La peau sèche : routine de soins
- Quelles sont les causes de la peau sèche ?
- Les réflexes à adopter dans la salle de bain
- Routine de soins des peaux sèches
- Faut-il exfolier une peau sèche ?
- Hydrater sa peau de l’intérieur
Tiraillements, inconfort, plaques rouges, la peau sèche peut aussi peler. Elle perd de l'eau et se déshydrate, et les ridules de déshydratation font leur apparition. A ce stade, une simple crème hydratante peut ne pas suffire, et le maquillage ne tient pas.
Quelles sont les causes de la peau sèche ?
Evidemment, l'hiver et le retour du froid rendent la peau plus sensible face aux agressions extérieures, mais d'autres facteurs comme l'hérédité, l'âge, ou simplement une routine de peau trop agressive peuvent aussi en être la cause.
Rien de tel qu'une routine de soins adaptée pour retrouver une peau confortable et hydratée ! Au programme : nettoyage doux, sérum réparateur et crème protectrice. Puis, des soins hebdomadaires complètent la routine pour une action en profondeur. Sans oublier quelques conseils d'hygiène de vie et d'alimentation afin que la peau reste nourrie et éclatante, pour de bon !
Une peau peut être sèche toute l’année, ou à l’arrivée de l’hiver. La peau sèche tire, pèle, rougit, c’est une des peaux les plus fragiles. A terme, des rides et des ridules de déshydratation peuvent apparaître. Vous avez des soins qui peuvent vous aider à la protéger.
Les réflexes à adopter dans la salle de bain
Avant de parler des soins, il y a des mesures indispensables pour protéger la barrière cutanée fragile et conserver une hydratation optimale :
- Dès que vous prenez une douche et que vous vous lavez votre visage avec de l’eau du robinet, terminez le rinçage avec une eau thermale ou une eau florale pour enlever le calcaire qui se dépose sur votre peau.
- Ne vous séchez pas en frottant la serviette contre votre peau, mais tapotez afin d'enlevez l'excédent d'eau. Pour le corps, appliquez un lait hydratant après la douche. Pour le visage, je vous conseille de tapotez la peau avec des cotons.
Routine de soins des peaux sèches
Dans votre routine de soins, soyez vigilant à choisir une gamme de soins dermatologiques et cosmétiques avec une composition la plus naturelle possible, sans agent chimique ni allergisant, qui vont irriter votre peau fragile.
Première étape, le démaquillage !
Le démaquillage, privilégiez une texture “lait velouté”, qui va respecter la barrière hydrolipidique de votre peau. Vous pouvez également utiliser une huile végétale pour le démaquillage : celle-ci laisse un film “gras” en apparence, mais que ce soit avec un lait ou une huile, il faut toujours finir le démaquillage avec une lotion ou un tonique. Pour les peaux sèches, une eau thermale ou une eau florale, ou un tonique pour peaux sensibles sont conseillés.
Après le démaquillage, on passe au sérum !
Quel est l’intérêt du sérum par rapport à une crème ? Le sérum est LE premier agent à appliquer sur la peau. Le sérum possède des actifs concentrés qui vont permettre un traitement de la peau. C’est une première barrière de protection pour votre peau. Vous pouvez vous tourner vers un sérum hydratant ou réparateur selon la sécheresse de votre peau.
Il existe des sérums à base d’acide hyaluronique avec une composition adaptée :
Le plus important, c’est le massage. Massez votre peau, stimulez vos cellules cutanées afin de faire pénétrer les actifs.
Et après le sérum ? On passe à la crème !
Si vous avez une peau sèche ou sensible, optez pour des soins riches en actifs apaisants et en molécules grasses pouvant retenir l’eau à la surface de votre peau.
Le matin, on hydrate et on protège :
Choisissez une crème de jour hydratante et à l’effet barrière (pollution, poussière) et avec un indice UV, c’est encore mieux ! Optez pour des textures légères pour l’été, et plutôt riches pour l’hiver. Certaines gammes de dermo-cosmétiques font les deux. Insister sur les zones plus fragiles comme les ailes du nez, le cou ou les pommettes.
Le soir, on nourrit et on traite :
Pour le soir, vous pouvez prendre la même crème, ou vous pouvez choisir une huile végétale. L’huile végétale va permettre de nourrir votre peau, de la régénérer. Vous pouvez ajouter ponctuellement une goutte d’huile essentielle de votre choix selon votre problématique, pour obtenir un soin personnalisé.
Si vous avez un bouton, l’huile essentielle d’arbre à thé est recommandée localement, si vous avez des rougeurs ou des plaques, l’huile essentielle de lavande fine ou la camomille matricaire sont vos meilleures amies ! Et si vous commencez à voir apparaître des petites ridules, des rides, préférez l’huile essentielle de Géranium rosat.
En pluss : vous pouvez effectuer une à deux fois par semaine, un masque hydratant et réparateur, que vous allez pouvoir laisser reposer 10 minutes au moins, ou voire toute la nuit, pour retrouver une peau nourrie en profondeur et avec de l’éclat.
Faut-il exfolier une peau sèche ?
La réponse est oui, mais avec douceur et modération ! Sans exfoliation, les cellules mortes de la peau vont s’accumuler et les soins que vous allez déposer seront moins efficaces.
Les gommages avec des grains épais, à base de sucre ou de sel sont à proscrire, car ils irritent la peau déjà fragilisée : ils peuvent au contraire provoquer des rougeurs.
Préférez des gommages dits enzymatiques ou mécaniques. Ces gommages sont doux. Ils sont à faire une fois tous les dix jours pour les peaux sèches, c’est largement suffisant !
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Hydrater sa peau de l’intérieur
Et enfin, retenez bien que notre peau va se nourrir de l’intérieur. Vous avez beau mettre tout les soins du monde, il n’y a que la couche supérieure superficielle de l’épiderme qui va être nourrie, et il faut donc la nourrir en profondeur. Et pour ça, on hydrate ! Buvez de l’eau, hydratez-vous de l’intérieur : infusions, tisanes, eaux aromatisées, pensez à la gourde, essayez toutes les astuces pour vraiment boire régulièrement, et ne pas attendre d'avoir soif.
De même, dans l’alimentation : mangez diversifié, consommez des légumes et des fruits gorgés d’eau : c’est là où vous trouverez toutes les vitamines : vitamine E anti-oxydante, vitamine C qui contribue à la synthèse de collagène.
Et enfin, mangez du bon gras : vous les trouverez dans les avocats et les huiles végétales : huile d’olive, de colza, de sésame. Ce bon gras va pouvoir nourrir les phospholipides membranaires qui composent votre peau.
Vous pouvez enfin faire des cures d’huile d’onagre ou d’huile de bourrache, qui sont d’ailleurs très utilisées pour les dermatoses cutanées comme le psoriasis ou eczéma, là où la peau est vraiment mise à rude épreuve.
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