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Conseils : Comment appliquer une crème minceur ?

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Ça y est, vous avez acheté votre crème minceur mais avant de vous lancer dans son application, vous savez que certains gestes sont à adopter. Vous avez raison !

Vous n’obtiendrez les bénéfices de la crème qu’en observant un massage efficace. Un simple effleurage de la peau ne servirait en effet à rien du tout…

Comment fonctionne une crème amincissante ?

Une crème ou une huile amincissante contient des actifs qui agissent sur les cellules qui contiennent la graisse : les adipocytes. En pénétrant dans la peau, les actifs accélèrent la dégradation des graisses.

Une grande partie des crèmes contiennent de la caféine. C’est en effet un actif réputé pour faciliter le déstockage des cellules adipeuses et va freiner le stockage de la graisse.

Pourquoi le massage est si important ?

En tout premier lieu, l’auto massage permet de se réapproprier son corps. Ensuite, le massage permet d’activer la microcirculation et de drainer les liquides présents en excès. Les mouvements actifs sur la peau améliorent la pénétration des actifs et stimulent la synthèse de collagène.

L’épiderme et le derme sont alors davantage en contact et les capitons sont ainsi moins visibles. De plus, le massage engendre la libération endorphines qui accélèrent elles aussi la lipolyse ou la fonte des graisses.

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Quels gestes adopter ?

Le célébrissime « palper rouler »

Saisissez la peau de la zone à masser entre vos pouces et vos index (il s’agit de « pincer » une petite partie de peau). Vos pouces vont jouer le rôle du rouleau compresseur et vos autres doigts courent devant. Pratiquez le massage toujours du bas de la jambe vers le haut pour que la microcirculation s’active dans le bon sens.

Sur le coté des cuisses, le « palper rouler » se fait vers l’extérieur.

Au niveau des fesses, vos pouces seront vers le haut. Ainsi, exercez une pression suffisante sur vos doigts pour bien masser la zone.  

Ne soyez pas trop brusques ! Vouloir être efficace c’est bien mais à vouloir trop bien faire on fait parfois pire que mieux. N’en arrivez pas au stade de vous faire des bleus ! Cela serait disgracieux et provoquer une inflammation n’est jamais bon.

La ventouse

La ventouse ne s’utilise qu’après avoir appliqué une huile en quantité généreuse. Cela va permettre une bonne fixation de la ventouse qui pourra ainsi mieux glisser sur la peau. 

Pour le massage :
- Prenez la ventouse en main avec le sommet au cœur de la paume de la main.
- Pressez la ventouse pour l’aplatir de moitié et lui donner une forme ovale.
- Positionnez la ventouse au niveau du bas de la cuisse (au-dessus du genou) par exemple.
- Relâchez la ventouse qui va alors « aspirer » la peau. 
- Accompagnez la ventouse fixée vers le haut de la cuisse. 
- Retirez la ventouse et recommencez bande par bande
- Pour terminer, exécutez un passage en zigzag (toujours du bas vers le haut de la cuisse pour notre exemple).

La ventouse est un excellent outil pour atteindre des zones difficiles d’accès pour un « palper rouler » en solo. Vous vous assurez en plus d’un massage efficace.

 

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Combien de temps ?

Comptez environ 3 à 5 minutes pour être vraiment efficace. N’en faites pas trop non plus pour ne pas créer une inflammation qui nuirait à l’efficacité de la crème ou l’huile que vous appliquez.

Un petit rituel ?

Pour que la crème ou l’huile pénètre encore mieux, pratiquez un gommage deux fois par semaine. Cela permet d’éliminer les peaux mortes et aux actifs de rejoindre plus facilement leur site d’action.

Le matin ou le soir ? Peu importe du moment que vous êtes observant et ne vous laissez pas après 2 ou 3 jours. Soyez persévérant et maintenez les massages pour en faire un rituel quotidien.

Hydratez bien votre peau ! Une peau hydratée va recevoir et laisser pénétrer bien plus facilement le produit appliqué. Pour cela appliquez généreusement une crème hydratante sur l’ensemble de votre corps (à distance du produit minceur).

Buvez bien ! L’hydratation se joue de façon externe avec l’application de crème mais aussi en interne avec l’apport d’eau dans l’organisme ! Et oui, l’eau aussi est un allié minceur.

 

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