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Conseils : Combattre la culotte de cheval

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C'est une véritable calamité pour certaines, la culotte de cheval est l'ennemi numéro 1 des vacances à la plage. Ce sont les femmes qui sont les plus victimes de ce phénomène. Pour bien comprendre comment l'éliminer, il faut déjà comprendre ce que c'est ! 

1. Qu'est-ce que la culotte de cheval ? 

Il s'agit d'amas graisseux présents dans les tissus adipeux du bas des fesses, du haut des cuisses et bien sûr, des hanches.

Le principal problème avec la culotte de cheval, c'est qu'elle est, comme vous le savez, difficile à éliminer ! 

La graisse corporelle est l'un des carburants utilisés par l'organisme pour fonctionner. Cependant, celle présente dans la culotte de cheval n'est pas la graisse utilisée par l'organisme en premier lieu. En effet, notre organisme aura tendance à utiliser la graisse présente dans la partie haute de notre corps avant de consommer celle de la partie basse. 

2. Les produits pour vous aidez à lutter contre la culotte de cheval 

A. Les brûles graisses 

> Nutrisanté Les Nutri'sentiels Thé vert Guarana 

Ce complément alimentaire va vous aider à perdre les quelques kilos qui vous empêchent de vous sentir à l'aise dans votre nouveau petit bikini.

Concentrés en actifs, Les Nutri'sentiels Thé vert Guarana accompagne un régime. 

Le thé vert aide à l'élimination de l'excès d'eau dans l'organisme et le guarana, à la forte teneur en caféine, contribue au métabolisme des graisses. Cette association est donc intéressante pour favoriser le contrôle du poids. 

Nutrisanté Nutri'sentiels Thé Vert Guarana x 40
5,67€
 

B. Les complexes minceur 

> Oenobiol Boost Minceur

Oenobiol Boost Minceur est composé d'ingrédients d'origine végétale : le wakamé et l'huile de pépins de grenade. Sa formule permet d'augmenter les dépenses énergétiques et de brûler les graisses. L'extrait de wakamé permet l'action brûle graisse recherché grâce à sa teneur en flucoxanthine. 

Il est conseillé de prendre 1 capsule 30 minutes avant les 3 repas de la journée pendant 16 semaines. 

Oenobiol Boost Minceur Comprimés x 90
29,98€
 

C. Les crèmes pour massage anti-capitons

Mise au point par des kinésithérapeutes, la méthode de massages alliant gant et gel de massage Elancyl favorise la réduction des capitons et décongestionne les tissus infiltrés. Dîtes au revoir à la cellulite infiltrée et à la rétention d'eau !

Elancyl Slim Massage Coach
68,49€

D. Crème amincissante nocturne

> Somatoline Cosmetic Traitement Amincissant Intensif

La peau est particulièrement réceptive durant la nuit. En effet, la température corporelle est supérieure et les réactions métaboliques accélérées. C'est pourquoi Somatoline Cosmetic™, gamme amincissante innovante et efficace pour toute la silhouette, a mis au point le traitement amincissant intensif nuit. L'efficacité de ses actifs ainsi optimisée agit durant le sommeil pour amincir la silhouette. Le traitement amincissant intensif nuit Somatoline Cosmetic™ contient :

- un complexe exclusif, le PhytoUltraslim-complex, à base de sels marins, d'un mélange d'algues brunes et de beurre de karité hydratant.

- de l'argile blanche d'Amazonie qui en formant un film à la surface de la peau permet de maintenir le niveau d'hydratation et de “capturer” les principes actifs naturels pour une action durant toute la nuit.

- de la caféine qui accélère l'élimination des graisses.

- de l'escine, actif naturel extrait des graines de marron d'Inde, qui permet de stimuler la circulation et le drainage. Par rapport à l'ancienne formule, Somatoline Intensif 7 nuits contient en plus du Sphacelaria Scoparia pour une action anti-stockage. 

Somatoline Cosmetic Traitement Amincissant Intensif 7 Nuits 400 ml
24,99€
 

3. Les conseils 

L'alimentation 

Respecter une alimentation équilibrée et réduite en graisse est essentiel pour éviter l'accumulation de celles-ci au niveau du ventre, des cuisses, des fesses et des hanches.

Le profil hormonal féminin est malheureusement propice à l'accumulation de matière grasse dans ces zones. Il faut donc être d'autant plus vigilante.

Voici les 6 règles à savoir : 

1. Ne pas faire de régime : Ce n'est plus à démontrer, les régimes font plus de tort que de bien. Un changement en profondeur de notre façon de consommer et de manger, lui est important.

2. Eviter les plats préparés : On ne le répète jamais assez, riche en graisse, en sucre et en sels, les plats préparés ont tout pour déplaire !

3. Goûter un fruit et un laitage à 11h et à 17h si vous avez faim. 

4. Petit-déjeuner copieux, déjeuner suffisant, dîner léger. 

5. Favoriser les fibres, réduire les lipides : Les légumes et les fruits sont naturellement riches en fibre. Les fibres limitent absorption intestinale des glucides et des lipides, permettant ainsi de réduire leur incorporation dans notre organisme. Limiter les acides gras saturés surtout présents dans les produits industriels. 

6. Réduire les biscuits, les gâteaux et les pâtisseries (surtout industrielles). Sans pour autant être trop radicale (il est important de se faire plaisir), savoir réduire ce genre d'aliment permet de réduire leur impact sur notre santé et est encore plus apprécié lors d'un petit craquage.  

Les exercices spécifiques 

  • Les squats 
  • Le gainage oblique 
  • Les fentes 

5 minutes chaque matin au réveil, vous permettra de réduire significativement la graisse stockée au niveau du fessier, les hanches et des cuisses. Faire de l'exercice le matin permet également d'augmenter la libération de cortisol, pour être en forme dès le réveil. 

Le sport 

Les sports a privilégier pour éliminer la culotte de cheval sont : 

  • La natation 
  • La course à pied 
  • L'aquabike 
  • La marche rapide 

Dr Clément Bacle

Pharmacien passionné par la e-santé. Je suis convaincu que la santé doit désormais compter sur internet pour mieux servir les patients.

 


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