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Douleurs musculaires
Courbature, crampe, contracture… sont autant de douleurs musculaires qui surviennent à la suite d’un effort ou d’un choc. Parfois intenses et violent ...
Que faire pour soigner une entorse ?
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Docteur en pharmacie
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Les poches de glace font partie des indispensables des premiers soins. Elles soulagent rapidement la douleur et limitent l’inflammation après un choc, une entorse ou un traumatisme musculaire. Aujourd’hui, elles se déclinent en versions modernes : poches de gel réutilisables, souples et adaptées à toutes les zones du corps. Pratiques et économiques, elles devraient figurer dans chaque trousse à pharmacie familiale ou sportive.
Pourquoi utiliser une poche de glace ?
Appliquée à froid, une poche de glace aide à réduire la douleur, l’inflammation et le gonflement. C’est le geste à adopter dès les premiers instants après une blessure ou un choc. Très utilisée dans le milieu du sport, elle permet de soulager efficacement les douleurs musculaires, les entorses, les coups ou encore les maux de tête.
Pour un effet optimal, placez la poche de gel environ 2 heures au congélateur avant utilisation. La sensation de froid procure un effet anesthésiant immédiat et limite la formation d’hématomes.
Thérapie par le froid ou par le chaud : à chaque douleur sa solution
Les poches de gel ne servent pas qu’à faire du froid ! En chauffant la poche au micro-ondes ou au bain-marie, elle devient une source de chaleur relaxante. Cette thérapie thermique soulage les contractures musculaires, le mal de dos, les lumbagos ou encore les douleurs menstruelles. Elle remplace avantageusement la bouillotte, avec un format souple et réutilisable.
Découvrez nos conseils pour soulager un torticolis et choisir la poche la plus adaptée.
Nos différentes solutions de traitement par le froid
Selon la zone à traiter et le type de douleur, plusieurs solutions s’offrent à vous : poches de gel, patchs froids ou sprays à effet immédiat.
Les poches de glace réutilisables
Disponibles en plusieurs formats et marques (TheraPearl, Actipoche, Nexcare…), ces poches s’adaptent à chaque partie du corps. Par exemple :
- Actipoche cervicales et trapèzes pour soulager le torticolis ;
- Actipoche genou pour apaiser les douleurs articulaires ;
- TheraPearl articulations pour une utilisation polyvalente au quotidien.
Faites votre choix parmi nos modèles adaptés à toutes les zones du corps et profitez d’un soulagement rapide et naturel.
Les masques oculaires chauds ou froids
Les masques oculaires réutilisables sont parfaits pour apaiser les yeux fatigués ou irrités. En version chaude, ils soulagent la blépharite, la rosacée ou la sécheresse oculaire. En version froide, ils réduisent les poches, les maux de tête et les irritations.
Découvrez nos modèles : Actipoche yeux et tempes, TheraPearl masque oculaire ou Nexcare ColdHot.
Les patchs de froid instantané
Pratiques et nomades, les patchs froids soulagent immédiatement sans réfrigération. Idéals pour une trousse de secours ou un sac de sport. Le patch Urgo Froid diffuse un effet rafraîchissant instantané grâce au menthol. Parfait en cas de coup ou d’entorse légère.
Les sprays et gels à effet froid
Pour un effet froid immédiat, optez pour le spray Actipoche effet froid. Très apprécié des sportifs, il aide à prévenir et soulager les douleurs musculaires après un effort intense ou un choc.
Besoin de conseils ?
Nos pharmaciens vous accompagnent pour choisir la poche ou le patch le plus adapté à votre besoin :
