Daflon 500 mg

Les Jambes lourdes

L'insuffisance veineuse chronique est liée à une stase du système veineux, provoquant l'apparition de symptômes avec une sensation de jambes lourdes. L'insuffisance veineuse peut induire à terme l'apparition de troubles circulatoires plus gênants comme les varices. Les varices sont une dilatation des veines superficielles. Les valvules permettant le reflux du sang ne fonctionnent pas assez, et le sens de circulation veineuse s’inverse localement.

Les parois de la veine se fragilisent et des troubles cutanés peuvent survenir : démangeaisons, eczéma, irritation locale. Les varices peuvent évoluer en ulcère veineux, si la mauvaise circulation du sang continue, provoquant une hypoxie localement. La formation d’un caillot dans les veines, stoppant partiellement ou totalement la circulation du sang, peut induire une thrombose veineuse profonde, appelée aussi Phlébite. C’est pourquoi il est indispensable de traiter les troubles veineux.

Les jambes lourdes font partie des troubles circulatoires fréquemment ressentis lors d'une station debout prolongée, chez les personnes qui piétinent beaucoup dans la journée ou encore chez les femmes enceintes, comme un œdème au niveau du bas des jambes, surtout au niveau de la cheville. L'œdème est facilement identifiable par le gonflement qui apparaît au fur et à mesure dans la journée et se résorbe généralement dans la nuit. Le matin, les jambes sont alors plus fines et moins gonflées. C'est la raison pour laquelle votre pharmacien prendra les mesures pour une paire de contention préférentiellement le matin, pour éviter les jambes gonflées.

Ces effets peuvent s'accompagner d’une autre symptomatique : chez la femme, la rétention d’eau est fréquente, et est souvent associée à une mauvaise circulation sanguine. Elle se manifeste par un gonflement ou un œdème. Le port des bas de contention et des chaussettes de contention veineuse est primordial dans la prise en charge des jambes lourdes. Les chaussettes permettent de résorber et limiter les symptômes d'une mauvaise circulation sanguine, en exerçant une pression décroissante du bas vers le haut des jambes. Les chaussettes de contention sont des produits indispensables dans la prise en charge des symptômes des jambes lourdes et des œdèmes. Il convient de les porter tous les jours et de les laver tous les jours afin qu'elles retrouvent tout leur effet de contention. Vous pouvez les laver à la main à l'eau froide et savonneuse ou en machine avec un programme de lavage à 30°C mais sans adoucissant. De nombreuses solutions sont offertes pour vous aider à l'enfilage comme l'enfile-bas par exemple.

En plus de cette mesure fondamentale, quelques petites règles du quotidien sont à respecter comme limiter la consommation de sel (qui peut favoriser l'œdème), éviter le port de vêtements serrés au niveau de la taille ou le port de chaussures à talons hauts… Au quotidien, l’activité physique non traumatique (piscine, marche, yoga) permet de maintenir et d’améliorer la circulation sanguine. Un surpoids influence également l’intensité des troubles veineux. Surélever les jambes au niveau du lit, mettez de l’eau froide sur les chevilles en remontant vers les mollets, lors de la douche. Enfin, évitez les talons hauts.

Consommez des fruits et légumes sources de vitamine C et de vitamine E. Ces aliments sont antioxydants et réduisent les états inflammatoires qui participent aux douleurs. Pensez aussi aux huiles essentielles et aux huiles végétales : les huiles essentielles de cyprès en massage local dans des huiles végétales peuvent soulager la sensation de jambes lourdes.(Respectez les précautions d’utilisation et demandez conseil à votre pharmacien). Enfin, pensez aussi à la phytothérapie pour soutenir la circulation sanguine normale : vigne rouge, marron d’inde, pépins de raisin, ginkgo biloba, hamamélis : autant de plantes qui peuvent soulager la sensation des jambes lourdes. En tisane, en teinture mère, ou en gélule, vous retrouverez ces produits en pharmacie.