Constipation : quels sont les symptômes ?
Les symptômes principaux de la constipation
La constipation est un trouble courant du système digestif qui se caractérise par des selles difficiles à évacuer et peu fréquentes. Les symptômes de la constipation peuvent varier d'une personne à l'autre et la constipation peut être occasionnelle ou chronique.
Tout d'abord, l'évacuation de vos selles est difficile. En effet, l'envie d'aller à la selle se fait moins ressentir et lorsque vous y allez, vos selles sont dures et sèches et devez exercer une pression plus forte pour pouvoir effectuer votre défécation. Cela peut être synonyme de douleurs au niveau de la région anale ou de l'anus. Lorsque vous êtes constipé, vos selles sont moins fréquentes que d'habitude. On peut par exemple compter moins trois selles par semaine en cas de constipation et pouvez avoir la sensation de selles incomplètes comme une sensation de défécation non terminée après un passage aux toilettes.
La constipation peut également provoquer des symptômes tels que des crampes ou des douleurs abdominales au niveau du ventre. Ces douleurs s'estompent parfois après un premier passage difficile à la selle. Ces douleurs au niveau du ventre à chaque selle peut être associées à des ballonnements, c'est à dire une sensation d'être ballonné et gonflé au niveau du ventre et des intestins en raison d'une accumulation de gaz provoquée par le rétention des selles. Cette sensation inconfortable au niveau des intestins ou du transit intestinal est donc très fréquente en cas de constipation ou de selles dures.
En cas de constipation chronique (moins de 3 selles par semaine), des hémorroïdes peuvent apparaître. En effet, la constipation chronique peut augmenter le risque de développer des hémorroïdes, qui peuvent provoquer des saignements au niveau de l'anus ou du rectum, un inconfort au quotidien et parfois des démangeaisons. Outre les hémorroïdes causés par la constipation, par le simple fait de pousser, des saignements au niveau de l'anus peut se former à cause d'une pression sévère exercée lors de la défécation anale.
La constipation peut être dû à un régime alimentaire particulier (manque de fibres, légumes ou fruits), par un manque d'activité physique ou par une déshydratation. L'utilisation de certains médicaments peut aussi amener à une constipation ou à des selles dures.
Si vous souffrez de constipation chronique ou de symptômes graves, il est recommandé de consulter un professionnel de santé ou médecin pour atténuer les symptômes de la constipation et trouver un traitement.
Les traitements pour soigner une constipation
Il existe de nombreuses solutions et traitements pour soulager la constipation et pour traiter la constipation afin d'améliorer votre transit intestinal ou système digestif. Il est tout d'abord important de s'alimenter correctement avec une consommation d'aliments riches en fibres pour la simple et bonne raison que les fibres alimentaires favorisent grandement le transit intestinal. Les fibres alimentaires sont présentes dans les aliments tels que les céréales complètes, les fruits et légumes.
En parallèle d'une alimentation à base de fibres alimentaires, l'eau doit faire partie intégrante de votre régime alimentaire. En effet, l'eau contribue à ramollir les selles et améliore le brassage alimentaire de votre transit intestinal ou système digestif. Il est donc conseillé de boire de l'eau tout au long de la journée. SI l'alimentation en fibres en suffit pas à réduire la constipation ou les symptômes associés tels que les douleurs au niveau du ventre, il est possible d'opter pour un traitement à base de psyllium avec accord de votre médecin ou professionnel de santé qui absorbe l'eau pour ramollir vos selles lors d'une constipation. La aussi, il est indispensable de boire de l'eau en quantité suffisante pour pouvoir obtenir des résultats.
En plus de boire de l'eau et de manger des aliments riches en fibres, il est essentiel de bouger car le mouvement facilite le transit intestinal. Pratiquer une activité sportive ou du moins de la marche au moins une fois par jour.
Néanmoins, si votre constipation persiste, un médecin pourra vous faire part de son avis médical et vous prescrire un traitement par médicaments permettant de soulager vos symptômes et de traiter votre constipation chronique ou occasionnelle. Par le biais de ce traitement, des laxatifs pourront vous venir en aide. Il peut s'agir de laxatifs avec ou sans ordonnance permettant une évacuation des selles rapide afin de libérer votre intestin. Il existe une multitude de laxatifs comme les laxatifs de lest ou les laxatifs doux par exemple permettant de soulager les symptômes liés à la constipation.
Certains préféreront des laxatifs sous forme de lavements à insérer dans le rectum à l'aide d'une canule et permettant une évacuation des selles quasi-immédiate libérant ainsi votre colon. L'utilisation de ce genre de laxatifs en lavements est toutefois préconisée dans un premier temps par votre médecin ou professionnel de santé lors d'une constipation sévère.
En règle général et dans la vie de tous les jours, n'hésitez pas à aller à la selle dès que l'envie se faire ressentir car le fait de se retenir peut provoquer la constipation. Un changement de mode de vie ou le fait de se déplacer ou de voyager peut aussi contribuer à la constipation.
Enfin, certaines maladies peuvent être responsables de constipation et de douleurs abdominales avec un transit intestinal fragilisé comme le syndrome du colon ou de l'intestin irritable. Il est préférable dans ce cas de consulter votre médecin pour soigner la cause même responsable de la constipation.
Dans tous les cas, si vous souffrez d'une constipation chronique depuis un certain temps, il est indispensable de demander l'avis d'un professionnel de santé ou médecin afin de déterminer les causes provoquant cette constipation au niveau du colon ou de l'intestin et de soulager vos symptômes de constipation car l'usage de laxatifs n'est efficace que sur le moment et il n'est pas recommandé d'abuser de leur utilisation.
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