Total
Livraison en 24/48h offerte dès 59€ d'achat
Constipation chronique - Nos conseils - LaSante.net

Constipation chronique

Sommaire +
Sommaire image conseil
  • SYMPTOMES
  • COMMENT SOULAGER LES SYMPTÔMES ?
  • Hygiène de vie

La constipation est un symptôme et non une maladie qui se manifeste par une difficulté à émettre les selles avec des perceptions différentes selon les patients : diminution de la fréquence, consistance trop dure, douleurs à la défécation (liées ou non à la présence d’hémorroïdes), effort excessif, douleurs abdominales… Elle sera dite « chronique » quand le patient présente moins de 3 selles par semaine pendant 3 mois au cours de l’année écoulée.

Certains facteurs peuvent favoriser sa survenue comme une alimentation pauvre en fibre, manque d’activité physique, mauvaise hydratation, les cycles menstruels, grossesse, ménopause ou encore la prise de certains médicaments (antidépresseurs, antalgiques ou neuroleptiques).

SYMPTOMES

·  Emission de selles moins de 3 fois par semaine depuis plusieurs semaines

·  Douleurs ou effort excessif à la défécation

·   Selles dures, sèches, de petit volume

·   Douleurs abdominales

COMMENT SOULAGER LES SYMPTÔMES ?

Quand consulter son médecin ?

·  Constipation chez un nourrisson

·   Constipation depuis plus d’un mois

·   Impossibilité d’émettre des gaz, ballonnements et vomissements

·   Présence de sang dans les selles

·    Alternance avec des épisodes de diarrhées et perte de poids

Quels traitements ?

Différents laxatifs existent. En cas de constipation chronique, il convient de se tourner vers des laxatifs dits « doux » et de proscrire les laxatifs stimulants (Dulcolax, Contalax) ou de contact (Microlax) qui sont à utiliser sur de courtes périodes du fait du risque d’accoutumance et de dépendances.

Laxatifs osmotiques

Ils augmentent l’hydratation des selles par appel d’eau dans la lumière intestinale facilitant alors la progression et l’évacuation des selles en les rendant plus abondantes et plus molles. L’effet débute 24 à 48H après le début du traitement. Ils peuvent être conseillés en cas de grossesse mais à proscrire en cas de maladie inflammatoire du colon.

photo du produit
Duphalac x 20 3,60€
Ajouter

Demander conseil à votre médecin ou pharmacien après deux semaines de traitement sans amélioration. Une formulation du Forlax est disponible pour les enfants.

Laxatifs de lests

Ces produits augmentent la teneur en fibres dans les selles et ainsi leur volume. De même que les laxatifs osmotiques, leur effet débute 48H après la première prise. Ils sont composés de fibres ou de mucilages dont les principaux sont extraits de gommes végétales (karaya ou sterculia) ou de graines (psyllium, ispaghul).

photo du produit
Psylia Sachets x 20 3,55€
Rupture de stock !
photo du produit
Transilane Sans Sucre Sachets x 20 3,55€
Rupture de stock !

 

Laxatifs lubrifiants

Ils favorisent l’exonération en favorisant la progression des selles dans le tractus digestif. Ils sont particulièrement utiles en cas de douleurs anales (fissure, hémorroïdes) en association aux laxatifs de lests ou osmotiques ou seuls.

photo du produit
Lansoÿl Sans Sucre 215 g 6,79€
Ajouter
photo du produit
Lansoÿl Framboise Unidoses 9 x 15 g 5,98€
En commande !
photo du produit
Lansoÿl Framboise 225 g 6,79€
En stock le 27/05 !

 

Aromathérapie, Phytothérapie

Les huiles essentielles et plantes couramment utilisées pour soulager la constipation ne font pas partie des recommandations en première intention du fait de leur assimilations à des laxatifs stimulants dont les potentiels effets à long terme ont été signalés plus haut. Ils sont à privilégier en cas de constipation occasionnelle.

Hygiène de vie

Alimentation

L’enrichissement de l’alimentation en fibres est le traitement de base de la constipation. Elles augmentent le volume fécal et favorise l’émission des selles en les hydratant et stimulant leur progression dans le côlon. Le complément alimentaire Optifibre peut vous aider à enrichir votre bol alimentaire de fibres. 

·  Consommer des légumes verts crus, fruits, salades

·  Consommer des aliments riches en fibres de céréales : son, orge, seigle (pain complet ou pain au son)

·  Les eaux minérales riches en magnésium (Hépar) ont un effet laxatif doux (sans toutefois remplacer votre eau de boisson quotidienne), jus de pruneaux

Bonnes habitudes

·  Activité physique régulière

·  Boire de l’eau en quantité suffisante et bien repartie tout au long de la journée

·  Ne pas se retenir d’aller à la selle et éviter l'utilisation prolongée de stimulants comme le Microlax par exemple

 

Pour approfondir le sujet et en savoir plus sur vos selles : https://www.snfcp.org/informations-maladies/constipation-et-incontinence/transit-constipation-normalite-2/

 

D’autres articles de la même catégorie

image conseil image conseil Troubles de la digestion

Les troubles digestifs (constipation, diarrhée, ballonnements...) peuvent être définis comme un ensemble de symptômes liés au fonctionnement de l’appareil digestif. L'apparition de ces troubles est le plus...

En savoir plus
image conseil image conseil Gastro-entérite

La gastro-entérite est une infection très contagieuse dont les agents responsables de la maladie, principalement présents dans les selles, se propagent surtout par le biais des mains...

En savoir plus
image conseil image conseil Constipation

La constipation est une pathologie passagère ou chronique. Inoffensive, mais très incommodante, elle peut, à long terme poser de sérieux problèmes. Ce trouble du transit qui touche...

En savoir plus
image conseil image conseil Nausées et vomissements

La nausée est une sensation très inconfortable qui peut apparaître avant, pendant ou après la digestion. On parle aussi de « mal de cœur ». Cette sensation...

En savoir plus
image conseil image conseil Diarrhée

La diarrhée est une maladie fréquente. Elle atteint le transit et transforme l'état des selles : elles deviennent molles ou liquides, parfois incontrôlables. Symptômes Plus de 3 selles...

En savoir plus
image conseil image conseil Tourista ou diarrhée du voyageur

La diarrhée du voyageur, communément appelée tourista, est le problème de santé le plus fréquemment rencontré par les voyageurs. En moyenne, un vacancier sur trois en souffre. Il...

En savoir plus
image conseil image conseil Hernie hiatale

Lorsque que la partie supérieure de l'estomac passe à travers le diaphragme par le "hiatus oesophagien" (trou au milieu du diaphragme par lequel passe l'oesophage avant d'arriver...

En savoir plus
image conseil image conseil Gueule de bois ou "veisalgie"

Fatigue, mal de crâne, bouche pâteuse, nausée, souvenirs flous de votre soirée ? Vous avez probablement un peu trop forcé sur l'alcool hier soir et vous voilà...

En savoir plus
image conseil image conseil Combattez le ballonnement et dites adieu au ventre

Affectant 10 à 30 % de la population, le ballonnement est un symptôme très courant. Cet inconfort digestif est la conséquence de surplus de gaz intestinaux [1][2],...

En savoir plus
image conseil image conseil Constipation : que faire rapidement ?

Cela fait quelques jours que vous n’avez pas été à la selle ? Vous vous sentez balloné(e) avec le ventre dur et une pesanteur ? Vous souffrez vraisemblablement d’un épisode...

En savoir plus
image conseil image conseil Quel Lactibiane choisir chez Pileje ?

Le laboratoire Pileje est un pionnier et un expert en micronutrition. Avec l’expertise qu’ils ont acquise au fil des années, leur gamme s’est élargie pour répondre à...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir son Doliprane ?

Le laboratoire Sanofi Aventis commercialise depuis quelques années maintenant différents types de Doliprane. Initialement, l’objectif de ces marques ombrelles était de simplifier l’utilisation et la reconnaissance...

En savoir plus
image conseil image conseil Comment choisir son produit Aboca ?

Leader depuis 40 ans en Italie et installé en France depuis 4 ans, le laboratoire Aboca s’illustre dans la recherche et l’innovation autour de substances végétales pour...

En savoir plus
image conseil image conseil Les maux du quotidien (dos, ventre, tête…)

Les maux de ventre Chez l'enfant et l'adulte, les maux de ventre, également appelés douleurs abdominales, sont une sensation de douleur ou d'inconfort ressentie dans la région du...

En savoir plus
image conseil image conseil Brûlures d'estomac et Remontées acides

Origine des brûlures Pendant la digestion, l’estomac va produire de l’acide afin de décomposer ce que nous avons mangé. Il peut arriver que cet acide gastrique soit produit...

En savoir plus
image conseil image conseil Soulager les gazs intestinaux et les flatulences

Les gaz et ballonnements Les gaz sont des produits naturels de la digestion, résultant de la décomposition des aliments par la flore intestinale, qui est composée de bactéries....

En savoir plus