Certains cas de constipation ou de diarrhée peuvent également afin de participer au rétablissement d’un transit intestinal normal.
Les probiotiques se présentent généralement sous la forme de gélules ou de sachets à diluer dans l’eau. L’utilisation des probiotiques dépend du produit. En effet, certains compléments alimentaires ont une posologie de 2 gélules par jour, d’autres produits ne nécessiteront qu’une seule prise. On peut par exemple citer le produit Lactibiane référence du laboratoire Pileje. Ce produit contient dans ses gélules 4 souches probiotiques différentes : Streptococcus thermophilus LA104, Lactobacillus helveticus LA102, Lactobacillus lactis LA103, Bifidobacterium longum LA101. Ces souches probiotiques sont dosées à 100 milliards d’UFC par gélule. Pileje propose également d’autres compléments alimentaires comme le Lactibiane Tolérance.
D’autres marque de produits comme Ergyphilus peuvent également être cités.
Comment choisir son probiotique ?
Pour bien choisir un produit probiotique, il convient tout d’abord d’identifier les souches contenues dans le produit. Il est essentiel de sélectionner des souches qui ont été étudiées. On peut citer certaines de ces souches comme Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus ou Lactobacillus reuteri., ou l’espèce Bifidobacterium. Les probiotiques sont des produits disponibles sur notre site et en pharmacie.
Chez les enfants, certains produits probiotiques peuvent également être utilisés. On peut par exemple citer les probiotiques Pediakid en solution buvable.
Quels sont les effets indésirables des probiotiques ?
Comme tout autre produit, la prise de probiotiques peut entraîner des effets indésirables. Il faut savoir que ces effets sont peu nombreux et touchent une faible proportion de personnes. Les probiotiques peuvent entraîner une accumulation de gaz intestinaux. Cette augmentation de gaz peut ensuite provoquer des ballonnements ou des flatulences. Il faut également savoir qu’une consommation trop importante de probiotiques peut générer une irritation intestinale.
Quelles, précaution prendre avant d’utiliser des probiotiques ?
Afin de limiter la survenue d’effets indésirables, la prise d’un complément alimentaire probiotique doit se faire en respectant certaines règles. Il est notamment recommandé par les professionnels de santé d’organiser une surveillance médicale en cas d’utilisation de ces produits chez les personnes immunodéprimé (avec un système immunitaire faible). Il s’agit notamment de personnes atteintes du SIDA, d’un lymphome, ou qui sont traitées par des médicaments de corticothérapie ou de chimiothérapie.
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