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Spasmine x 60
Les informations aux précautions d'emploi (interactions médicamenteuses, contre-indications, mises en garde spéciales, effets indésirables...) ainsi que la posologie sont détaillées par la notice du médicament.

Spasmine x 60

Médicament - Phytothérapie

Comprimés x 60 Spasmine

Traditionnellement utilisé pour réduire la nervosité des adultes et des enfants, notamment en cas de troubles du sommeil. En savoir +

Référence : 3400937457811

L'avis de notre Pharmacien sur Spasmine

Je vous conseille de prendre du Spasmine dans les cas de stress ou d'angoisse légère, se caractérisant par des palpitations et des perturbations du sommeil. Spasmine est un médicament de phytothérapie : il est composé de 2 plantes, la Valériane et l'Aubépine. Le rhizome broyé de la Valériane est utilisé depuis l'Antiquité pour ses propriétés sédatives. Il a été prouvé qu'elle favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil. Elle semblerait avoir également une action sur les maux de ventre de type colique. Pour l'Aubépine, on utilise les sommités fleuries. Utilisée traditionnellement dans les troubles du sommeil pour son léger effet sédatif, l'Aubépine a surtout fait preuve de son efficacité au niveau cardiaque. Elle permet de réguler le rythme cardiaque et la pression sanguine. Elle est donc conseillée dans les troubles cardiaques liés à la nervosité (anxiété, palpitations) ainsi que chez les personnes souffrant d'hypertension ou de troubles cardiaques, toujours en complément du traitement habituel.

Les effets de la Valériane et de l'Aubépine ne se font sentir qu'au bout de quelques semaines. Je vous conseille donc de prendre Spasmine de façon régulière sur plusieurs mois, mais de consulter en l'absence d'amélioration au bout de quelques semaines. En cas d'anxiété, vous pouvez répartir les prises sur la journée à raison de 1 à 2 comprimés par prise 3 fois par jour. Pour les troubles du sommeil, prenez 2 comprimés au moment du repas du soir et 2 comprimés au coucher. Spasmine peut être également utilisé chez l'enfant à raison de 1 comprimé par prise, maximum 3 comprimés par jour. Elle est ainsi indiquée pour les enfants un peu anxieux, dont l'angoisse se traduit par une légère sensation d'oppression, des maux de ventre, des troubles légers du sommeil et en complément d'une prise en charge médical pour comprendre les causes de son anxiété.

 

 

 
 
 

L'anxiété

L'anxiété se définit comme étant le "sentiment d'un danger imminent indéterminé s'accompagnant d'un état de malaise, d'agitation, de désarroi voire d'anéantissement ". C'est donc une angoisse qui va être plus ou moins bien contrôlée. Elle est un système d'alerte pour l'organisme qui, face à une situation difficile, va alors devoir réagir grâce à ses capacités d'adaptation. Le patient ressent une peur diffuse, une certaine nervosité, une inquiétude ; il présente souvent des difficultés de concentration, est distrait, irritable, fatigué. L'anxiété peut se traduire physiquement par des troubles du sommeil, des tensions voire des douleurs musculaires, des maux de ventre. La personne anxieuse a le sentiment d'étouffer, ce qui peut se traduire par une sensation d'oppression dans la poitrine, une boule dans a gorge ou un nœud à l'estomac. Elle peut avoir des bouffées de chaleur et de froid, des sueurs, des frissons, les mains moites. Elle se plaint souvent d'insomnie.

 

Traitement de l'anxiété

Lorsque l'anxiété s'explique par une cause identifiable (chômage, rupture, maladie) et récente, elle est considérée comme normale. Par contre, tout symptôme anxieux inexpliqué ou prolongé demande une consultation médicale. Le traitement de l'anxiété chronique repose en tout premier lieu sur une psychothérapie, qui va être éventuellement associée à un traitement médicamenteux. Le médecin va également préconiser un arrêt du tabac, de l'alcool et la diminution de consommation de café. Il est important d'adopter un rythme de vie régulier, un régime alimentaire équilibré et d'avoir une activité physique régulière.  Marche, vélo, natation vont permettre de lutter contre le stress en étant idéalement pratiqués à raison d'une demi-heure par jour.

 

 

Conseils pour soulager une anxiété passagère

Si vous êtes anxieux, stressé, angoissé, mon premier conseil va être d'apprendre à respirer pour vous détendre : yoga, méditation, ou sophrologie permettent souvent de prendre du recul par rapport à une situation difficile. La phytothérapie est une aide appréciable également : usage de l'Aubépine et de la Valériane (Spasmine) en cas de trouble du sommeil et de palpitations. Le magnésium permet souvent d'en réduire les manifestations physiques. Un manque de magnésium se traduit en effet également par une irritabilité, des troubles du sommeil et de la fatigue, des troubles musculaires à type crampes. Je peux vous conseiller Pileje Formag comprimés, à raison d'1 à 2 comprimés par jour ou Magnévie B6, à raison de 2 comprimés 3 fois par jour.

Voir également notre conseil Etes-vous en manque de magnésium ?  

 

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