Spasmine Comprimés x 60

Lutter contre le stress et l’anxiété avec la phytothérapie :

La phytothérapie est une médecine naturelle qui utilise des plantes ou des médicaments à base de plantes pour soigner différents maux : troubles du sommeil (difficultés à l’endormissement ou sommeil de mauvaise qualité, insomnie chronique), anxiété, troubles digestifs, manque de vitalité ou encore troubles cutanés. Les plantes médicinales ont des propriétés thérapeutiques traditionnellement ou scientifiquement reconnues. C’est pourquoi on retrouve ces plantes médicinales dans la composition de médicaments. En effet, l’utilisation de plantes et de produits naturels est reliée intimement au métier de pharmacien, auparavant appelé Apothicaire.
Les médicaments de phytothérapie à base de plantes se déclinent en poudres, en préparations, en comprimés, en infusions, en solutions buvables, en bourgeons). Pour aider à diminuer les troubles du sommeil souvent liés au stress, la valériane et l’aubépine sont des plantes souvent utilisées pour favoriser la relaxation et faciliter le sommeil. Ces plantes ont l’avantage de ne pas induire d'accoutumance, contrairement aux médicaments pour dormir conventionnels.

La valériane :

La valériane est reconnue pour faire partie des calmants végétaux. La valériane, de son nom latin valeriana officinalis, est une plante souvent retrouvée dans les traitements contre les difficultés d’endormissement, car elle favorise le sommeil, favorise l’endormissement, et aide à réduire la nervosité et l’anxiété. La valériane est une plante qui contient des substances permettant de contribuer à retrouver un sommeil réparateur, en agissant directement sur le système nerveux central grâce aux substances qu’elle contient, notamment l’acide valérénique. Ainsi, la valériane est utilisée dans les troubles du sommeil notamment pour son action sur le temps d’endormissement, et afin de participer à retrouver un sommeil profond. La racine de valériane est donc un somnifère naturel, sans l’action sédative profonde et amnésiante que possèdent généralement les anxiolytiques (benzodiazépines) et les hypnotiques conventionnels prescrits par le médecin et retrouvés chez le pharmacien.
La Valériane ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes ou lors de l’allaitement. L’utilisation de cette plante est réservée à l’adulte ou à l’enfant de plus de 12 ans.
La valériane est déconseillée lorsque l’on souffre d’un trouble hépatique, et peut augmenter le risque de somnolence de certains médicaments sédatifs.

L'aubépine:

L’aubépine est une plante qui aide à diminuer les troubles du sommeil liés à la nervosité. L’aubépine est une plante souvent utilisée en association avec le houblon, la passiflore ou la valériane comme dans le médicament Spasmine pour ces deux dernières plantes. Calmante, l’aubépine est une plante ayant des propriétés cardiaques établies, et qui sera une véritable allié pour vous aider à diminuer votre nervosité, et ainsi grâce à ces vertus relaxantes, vous aider à retrouver un sommeil de qualité, et des cycles de sommeil plus réguliers.
L’aubépine est une plante médicinale reconnue pour ses propriétés apaisantes et cardiaques. Il convient donc de l’utiliser avec grande précaution.
L’aubépine ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes ou au cours de l’allaitement. En cas de grossesse ou d’allaitement, nous vous recommandons de voir votre médecin ou de demander des conseils à votre pharmacien.
De part ses actions cardiaques, l’aubépine est à prendre sous avis médical en cas de troubles cardiaques.

La valériane et l’aubépine se retrouvent sous la forme d’une gélule, d’une infusion, ou encore sous une forme d’ampoule liquide chez votre pharmacien. Attention à vérifier la liste complète des ingrédients et les dosages de chaque plante afin d’éviter les effets indésirables et avoir un effet significatif pour retrouver un sommeil de qualité.

Qu'est ce que le médicament Spasmine ? 

La Spasmine est un médicament sous forme de comprimé enrobé. La spasmine est un médicament utilisé pour soulager les symptômes légers du stress et favoriser le sommeil. Le médicament Spasmine en comprimé enrobé est formulé à base de plantes.

Quelles sont les indications du médicament spasmine en comprimé ?

Le médicament Spasmine est un médicament destiné à soulager les symptômes légers du stress et favoriser le sommeil.

Nos conseils pour dire stop au stress, à la nervosité et aux troubles du sommeil :

• Faites une cure de magnésium ! Le magnésium est un minéral essentiel en période de stress. Le magnésium aide à réduire la fatigue et est nécessaire pour l’équilibre nerveux.
• Privilégiez une alimentation riche en magnésium (chocolat noir, oléagineux, céréales complètes ou encore les petits poissons gras).
• Pratiquez une activité physique régulière (marche, vélo, natation), prenez l’air quelques minutes par jour.
• Faites des exercices de méditation pour favoriser la relaxation.
• Evitez les écrans le soir avant d'aller au lit, afin d’éviter l’impact négatif de la lumière bleu.
• Faites attention à votre digestion : une bonne digestion aide au sommeil de qualité.
• Pensez à la respiration. Faites des exercices respiratoires pour apaiser votre système nerveux.
• Evitez la prise d’excitants comme le café ou le thé (qui contiennent de la caféine ou de la théine, à l’effet stimulant), en particulier l’après midi
• Mangez des aliments sources de tryptophane, qui calme le système nerveux. C’est un acide aminé précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, retrouvé dans les produits laitiers, le poisson, le riz complet, les amandes.
• Pensez aux autres plantes médicinales utiles pour retrouver un meilleur cycle de sommeil : la lavande, en infusion mais surtout en olfaction, à des effets calmants et favorise le sommeil. D’autres tisanes de plantes ou des huiles essentielles, vont agir contre les troubles du sommeil, grâce à des principes actifs à l’effet anxiolytique naturel : camomille, lavande fine, petit grain bigarade, mandarine. Ces plantes et huiles essentielles s’utilisent avec précaution, je vous invite à toujours échanger avec votre pharmacien avant toute automédication.
• 
  

Mathis COSTA

Docteur en pharmacie